zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Sức khỏe người cao tuổi

Nguyên nhân, cách khắc phục chứng lãng quên ở người già

Chia sẻ: Minh Thu | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

85
lượt xem 3
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Chứng lãng quên ở người già là căn bệnh rối loạn trí nhớ hay gặp ở người trưởng thành và nhất là ở người già. Chứng lãng quên khiến cho mọi người gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Vậy nguyên nhân, cách khắc phục chứng lãng quên ở người già là gì? Nguyên nhân, cách khắc phục chứng lãng quên ở người già Nguyên nhân chứng lãng quên ở người già

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Nguyên nhân, cách khắc phục chứng lãng quên ở người già

Nguyên nhân, cách khắc phục chứng lãng quên ở người già Chứng lãng quên ở người già là căn bệnh rối loạn trí nhớ hay gặp ở người trưởng thành và nhất là ở người già. Chứng lãng quên khiến cho mọi người gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Vậy nguyên nhân, cách khắc phục chứng lãng quên ở người già là gì? Nguyên nhân, cách khắc phục chứng lãng quên ở người già Nguyên nhân chứng lãng quên ở người già  Do môi trường sống ô nhiễm, bụi bặm.  Do stress, căng thẳng, mệt mỏi.  Do mãn kinh, rối loạn giấc ngủ.  Do sự lão hóa của hệ thần kinh trung ương. Trong các nguyên nhân trên thì sự lão hóa của hệ thần kinh trung ương đóng vai trò quan trọng nhất gây nên chứng lãng quên ở người già, có nhiều nguyên nhân khiến hệ thần
kinh trung ương bị lão hóa trong đó, nguyên nhân chính gây ra sự lão hóa này là do hiện tượng xơ hóa mạch nuôi dưỡng não. Não người cũng giống như máy móc, máy móc thì cần tra dầu nhớt liên tục thì bộ não cũng cần được nuôi dưỡng liên tục, nhưng khi về già mạch máu nuôi dưỡng não bị xơ hóa mạnh khiến cản trở sự lưu thông máu lên não, điều này khiến việc vận chuyển “dinh dưỡng” nuôi não bị cản trở gây ra chứng lãng quên, càng về già tuổi càng cao hiện tượng xơ hóa mạch càng nhiều khiến chứng lãng quên càng thể hiện rõ. Cách khắc phục  Tạo cho mình thói quen nghỉ ngơi giải trí hợp lí: đọc báo, xem tivi, chăm sóc cây cảnh…  Ngủ đủ 6-7 giờ/ngày, buổi trưa nên dành khoảng 30 phút cho việc nghỉ ngơi chợp mắt.  Tập thể dục thể thao, đi bộ, yoga, dưỡng sinh …. mỗi ngày 30 -60 phút để cơ thể luôn khỏe mạnh, dẻo dai.  Chế độ dinh dưỡng hợp lí, tăng cường thực phẩm giàu canxi, glucosamin … phòng tránh các bệnh về xương khớp.
 Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi có chất chống oxy hóa như cam, quýt, táo đỏ …  Sử dụng dầu thực vật trong nấu bữa ăn hàng ngày thay cho mỡ động vật.  Mỗi tuần nên ăn 2 – 3 lần bữa cá như cá thu, cá ngừ…  Hạn chế hoặc tránh rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.  Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.