Chế độ ăn kiêng tốt nhất? Phụ thuộc vào chính bạn

Bạn biết rằng mình cần phải giảm cân. Chặng đường đã đi quá nửa mà cân nặng vẫn không nhúc nhíc mấy. Quyết định thế nào đây? Các chuyên gia về giảm cân cho biết có 2 điểm mấu chốt: - Hiểu rõ bản thân. Điều này có nghĩa rằng hãy trung thực về những gì bạn có thể và không thể làm được một cách dài hơi. - Đánh giá và chọn ra chế độ ăn kiêng phù hợp nhất với bản thân, đưa ra những cụm từ chính hay những lời hứa mà có khả năng hiện thực hóa tốt...