zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

» Thời trang - Làm đẹp

Lỗi thường gặp khi giảm cân

Chia sẻ: Cindy Cindy | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:2

Báo xấu

65
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bạn đang cố gắng giảm bớt số cân dư thừa của mình nhưng bạn vẫn chưa thành công chưa và vòng eo của bạn vẫn còn quá nhiều mỡ?

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Lỗi thường gặp khi giảm cân

Lỗi thường gặp khi giảm cân Bạn đang cố gắng giảm bớt số cân dư thừa của mình nhưng bạn vẫn chưa thành công chưa và vòng eo của bạn vẫn còn quá nhiều mỡ? Nếu bạn muốn kế hoạch giảm béo của mình thực sự có tác dụng th ì đây là một số lỗi m à b ạn cần tránh. • Đừng ăn nhanh Khi bạn ăn ngấu nghiến bữa trưa của mình trong vòng chưa tới 30 phút, dạ d ày sẽ có n guy cơ căng phồng trước khi nó kịp báo rằng bạn đã no. Hãy nhấm nháp thức ăn và nhớ là hãy nhai th ật kỹ trước khi nuốt. • Dừng ngay việc bỏ đói bản thân Nếu cơ th ể không có chút calo nào do b ạn không ăn uống gì, sự trao đổi chất sẽ ngừng. Ch ỉ nên bỏ qua những loại thức ăn nhanh, bia, rư ợu khỏi khẩu phần ăn hàng ngày thôi. Còn các loại thức ăn còn lại, bạn cần chúng để có năng lượng hoạt động.
• Ngủ đủ giấc Cố gắng đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Nếu bạn thiếu ngủ thì thậm chí còn khó giảm cân h ơn. • Uống nhiều nước, ăn các loại hoa quả giàu ch ất xơ và hạn chế ăn các loại đồ rán.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.