zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

» Thời trang - Làm đẹp

Chế độ dinh dưỡng cho xương cứng cáp và khoẻ mạnh

Chia sẻ: Chuotcon456 Chuotcon456 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:2

Báo xấu

79
lượt xem 5
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Chế độ dinh dưỡng cho xương chắc khoẻ, cấu trúc xương cứng cáp chính là điều thiết yếu đối với sức khỏe của bạn. Bạn nên bảo vệ mình bằng dinh dưỡng cho xương.Không bao giờ gọi là sớm hay trễ để bạn chăm sóc và bảo vệ xương cho mình.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Chế độ dinh dưỡng cho xương cứng cáp và khoẻ mạnh

Chế độ dinh dưỡng cho xương cứng cáp và khoẻ mạnh Chế độ dinh dưỡng cho xương chắc khoẻ, cấu trúc xương cứng cáp chính là điều thiết yếu đối với sức khỏe của bạn. Bạn nên bảo vệ mình bằng dinh dưỡng cho xương.Không bao giờ gọi là sớm hay trễ để bạn chăm sóc và bảo vệ xương cho mình. Dinh dưỡng cho xương – Độ tuổi 13- 29 Đây là độ tuổi mà xương của bạn đang trong giai đoạn tiếp tục phát triển. Vì thế bạn cần phải cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho xương. Dinh dưỡng cho xương – Nên : -Dùng 2-3 phần món thịt ít chất béo hàng ngày để hấp thụ canxi, vitamin D và protein,đó là những nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp xương khỏe mạnh.
Các bạn tuổi thiếu niên có thể dùng các món sinh tố, latte không có chất caffeine, các loại sữa, phô mai sợi dài. Dinh dưỡng cho xương - Ăn nhiều trái cây và rau củ, đặc biệt các loại có nhiều vitaminC như cam, dâu, bông cải xanh và ớt đỏ. Vitamin C sẽ sản sinh collagen giúp cấu tạo xương

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.