zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Y học thường thức

Những loại trái cây nên ăn nhiều trong hè này

Chia sẻ: NN Nghia | Ngày: | Loại File: DOCX | Số trang:2

Báo xấu

93
lượt xem 5
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Mùa hè nóng nực khiến bạn khó chịu và luôn có cảm giác háo nước. Hãy giải quyết cơn khát bằng những loại hoa quả sau, vừa tốt cho cơ thể, lại có tác dụng làm đẹp da.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Những loại trái cây nên ăn nhiều trong hè này

Những loại trái cây nên ăn nhiều trong hè này Mùa hè nóng nực khiến bạn khó chịu và luôn có cảm giác háo n ước. Hãy gi ải quyết c ơn khát bằng những loại hoa quả sau, vừa tốt cho cơ thể, lại có tác dụng làm đẹp da. Họ 1. cam quít Nếu thử điểm danh một vài loại quả thuộc họ cam quít, chắc chắn bạn sẽ th ấy r ằng chúng hết sức quen thuộc và gần gũi. Đại diện nổi bật nhất của họ này là những trái cam vàng mọng nước, kế đến bưởi... là quít và Trong tất cả các họ trái cây, cam quít là họ có nhi ều vitamin C nh ất nên nh ững lo ại qu ả này cực tốt trong việc tăng cường khả năng miễn dịch của c ơ thể. Mùa hè chúng ta th ường d ễ mắc phải các bệnh như cảm nắng, sốt... do thời tiết oi bức cùng sự phát tri ển c ủa vi khuẩn. Cách dùng tốt nhất như thế nào? Chẳng món gì d ễ làm h ơn là m ột c ốc n ước chanh, đ ể b ảo vệ cơ thể trong mùa hè, chị em có thể uống mỗi ngày 1 ly n ước chanh, c ứ thay đ ổi luân phiên giữa nước ép cam, chanh, bưởi nếu bạn thích. Mách nhỏ với bạn là n ước ép bưởi còn có tác dụng giảm rất hữu hiệu. cân 2. Xoài Có nguồn gốc từ Ấn Độ, xoài nhanh chóng tạo được thiện cảm với nhiều người v ới mùi thơm dễ chịu cùng vị ngọt lịm của chúng. Nhưng số người bi ết đ ược l ợi ích th ực s ự c ủa xoài
đối với sức khoẻ thì không nhiều và chắc chắc, một qu ả xoài nho nh ỏ có th ể ch ứa nhi ều dưỡng chất như: sắt, carotene, kali, vitamin E,... Ngon miệng và bổ dưỡng nhưng xoài lại không khiến bạn bị lên cân vì một quả xoài c ỡ trung chỉ chứa có 80 calories, bằng nửa gói snack mà lại khiến b ạn d ễ thấy no h ơn. Ngoài ra, xoài cũng chứa nhiều nước giúp chống lại sự mất nước của c ơ th ể trong mùa nóng. Cách thưởng thức xoài tuyệt nhất là ăn khi xoài chín ho ặc bạn có th ể tr ổ tài làm m ột ly sinh tố thơm xoài ngon. loại dưa 3. Các Không chỉ được chọn nằm trong top những thực phẩm thanh lọc tốt nhất mà h ọ nhà d ưa còn được phụ nữ rất ưa chuộng vì có công dụng làm đẹp da hi ệu qu ả. Ví d ụ như qu ả d ưa h ấu, không chỉ có màu sắc đỏ rực hấp dẫn mà còn có nhiều lợi ích cho s ức kho ẻ nh ư: b ổ sung chống mất nước, đẹp vitamin, làm da. Không thua kém dưa hấu, dưa chuột (dưa leo) cũng được ch ị em quan tâm đ ặc bi ệt vì ngoài khả năng giải nhiệt, làm mát cơ thể, dưa leo còn giúp bạn gái sở hữu làn da trắng h ồng. Sữa 4. Chính xác hơn là sữa và các sản phẩm từ sữa như bơ, pho mát đều tốt cho, đặc biệt là khi hè sang. Sản phẩm làm từ sữa đông như pho mát giúp cơ thể tránh khỏi các chứng viêm loét hay nhiễm trùng, đồng thời chúng cũng rất giàu vitamin nhóm B, giúp cân b ằng đ ộ ẩm cho da và cơ thể. toàn Với thực phẩm nhóm này thì bạn không phải lo thiếu sự lưa chọn, nếu không thích bơ hay pho mát thì sữa chua là món lý tưởng nhất.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.