Nâng cao sự tự tin của bản thân

Chia sẻ: Anhthao_1 Anhthao_1 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:6

Thêm vào BST

Báo xấu

164
lượt xem 32
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Nâng cao sự tự tin của bản thân Nhận thức của bạn về chính mình có ảnh hưởng rất lớn từ sự đánh giá của những người xung quanh. Đến lượt nó lại ảnh hưởng rất lớn đến sự thành công của bản thân bạn: bạn càng tự tin thì cơ hội thành công của bạn càng cao. Mặc dù có nhiều yếu tố tác động tới sự tự tin nằm ngoài khả năng kiểm soát của bạn, tuy vậy, vẫn có một số cách nhằm hiện thực hóa, phát huy những tiềm năng của bản thân....

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Nâng cao sự tự tin của bản thân

Nâng cao sự tự tin của bản thân
Nâng cao sự tự tin của bản thân Nhận thức của bạn về chính mình có ảnh hưởng rất lớn từ sự đánh giá của những người xung quanh. Đến lượt nó lại ảnh hưởng rất lớn đến sự thành công của bản thân bạn: bạn càng tự tin thì cơ hội thành công của bạn càng cao. Mặc dù có nhiều yếu tố tác động tới sự tự tin nằm ngoài khả năng kiểm soát của bạn, tuy vậy, vẫn có một số cách nhằm hiện thực hóa, phát huy những tiềm năng của bản thân.
Trang phục Mặc dù quần áo không làm nên con người, nhưng chắc chắn nó sẽ ảnh hưởng tới việc bạn cảm nhận về bản thân. Không ai có ý thức về ngoại hình của bạn hơn chính bản thân bạn. Khi trang phục của bạn lôi thôi, nó sẽ ảnh hưởng tới cách nhìn nhận bản thân cũng như sự tương tác của bạn với những người khác. Vì vậy, hãy chú ý chăm sóc vẻ bề ngoài của bản thân như tắm và cạo râu thường xuyên, mặc quần áo sạch sẽ, hợp thời trang… Điều này không có nghĩa bạn phải chi tiêu quá nhiều cho việc mua sắm quần áo. Thay vì mua một loạt quần áo giá rẻ, hãy mua một nửa số lượng bạn định mua nhưng với loại có chất lượng cao hơn và hợp với thời trang được lâu hơn. Việc mua ít cũng giúp tủ quần áo của bạn được ngăn nắp, gọn gàng hơn.
Đi bộ nhanh hơn Một trong những cách đơn giản nhất để biết một người cảm nhận về bản thân thế nào là kiểm trả cách đi bộ của họ. Qua cách đi bộ, có thể biết được người đó đang mệt mỏi, vui buồn… Những người tự tin thường đi bộ nhanh hơn. Họ có nơi cần phải đến, có người cần phải gặp, có việc cần phải giải quyết. Vì vậy, ngay cả khi bạn không bận rộn, bạn có thể làm tăng sự tự tin bằng cách bước đi nhiệt tình hơn. Nói chung, đi nhanh hơn 25% sẽ khiến bạn trở nên quan trọng và mạnh mẽ hơn. Tư thế cơ thể Tương tự như tốc độ đi bộ, tư thế của mỗi người sẽ cho ta biết họ nhìn nhận bản thân mình như thế nào. Một người với đôi vai rũ xuống, hành động chậm chạp sẽ thể hiện sự mất tự tin, không nhiệt tình với những gì mình đang làm cũng như không đánh giá bản thân mình là quan trọng. Bằng cách thể hiện tư thế tích cực, bạn có thể nâng cao sự tự tin của bản thân như: đứng thẳng người, ngẩng cao đầu, nhìn vào mắt người giao tiếp ở mức vừa phải. Khi thực hiện tư thế như vậy, bạn đồng thời gây được ấn tượng với người khác về sức mạnh tinh thần cũng như thể chất. Trải nghiệm tích cực Khi bạn tập trung quá nhiều vào những gì mong muốn, tâm trí bạn thường hay nghĩ về những lý do có thể xảy ra khiến bạn có thể thất bại. Điều này dẫn đến bạn cảm thấy mất tự tin vào bản thân. Cách tốt nhất để tránh điều
này là hãy suy nghĩ về những thành công trước kia của bản thân. Suy nghĩ về những thành công trong quá khứ, những mối quan hệ tích cực… khiến bạn ngạc nhiên về những gì mình đã làm được cũng như tạo nên động lực để bạn tìm kiếm những thành công phía trước. Khen ngợi những người khác Khi không có cảm xúc tích cực về bản thân mình, chúng ta thường có xu hướng phóng chiếu cảm xúc đó vào người khác khi “buôn dưa lê”… Để phá vỡ vòng cảm xúc tiêu cực này, hãy hình thành thói quen khen ngợi, đề cao những người xung quanh và từ chối những cuộc “ngồi lê đôi mách”, “đâm sau lưng” người khác. Khi tìm kiếm những điều tốt nhất từ người khác, bạn sẽ gián tiếp đưa những điều tốt đó vào chính bản thân mình. Ngồi ở hàng ghế đầu Khi ở trường, ở cơ quan hay trong các buổi họp đông người, người ta thường có xu hướng ngồi phía cuối căn phòng. Hầu hết mọi người thích ngồi cuối vì họ sợ bị chú ý. Điều này phản ánh sự thiếu tự tin. Bằng cách ngồi ở hàng ghế đầu, bạn có thể vượt qua nỗi sợ hãi vô lý này và xây dựng sự tự tin cho bản thân. Ngồi ở hàng ghế đầu bạn cũng sẽ được nhìn nhận như những người quan trọng trong cuộc họp đó. Hãy lên tiếng Trong cuộc thảo luận nhóm, nhiều người thường không phát biểu ý kiến của mình bởi vì họ sợ bị mọi người phán xét, sợ bị cho là dốt. Đây là sự sợ hãi
bất hợp lý vì nói chung mọi người chấp nhận chúng ta nhiều hơn ta tưởng và thực tế hầu hết mọi người đều phải đối mặt với nỗi sợ hãi này. Bằng cách ít nhất phát biểu ý kiến một lần trong các cuộc họp, thảo luận nhóm, bạn sẽ phát biểu trước đám đông tốt hơn, tự tin hơn với những gì bạn nghĩ và được mọi người, đồng nghiệp nhìn nhận như một nhà lãnh đạo. Luyện tập thể dục Thể chất có ảnh hưởng lớn tới sự tự tin. Nếu bạn trong tình trạng không khỏe mạnh về thể chất, bạn sẽ không cảm thấy không an toàn, không hấp dẫn với những người xung quanh, thiếu đi năng lượng sống. Vì thế, việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện hình thể, tiếp thêm sinh lực để làm việc một cách tích cực. Đặt ra nguyên tắc phải tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp bạn cảm thấy tốt hơn mà còn tăng thêm động lực làm việc cho bản thân trong ngày. Đóng góp cho lợi ích chung Thông thường, chúng ta hay tập trung vào những mong muốn của mình và ít chú ý tới nhu cầu của những người xung quanh. Nếu bạn từ bỏ những suy nghĩ về bản thân và tập trung hơn vào sự đóng góp cho lợi ích chung, bạn sẽ không phải quá lo lắng đến những sai sót của bản thân. Điều này sẽ làm tăng lên sự tự tin, khiến bạn làm việc với hiệu quả cao nhất. Có thể nói, bạn càng đóng góp cho lợi ích chung càng nhiều thì bạn càng nhận được nhiều sự thừa nhận và thành công.