Cách chữa viêm họng tại nhà
1. Súc miệng với nước muối ấm giảm đau họng
Khi bị viêm họng, bạn nên súc miệng với nước muối ấm để ức chế vi khuẩn, virus
có hại, loại bỏ dị nguyên, làm dịu niêm mạc và cải thiện tình trạng sưng đau cổ
họng. Bên cạnh đó, nước muối ấm còn có tác dụng làm loãng đờm, giảm ho và
khắc phục triệu chứng sưng nóng ở hầu họng.
Áp dụng mẹo chữa này không chỉ làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm họng mà
còn hạn chế tình trạng nhiễm trùng lây lan sang amidan, VA, thanh quản,…
Cách thực hiện:
Hòa ½ thìa muối với 300ml nước ấm
Khuấy đều và dùng súc miệng trong khoảng 1 – 3 phút
Áp dụng mẹo chữa này 2 – 3 lần/ ngày
2. Làm dịu cổ họng và tiêu đờm bằng cách uống đủ nước
Cổ họng bị sưng đau thường đi kèm với tình trạng nóng rát, khô miệng và khó chịu.
Để làm giảm các triệu chứng này, bạn nên tăng cường uống nước trong thời gian
điều trị.
Uống nhiều nước giúp cân bằng điện giải, bù lượng chất lỏng thất thoát do hiện
tượng nhiễm trùng và làm loãng dịch tiết hô hấp. Bên cạnh đó, cung cấp đủ nước
cho cơ thể còn cải thiện tình trạng ho khan, ho có đờm, đồng thời nâng cao thể
trạng và sức đề kháng.
Thói quen uống nhiều nước có thể giảm nhẹ cơn ho, làm loãng đờm và làm dịu cổ họng
Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung một số loại nước ép từ rau xanh và trái cây để
cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh.
3. Trà mật ong và chanh giúp cải thiện viêm họng
Uống trà mật ong và chanh là mẹo chữa viêm họng tại nhà khá phổ biến và được
áp dụng cho nhiều đối tượng khác nhau. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống
viêm và làm dịu cổ họng. Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn chứa nhiều chất chống
oxy hóa và axit amin có tác dụng nâng cao hệ miễn dịch, ức chế hoạt động của
virus và vi khuẩn có hại.
Trong khi đó chanh chứa hàm lượng vitamin C và khoáng chất dồi dào, giúp làm
loãng dịch đờm, cải thiện hệ miễn dịch và giảm cơn ho nhanh chóng.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị ½ quả chanh và 3 thìa mật ong nguyên chất
Vắt chanh lấy nước cốt, sau đó cho thêm 200ml nước ấm
Thêm mật ong vào khuấy đều và uống khi trà còn ấm
Nếu dùng cho trẻ em, bạn có thể thay thế chanh bằng cam để giảm vị đắng
và chua.
4. Giảm viêm họng tại nhà bằng cách dùng gừng tươi
Gừng là loại gia vị quen thuộc, có vị cay, nồng và tính ấm. Chính vì vậy thảo dược
này thường được dùng kèm với các thức ăn có tính hàn để kích thích vị giác và hạn
chế tình trạng đau bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy.
Bên cạnh đó, gừng còn chứa hợp chất Gingerol có tác dụng chống oxy hóa, kháng
virus RSV và chống viêm mạnh. Sử dụng gừng tươi có thể cải thiện hiện tượng
viêm ở hầu họng, ức chế virus gây nhiễm trùng và giúp tiêu đờm. Hơn nữa, hoạt
chất này còn ức chế một số vi khuẩn có hại gây ra bệnh viêm nướu, viêm nha chu
và sâu răng.
Dùng gừng trị viêm họng có khả năng ức chế nhiễm trùng, giúp tiêu đờm, chống buồn nôn và
giảm ho
Cách 1:
Dùng vài lát gừng tươi và 1 ít muối
Ngậm trực tiếp đến khi gừng mất hết vị cay
Nên ngậm đều đặn 3 – 5 lần/ ngày
Cách 2:
Sử dụng khoảng 1 củ gừng tươi và 4 thìa mật ong
Xắt gừng thành từng lát mỏng, sau đó đổ thêm 300ml nước đun sôi vào
Hãm trong khoảng 20 phút rồi hòa mật ong vào
Uống khi trà còn ấm và có thể ăn kèm lát gừng để tăng tác dụng điều trị
Với những người bị viêm họng do dị ứng, có thể đun sôi gừng với 300ml nước. Sau
đó dùng nước gừng súc miệng để loại bỏ dị nguyên và làm dịu niêm mạc hầu họng.
5. Xông hơi với dầu khuynh diệp
Dầu khuynh diệp là tinh dầu được chiết xuất từ cây bạch đàn, thường được sử
dụng để chữa các chứng bệnh liên quan đến đường hô hấp, da liễu và hệ tiêu hóa.
Nếu viêm họng gây nghẹt mũi, thở khò khè và ho nhiều, bạn có thể xông hơi với
dầu khuynh diệp để làm thông thoáng đường thở và tiêu chất nhầy ứ trong hốc mũi.
Bên cạnh đó, tinh dầu khuynh diệp còn chứa thành phần kháng sinh giúp ức chế
VRS – virus gây ra bệnh cảm lạnh, cảm cúm và viêm họng.
Cách thực hiện:
Đun sôi khoảng 2 lít nước và 1 ít dầu khuynh diệp
Cho tinh dầu vào nước sôi và xông hơi trong khoảng 15 phút
Sau đó nên thoa dầu khuynh diệp ở cổ để giảm ho và làm ấm phổi
Với trẻ nhỏ, bạn có thể cho tinh dầu vào nước tắm để giảm ho, đau họng và sổ mũi.
Ngoài tác dụng đối với hệ hô hấp, dầu khuynh diệp còn giúp giảm ngứa da ở trẻ khi
thời tiết chuyển lạnh.
6. Cam thảo giảm ho có đờm do viêm họng
Cam thảo là vị thuốc quý trong Đông Y, thường được sử dụng để chữa các chứng
bệnh liên quan đến dạ dày và hô hấp. Các nghiên cứu cho thấy, hoạt chất axit
glycyrrhizic trong thảo dược này có tác dụng ức chế virus, vi khuẩn gây nhiễm trùng
và kích thích phế quản sản sinh đờm.
Việc sản sinh dịch tiết hô hấp mới có thể làm giảm độ đặc quánh của đờm và giúp
cơ thể dễ dàng loại bỏ đờm ứ ra bên ngoài. Hơn nữa cam thảo còn chứa nhiều hợp
chất chống oxy hóa, có tác dụng nâng cao thể trạng và tăng cường hoạt động của
hệ miễn dịch.
Cách dùng cam thảo trị viêm họng tại nhà:
Chuẩn bị cam thảo nam và vỏ rễ cây dâu 15g, lá bồng bồng 10g
Sắc uống ngày dùng 1 thang
Dùng liên tục cho đến khi triệu chứng thuyên giảm
Ngoài ra bạn có thể dùng trà cam thảo để cải thiện tình trạng đau họng và ho kéo
dài:
Hãm khoảng 5g cam thảo phơi khô với 300ml nước đun sôi
Để trong khoảng 20 – 30 phút rồi dùng trà khi còn ấm
Có thể nhai rễ cam thảo để tăng tác dụng giảm đau họng, long đờm và cải
thiện cơn ho
7. Nhai lá bạc hà giúp giảm đau họng và làm loãng đờm
Dùng lá bạc hà chữa viêm họng là mẹo điều trị khá quen thuộc. Bạc hà chứa
menthol – hoạt chất có tác dụng làm mát niêm mạc hầu họng, giảm đau và chống
viêm.
Bên cạnh đó thảo này còn chứa axit rosmarinic có khả năng chống dị ứng và hạn
chế bùng phát cơn hen cấp. Do đó mẹo nhai lá bạc hà thường được áp dụng cho
người bị viêm họng do nhiễm virus hoặc dị ứng thời tiết, nấm mốc và phấn hoa.
Có thể nhai trực tiếp lá bạc hà hoặc dùng trà bạc hà để cải thiện triệu chứng của bệnh viêm
họng
Cách thực hiện:
Chuẩn bị khoảng 1 ít lá bạc hà tươi
Ngâm rửa với nước muối và để ráo
Nhai trực tiếp lá bạc hà, nuốt nước và nhả bã
Nếu khó chịu khi áp dụng mẹo chữa này, bạn có thể xông hơi hoặc uống trà bạc hà
để giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh viêm họng.
8. Dùng vỏ quýt trị viêm họng và ho kéo dài
Vỏ quýt (trần bì) là vị thuốc quý thường được nhân dân dùng để chữa chứng đầy
bụng khó tiêu, rối loạn tiêu hóa và các chứng bệnh ở đường hô hấp trên như cảm
lạnh, viêm phế quản và viêm họng.