Bạn đã biết chăm sóc sức khỏe vào mùa đông?

Chia sẻ: Tu Oanh03 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

86
lượt xem 3
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Vào mùa đông cơ thể bạn rất cần sự chăm sóc. Hãy tham khảo 10 điều dưới đây để có thêm kiến thức chăm lo cho bản thân và gia đình của bạn!

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Bạn đã biết chăm sóc sức khỏe vào mùa đông?

Bạn đã biết chăm sóc sức khỏe vào mùa đông? Vào mùa đông cơ thể bạn rất cần sự chăm sóc. Hãy tham khảo 10 điều dưới đây để có thêm kiến thức chăm lo cho bản thân và gia đình của bạn! 1. Giữ ấm Ngâm mình trong bồn tắm với vòi nước ấm, bạn sẽ thấy thoải mái sau một ngày lạnh giá ở bên ngoài, nhưng hãy nhớ rằng nước nóng có thể làm khô da. Hơi nước nóng sẽ làm mất độ ẩm của da nhanh chóng. Vì vậy bạn chỉ nên ngâm mình trong bồn nước hoặc tắm với nước nóng trong
thời gian vừa phải từ 15 đến 30 phút, không nên lâu hơn. Và sau khi tắm, hãy nhớ dùng kem dưỡng ẩm. 2. Làm mịn da mặt Nếu da bạn thuộc loại da khô thì mùa đông thực sự đáng lo ngại. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể tránh cho da mặt không nứt nẻ hay khô sần với những chú ý sau đây: Hãy hạn chế thời gian mà da mặt phải tiếp xúc với gió lạnh, rút ngắn thời gian ngồi trước máy sưởi. Khi trang điểm hãy tránh không dùng mỹ phẩm dạng bột. Thay vào đó là mỹ phẩm dạng kem và kem dưỡng ẩm. Những cách trên sẽ giúp da bạn mượt mà và không khô sần, tróc vẩy vào mùa đông. 3. Quan tâm đến chiếc mũi Với không ít người thì mùa đông đồng nghĩa với những cơn gió lạnh giá và chiếc mũi đỏ sụt sùi. Để tránh tình trạng này, bạn hãy luôn mang theo khăn tay, luôn dùng băng khẩu trang khi đi ra ngoài trời. Để tránh da mũi nứt nẻ và sưng đỏ, bạn hãy bôi lên da mũi một lớp kem dưỡng ẩm mỏng. Chúng sẽ giúp mũi bạn không tấy đỏ và nứt nẻ. 4. Hãy để phòng thoáng khí Ở ngoài trời rất lạnh và bạn luôn muốn cuộn tròn trên giường trong lớp chăn ấm và đóng chặt cửa sổ. Nhưng bạn hãy cẩn thận! Ngủ với nhiều lớp chăn quá dày và nặng sẽ không tốt cho sức khỏe.
Đắp những loại chăn nhẹ sẽ tốt hơn. Nếu bạn thấy không đủ ấm thì hãy cho nước nóng vào một chiếc bình và đặt trong chăn của bạn. Nó sẽ giúp bạn ấm hơn rất nhiều. Thêm vào đó bạn cũng cần mở cửa phòng và cửa sổ hàng ngày. Dù cho thời tiết lạnh thì cơ thể bạn cũng cần phải sống trong một môi trường thoáng khí. 5. Bàn tay của bạn Những ngón tay có thể khô khi thời tiết lạnh và sau đó thậm chí có thể nứt nẻ khi bạn rửa tay. Hãy chăm sóc hai bàn tay của bạn với loại kem dưỡng ẩm nhiều dầu cho biểu bì tay. Bạn cũng cần matxa tay thường xuyên vào mỗi buổi sáng và buổi tối để có được da tay khoẻ mạnh không nứt nẻ. Khi ra ngoài trời hãy nhớ mang bao tay để tránh những cơn gió lạnh. 6. Bàn chân của bạn Có bao giờ bạn thấy chân mình có nhiều bụi giống như bụi giấy sau hàng tháng giấu chân trong những chiếc tất dày và quần jeans. Vậy đây là lúc để rửa sạch những vảy khô khó chịu đó. Hãy dùng một chiếc bàn chải mềm và cọ bàn chân khi tắm. Chải nhẹ và đều tay để có kết quả tốt nhất. Bạn cũng đừng quên dùng sữa dưỡng ẩm sau đó. Với móng chân, các chuyên gia khuyên rằng: Hàng năm bạn nên cho móng chân nghỉ khỏi các loại sơn móng trong thời gian khoảng 3 tháng. Bàn chân sẽ được bạn che kín cả mùa đông, vì vậy có cần thiết phải sơn móng không ?
Hãy để mùa đông là quãng thời gian tốt nhất để chân và móng của bạn được nghỉ ngơi. Vì vậy bạn hãy chào tạm biệt những màu sơn hồng rực rỡ suốt mùa đông này nhé! 7. Yêu đôi môi của mình Rõ ràng là một đôi môi nứt nẻ thì không thể hôn được. Bởi vậy hãy luôn để ý chăm sóc đôi môi bằng một thỏi son có dầu thơm và chất dưỡng ẩm vài lần một ngày. Nếu môi bạn vẫn khô, hãy bôi một lớp son chống nẻ, sau đó nhẹ nhàng chải bong những vảy khô khó chịu trên môi. 8. Bảo vệ da Hãy nhớ rằng ngay cả trong mùa đông, bạn vẫn phải chịu những tác động xấu của ánh nắng mặt trời. Vì vậy vào những ngày nắng ấm, bạn đừng dừng việc dùng kem chống nắng. Điều này sẽ giúp bảo vệ khuôn mặt bạn khỏi tàn nhang và những nếp nhăn. 9. Trước khi đi ngủ Bôi kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ và để qua đêm sẽ làm khuôn mặt bạn có thêm sinh khí. Trong suốt mùa đông, da bạn cần một lượng dưỡng ẩm nhiều hơn các mùa khác rất nhiều. Nếu bạn chỉ dùng xà phòng vào mùa hè để làm sạch da thì mùa đông bạn cần dùng sữa rửa mặt. Nếu bạn đã dùng sữa rửa mặt thì cần chuyển sang kem dưỡng. Đây là bí quyết làm đẹp đơn giản mà vô cùng cần thiết. 10. Giữ khoảng cách Đừng ngồi quá gần máy sưởi hay bếp than, bếp lửa… Nó sẽ làm mất độ ẩm của da bạn.
Có thể bạn thấy rất ấm áp và thoải mái khi ngồi gần bếp than hồng nhưng điều đó sẽ làm mất nước da bạn rất nhanh chóng, gây nên ửng đỏ và nẻ mặt. Vì vậy nếu bạn vẫn muốn sưởi ấm bên bếp than hồng thì bạn cần một chiếc mũ hay khăn trùm đầu.