Chọn cách sống vui khỏe mỗi ngày với những nụ cười

Chia sẻ: Luân Gà | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

195
lượt xem 16
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Cười là cách tuyệt vời không những có thể làm bạn ấn tượng và trở nên nổi bật mà còn giúp cơ thể phát huy các chức năng một cách tốt nhất. Nụ cười mang đến cho chúng ta rất nhiều ích lợi: Tăng cường sức khỏe, làm giảm stress và giúp bạn trông hấp dẫn hơn. Đặc biệt đây được ví như là loại trang sức tự nhiên tạo nên sự quyến rũ của phái nữ. Nở một nụ cười là cách tốt nhất để bạn bắt đầu một ngày mới thật vui vẻ và tràn đầy sức sống....

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Chọn cách sống vui khỏe mỗi ngày với những nụ cười

Chọn cách sống vui khỏe mỗi ngày với những nụ cười Cười là cách tuyệt vời không những có thể làm bạn ấn tượng và trở nên nổi bật mà còn giúp cơ thể phát huy các chức năng một cách tốt nhất. Nụ cười mang đến cho chúng ta rất nhiều ích lợi: Tăng cường sức khỏe, làm giảm stress và giúp bạn trông hấp dẫn hơn. Đặc biệt đây được ví như là loại trang sức tự nhiên tạo nên sự quyến rũ của phái nữ. Nở một nụ cười là cách tốt nhất để bạn bắt đầu một ngày mới thật vui vẻ và tràn đầy sức sống. Sau đây, hãy cùng Stylist.vn tìm hiểu “10 thang thuốc bổ” mà nụ cười mang lại cho chúng ta. 1. Mang lại sức hấp dẫn cuốn hút
Nụ cười là điều gây cuốn hút với những người xung quanh trong lần đầu gặp gỡ. Chúng ta thường cảm thấy thân thiện và gần gũi với những ai nở nụ cười với thiện ý muốn làm quen. Bạn sẽ không mấy hứng thú khi bắt chuyện với một người có vẻ mặt cau có, nghiêm nghị hay giận dữ. Vì vậy, nhớ nở nụ cười khi giao tiếp với mọi người xung quanh hoặc khi bạn muốn làm bạn với ai đó. 2. Giúp tâm trạng thoải mái và hưng phấn hơn Khi bạn cảm thấy buồn chán hay bức bối, hãy thử nở nụ cười. Bạn sẽ thấy điều đó giúp thay đổi tâm trạng của bạn như thế nào. Nụ cười giúp cơ thể căng giãn một cách tự nhiên, và đó là bí quyết làm bạn cảm thấy phấn chấn lên rất nhiều. 3. Truyền cảm hứng sang những người xung quanh Khi một ai đó bật lên tiếng cười, cũng đồng thời họ đã làm thay đổi trạng thái tinh thần của mọi người xung quanh, làm cho mọi người cảm thấy vui vẻ và phấn khởi hơn. Tiếng cười không chỉ truyền cảm hứng mà còn mang chúng ta xích lại gần nhau hơn với cảm giác thật ấm áp. 4. Làm giảm stress Nhiều khi sự lo lắng và căng thẳng thể hiện trên khuôn mặt của bạn. Nở một nụ cười sẽ giúp bạn tránh được vẻ ngoài mỏi mệt và kiệt sức. Những lúc như vậy bạn cần tìm cho riêng mình cách thư giãn như đọc truyện cười, xem phim hài… để có thể vui vẻ cười đùa. Điều đó sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng căng thẳng và nhanh chóng lấy lại cảm hứng cho những dự định tiếp theo. 5. Tăng cường hệ thống miễn dịch Khi ta cười, các cơ quan trong cơ thể sẽ phát huy chức năng tốt hơn và hệ thống miễn dịch cũng được tăng cường tối đa có thể bởi vì đây chính là lúc cơ thể được thư giãn một cách tự nhiên. Điều đó cũng đồng nghĩa cơ thể chúng ta sẽ tăng
cường sức đề kháng đối với các dịch cúm hay cảm lạnh. Vì thế hãy nhớ tận dụng triệt để “phương thuốc tuyệt vời” này. 6. Giúp ổn định huyết áp Cười là phương pháp rất tốt giúp giảm tình trạng tăng huyết áp bởi vì khi cười các cơ động mạch căng giãn hơn giúp việc lưu thông máu được dễ dàng. Dành một vài phút tập thư giãn với những nụ cười mỗi ngày, bạn sẽ thấy ngay sự cải thiện tình trạng sức khỏe đáng kể thế nào. 7. Thúc đẩy cơ thể tiết hocmon giúp tinh thần hưng phấn và giảm các cơn đau Các nghiên cứu cho thấy rằng khi ta cười, cơ thể sẽ tạo ra chất endorphins và các hocmon làm cho tinh thần cảm thấy hưng phấn, giúp xua tan các cơn đau. Vì thế nụ cười được ví là một liều thuốc tự nhiên quý giá chúng ta nên tận dụng. 8. Tạo nên sự trẻ trung Khi cười các cơ mặt giãn ra làm cho bạn trông trẻ trung và tươi tắn. Do đó, nở nụ cười giúp bạn trở nên năng động, trẻ trung mỗi ngày. Tuy nhiên khi cười quá mức có thể gây ra sự căng cơ tối đa tạo nên các nếp nhăn khiến bạn như già hơn. Hãy chú ý một chút để mình có được nụ cười “đẹp” nhất. 9. Đem đến cảm giác thành công trong cuộc sống Nở nụ cười khiến bạn cảm thấy tự tin hơn trước mọi người, tạo nên động lực thúc đẩy khiến bạn quyết tâm đạt được những mục tiêu mình muốn. Hãy nở nụ cười trước khi bước vào một buổi họp, một cuộc thảo luận hay đơn giản là khi chuyện trò, bạn sẽ cảm thấy tự tin và nhanh chóng thu hút sự chú ý của những người quanh mình.
10. Giúp bạn suy nghĩ tích cực và sống hạnh phúc Bạn sẽ thấy những khác biệt giữa một cuộc sống vui vẻ và một cuộc sống với các suy nghĩ tiêu cực buồn chán. Khi bạn cười cũng đồng nghĩa với việc cơ thể bạn nhận được thông điệp rằng: “Cuộc sống thật tươi đẹp đáng yêu” và nó sẽ hoạt động theo chiều hướng tích cực đó. Vì vậy, “Hãy quẳng gánh lo đi mà vui sống” với tiếng cười vui vẻ mỗi ngày.