Chăm sóc da bị stress

Chia sẻ: Tu Oanh03 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

56
lượt xem 6
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Để có một làn da đẹp, quan trọng là bạn phải hiểu rõ những thông tin chính xác về stress, những ảnh hưởng của stress lên làn da, cách phòng tránh và chăm sóc khi làn da gặp stress.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Chăm sóc da bị stress

Chăm sóc da bị stress Để có một làn da đẹp, quan trọng là bạn phải hiểu rõ những thông tin chính xác về stress, những ảnh hưởng của stress lên làn da, cách phòng tránh và chăm sóc khi làn da gặp stress.
Stress là gì? Stress xảy ra khi cơ thể và trí óc bị ảnh hưởng bởi những tác nhân kích thích có hại từ bên ngoài, chúng ta gọi là áp lực. Khi các tác nhân có hại bên ngoài kích thích lên cơ thể gây ra tình trạng sa sút về tinh thần được gọi là stress. Có những nguyên nhân do sinh lý, tâm lý gây ra stress như: nóng lạnh, những tổn thương, áp lực công việc, mối quan hệ giữa con người với nhau ngày nay lại đang trở thành vấn đề nghiêm trọng. Stress bị ảnh hưởng lên da như thế nào? Ảnh hưởng của stress lên da được truyền dẫn xuyên suốt cơ thể và ảnh hưởng lên hệ thần kinh, hệ nội tiết, hệ miễn dịch. Khi cơ thể bị stress, các dây thần kinh giao cảm thuộc hệ thống thần kinh tự trị được hoạt hoá để làm co khít các mao mạch, dẫn đến sự tuần hoàn máu và trao đổi chất của cơ thể kém đi. Những sức ép lên hệ thống bài tiết gây ra sự bài tiết các hoocmon diễn ra mạnh hơn khiến làn da trở nên nhạy cảm. Hệ miễn dịch là cơ cấu loại bỏ vi khuẩn và những chất lạ, chức năng này sẽ bị suy yếu, da dễ bị tác động bởi những tác nhân có hại b ên ngoài. Ngoài ra khi cơ thể bị căng thẳng, mệt mỏi sẽ làm ảnh hưởng đến chu kỳ tái tạo tế bào, hoạt hoá sự bài tiết bã nhờn mạnh hơn, làm tăng nhanh sự tổng hợp Melanin da trở nên gồ ghề, nếp nhăn xuất hiện ở những vùng da yếu ở đuôi mắt, khoé miệng, da sạm, thô ráp, dễ nhạy cảm, lão hoá sớm.
Vậy làm thế nào để duy trì sự tươi trẻ và bảo vệ da khỏi những tác động khi cơ thể mệt mỏi hay stress? Bạn nên lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da, độ tuổi và tình trạng da. Sử dụng nhóm sản phẩm chống lão hoá sớm giúp tăng cường chức năng bảo vệ và phục hồi làn da mệt mỏi. Thường xuyên làm sạch da với những sản phẩm rửa mặt dạng tạo bọt, giúp làm sạch bụi bẩn, tế bào chết, lớp trang điểm đồng thời vẫn duy trì độ ẩm cho da. Sau khi làm sạch, da cần được bổ sung thêm độ ẩm, cân bằng lại độ pH giúp bề mặt da thêm mềm mại. Bảo vệ da tránh khỏi những tác động của môi trường bên ngoài như bụi bẩn, không khí ô nhiễm, tia UV bằng sản phẩm dưỡng da ban ngày có chỉ số chống nắng bảo vệ da an toàn suốt cả ngày. Tăng năng lực cho da với những sản phẩm dưỡng da ban đêm giúp bình thường hoá chu kỳ tái tạo tế bào trong khi ngủ. Tăng cường quá trình trao đổi chất, duy trì tính cân bằng sinh lý học của da bằng việc hỗ trợ những liệu pháp massage giúp thư giãn, giảm căng thẳng. Thực hiện bài massage 1-2 lần/tuần kết hợp những sản phẩm massage, mặt nạ cung cấp độ ẩm, kích thích vòng tuần hoàn máu cho da. Massage theo từng bước sau:
1. Đầu tiên Massage trán với những vòng xoắn ốc từ giữa trán ra thái dương, kết thúc bằng việc ấn huyệt thái dương. 2 Mũi: Vuốt dọc 2 bên sống mũi và quanh cánh mũi. 3. Miệng: Đặt tay vào giữa cằm, vuốt cong nâng cơ miệng lên. 4. Má: Massage má với những vòng xoắn ốc hướng lên. 5. Mắt: Vuốt từ hốc mắt ra ngoài đuôi mắt với những động tác nhẹ nhàng. 6. Cổ: Dùng cả lòng bàn tay vuốt nhẹ nhàng giúp nâng cơ vùng cổ, tránh chảy xệ. 7. Cằm: Thực hiện động tác kéo ghì lần lượt từ phải qua trái và ngược lại. 8. Tai: Massage những vòng xoắn ốc dọc vành tai và vuốt nhẹ phía trước tai. Thực hiện những động tác này từ 3-5 phút mỗi lần giúp da giảm bớt những căng thẳng, ngăn chặn sự xuất hiện những dấu hiệu lão hoá, mang lại cho bạn một làn da tươi trẻ như mong muốn. Chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi Muốn duy trì sự tươi trẻ của làn da, ngoài việc chăm sóc da hợp lý và thường xuyên hằng ngày, chúng ta còn chú ý thêm chế độ dinh dưỡng với thực đơn ăn uống cân bằng giàu protein và vitamin có nhiều trong thịt, trứng, sữa, nhiều rau xanh và trái cây. Hãy xua tan những tình cảm tiêu cực bằng cách hít thở sâu, chơi một môn thể thao phù hợp, ngủ đủ giấc... Hãy sống lạc quan, yêu đời để có một làn da tươi trẻ theo thời gian.