Salad kiwi tôm

Chia sẻ: Nguyen Bao Ngoc | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Thêm vào BST

Báo xấu

72
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Với lượng vitamin C gấp đôi cam, vitamin E gấp 10 lần táo và dồi dào chất chống oxy hóa như polyphenol, lutein..., kiwi xứng đáng với danh hiệu “vua” của các loài trái cây. Món salad ngọt mát sẽ hợp với bữa cơm trưa của gia đình bạn đó. Nguyên liệu: 200g tôm sú 2 quả kiwi 50g cà chua bi, 1 quả dưa leo, 200g xà lách các loại Dầu giấm: Trộn đều 1 thìa súp giấm + 1/2 thìa súp nước cốt chanh + 1 thìa súp đường + 1/4 thìa cà phê muối + 1 thìa cà...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Salad kiwi tôm

Salad kiwi tôm Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 15 phút
Chế biến: 20 phút Với lượng vitamin C gấp đôi cam, vitamin E gấp 10 lần táo và dồi dào chất chống oxy hóa như polyphenol, lutein..., kiwi xứng đáng với danh hiệu “vua” của các loài trái cây. Món salad ngọt mát sẽ hợp với bữa cơm trưa của gia đình bạn đó. Nguyên liệu:  200g tôm sú  2 quả kiwi  50g cà chua bi, 1 quả dưa leo, 200g xà lách các loại  Dầu giấm: Trộn đều 1 thìa súp giấm + 1/2 thìa súp nước cốt chanh + 1 thìa súp đường + 1/4 thìa cà phê muối + 1 thìa cà phê tỏi băm + 1/2 thìa cà phê ớt băm + 1/2 thìa súp dầu ô-liu + 1/2 thìa súp ngò tây băm Các bước thực hiện: 1 Tôm sú hấp chín, bỏ đầu, bóc hết vỏ, thái làm 3 đoạn. Kiwi gọt vỏ, thái lát, cắt miếng vừa ăn. Cà chua bi rửa sạch, bổ đôi. Dưa leo thái lát dày khoảng 0,3cm. Xà lách nhặt lá, rửa sạch, vẩy ráo. 2
Cho tôm, kiwi, cà chua bi, dưa leo, xà lách vào thố, rưới dầu giấm vào đảo đều. Dọn ra đĩa, dùng ngay.