zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

Thực Phẩm Cho Bạn Trẻ Hơn Tuổi

Chia sẻ: Bon_1 Bon_1 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

62
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Khi chúng ta về già, cơ thể có xu hướng lão hóa nhanh. Thế nhưng, theo trang tin msn.com dẫn nguồn tin từ các nhà dinh dưỡng Mỹ, biết cách ăn uống có thể giúp bạn hạn chế quá trình lão hóa này. 1. Quả kiwi: Ăn quả này không chỉ giúp duy trì da sạch sẽ mà còn củng cố xương. Theo chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu ở Mỹ Lisa Drayer, quả kiwi chứa lượng vitamin C nhiều hơn cam. Ngoài ra, quả kiwi có tác dụng trung hòa phân tử gốc tự do, qua đó ngừa được bệnh ung...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Thực Phẩm Cho Bạn Trẻ Hơn Tuổi

Thực Phẩm Cho Bạn Trẻ Hơn Tuổi Khi chúng ta về già, cơ thể có xu hướng lão hóa nhanh. Thế nhưng, theo trang tin msn.com dẫn nguồn tin từ các nhà dinh dưỡng Mỹ, biết cách ăn uống có thể giúp bạn hạn chế quá trình lão hóa này. 1. Quả kiwi: Ăn quả này không chỉ giúp duy trì da sạch sẽ mà còn củng cố xương. Theo chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu ở Mỹ Lisa Drayer, quả kiwi chứa lượng vitamin C nhiều hơn cam. Ngoài ra, quả kiwi có tác dụng trung hòa phân tử gốc tự do, qua đó ngừa được bệnh ung thư và bệnh tim. 2. Cải bó xôi: “Cải bó xôi là nguồn phong phú lutein, chất có tác dụng cải thiện thị lực”, chuyên gia Drayer nói.
Cải bó xôi cũng chứa nhiều vitamin, trong đó có folate (hay còn gọi vitamin B9), giúp sản sinh và bảo quản các tế bào mới, trong đó có hồng cầu. 3. Khoai lang: Beta carotene trong khoai lang có đặc tính chống ô-xy hóa. Nếu bạn thường xuyên ăn khoai lang, bạn sẽ có làn da mềm mại hơn vì cơ thể chuyển hóa beta carotene thành vitamin A, giúp làm căng da và chống nhăn nheo.
4. Gừng, nghệ, quế: Những loại gia vị này có đặc tính chống ô-xy hóa và chống viêm sưng cao, chuyên gia dinh dưỡng Paula Simpson cho biết. Chúng cũng giúp cân bằng lượng đường trong máu. 5. Chất xơ: Chất xơ trong rau củ, trái cây... cần thiết cho da hoạt động bình thường, đồng thời giúp sản sinh tế bào mới.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.