S GIÁO D C VÀ ĐÀO T O VĨNH PHÚCỞ Ụ Ạ
TR NGƯỜ THPT HAI BÀ TR NGƯ
BÁO CÁO K T QU Ế Ả
NGHIÊN C U, NG D NG SÁNG KI NỨ Ứ Ụ Ế
Tên sáng ki nế: ÁP D NG M T S BÀI T P B TR NH MỤ Ộ Ố Ậ Ổ Ợ Ằ
NÂNG CAO THÀNH TÍCH CH Y TI P S C 4 X 100M CHOẠ Ế Ứ
NAM H C SINH L P 11 TR NG THPT HAI BÀ TR NGỌ Ớ ƯỜ Ư
Tác gi sáng ki n:ả ế Lê Tr ng Phúọ
Mã SKKN: 38.60....
M C L CỤ Ụ
Trang
1. L i gi i thi u…………………………………………………ờ ớ ệ 1
2. Tên sáng ki n…………………………………………………ế3
3. Tác gi sángả
ki n………………………………………………ế
3
4. Ch đu t t o ra sángủ ầ ư ạ
ki n……………………………………ế
3
5. Lĩnh v c áp d ng sáng ki n…………………………………..ự ụ ế 3
6. Ngày sáng ki n đc áp d ng l nế ượ ụ ầ
đu………………………...ầ
4
7. Mô t b n ch t sáng ki n…………………………………ả ả ấ ế ……
8. Nh ng thông tin c n đc b oữ ầ ượ ả
m t……………………………ậ
4
2
8
9. Nh ng đi u ki n c n thi t đ áp d ng sángữ ề ệ ầ ế ể ụ
ki n……………..ế
2
8
10. Đánh giá l i ích thu đc……………………………………ợ ượ 2
8
11. Danh sách nh ng t ch c, cá nhân tham gia áp d ngữ ổ ứ ụ
th ……ử
2
9
12. Tài li u thamệ
kh o....................................................................ả
3
0
DANH M C CH VI T T TỤ Ữ Ế Ắ
CĐTĐ C ng đ t i đaườ ộ ố
HLV Hu n luy n viênầ ệ
VĐV V n đng viênậ ộ
SLLL S l n l p l iố ầ ặ ạ
STN Sau th c nghi mự ệ
TDTT Th d c th thaoể ụ ể
THPT Trung h c ph thôngọ ổ
TTN Tr c th c nghi mướ ự ệ
XPT Xu t phát th pấ ấ
XPC Xu t phát cao ấ
NXB Nhà xu t b nấ ả
BÁO CÁO K T QUẾ Ả
NGHIÊN C U, NG D NG SÁNG KI NỨ Ứ Ụ Ế
1. L i gi i thi u:ờ ớ ệ
Giáo d c th ch t là m t b ph n h u c c a n n giáo d c qu c dân.ụ ể ấ ộ ộ ậ ữ ơ ủ ề ụ ố
Giáo d c th ch t đóng vai trò h t s c quan tr ng trong n n giáo d c chung.ụ ể ấ ế ứ ọ ề ụ
M c tiêu c a giáo d c th ch t nh m tăng c ng th ch t, nâng cao trình đụ ủ ụ ể ấ ằ ườ ể ấ ộ
th d c th thao, làm phong phú đi s ng tinh th n cho h c sinh, góp ph nể ụ ể ờ ố ầ ọ ầ
tích c c vao vi c nâng cao dân trí, đào t o nhân l c, b i d ng nhân tài đự ệ ạ ự ồ ưỡ ể
xây d ng và b o v t qu c. Giáo d c th ch t còn có tác d ng tích c c trongự ả ệ ổ ố ụ ể ấ ụ ự
vi c giáo d c đo đc, giáo d c trí tu , giáo d c óc th m m sáng t o choệ ụ ạ ứ ụ ệ ụ ẩ ỹ ạ
th h thanh - thi u niên khi còn ng i trên gh nhà tr ng. Giáo d c th ch tế ệ ế ồ ế ườ ụ ể ấ
đc th c hi n thông qua các môn th thao.ượ ự ệ ể Ch y 4 x 100m là m t n i dungạ ộ ộ
c a môn đi n kinhủ ề m t trong s các môn th thao đc l a ch n đa vàoộ ố ể ượ ự ọ ư
ch ng trình giáo d c th ch t trong nhà tr ng.ươ ụ ể ấ ườ
Trong h th ng GDTC c a h th ng giáo d c Vi t Nam thì đi n kinhệ ố ủ ệ ố ụ ệ ề
gi m t vai trò r t quan tr ng. Đc m nh danh là môn th thao N Hoàng,ữ ộ ấ ọ ượ ệ ể ữ
đi n kinh xu t hi n r t s m và thu hút đc s quan tâm c a r t nhi uề ấ ệ ấ ớ ượ ự ủ ấ ề
ng i. B t ngu n t nh ng ho t đng quen thu c c a con ng i nh m duyườ ắ ồ ừ ữ ạ ộ ộ ủ ườ ằ
trì s sinh t n nh : ch y; nh y; leo chèo; ném đy...theo th i gian môn đi nự ồ ư ạ ả ẩ ờ ề
kinh càng phát tri n và hoàn thi n h n k thu t đng tác cũng nh lu t thiể ệ ơ ỹ ậ ộ ư ậ
đu. H c t p và rèn luy n đi n kinh có tác d ng tích c c trong vi c phát tri nấ ọ ậ ệ ề ụ ự ệ ể
các t ch t th l c nh : S c nhanh, s c m nh, s c b n và kh năng ph i h pố ấ ể ự ư ứ ứ ạ ứ ề ả ố ợ
v n đng cho ng i t p. Đng th i còn có tác d ng giáo d c năng l c th cậ ộ ườ ậ ồ ờ ụ ụ ự ự
hành, ý th c t ch c k lu t, tính t giác, tích c c và s n l c v ý chí c aứ ổ ứ ỷ ậ ự ự ự ỗ ự ề ủ
ng i t p.ườ ậ
Đi n kinh là m t môn th thao r t phong phú và đa d ng bao g mề ộ ể ấ ạ ồ
nhi u n i dung nh : ch y, nh y, ném đy... ề ộ ư ạ ả ẩ là môn th thao đc nhi uể ượ ề
1
ng i a thích tham gia t p luy n và thi đu, đc đa vào gi ng d y trongườ ư ậ ệ ấ ượ ư ả ạ
ch ng trình giáo d c th ch t trong tr ng h c. Nó phù h p v i m i l aươ ụ ể ấ ườ ọ ợ ớ ọ ứ
tu i, gi i tính, m i t n l p nhân dân lao đng, v i d ng c đn gi n d t p.ổ ớ ọ ầ ớ ộ ớ ụ ụ ơ ả ễ ậ
T p luy n ậ ệ đi n kinhề có tác d ng nâng cao s c kh e, giáo d c cho con ng iụ ứ ỏ ụ ườ
có nh ng ph m ch t quí giá nh : Tính đng đi, tinh th n đoàn k t, và nh ngữ ẩ ấ ư ồ ộ ầ ế ữ
ph m ch t tâm lí, ý chí chu n b cho h có đ năng l c trong công cu c xâyẩ ấ ẩ ị ọ ủ ự ộ
d ng sáng t o và b o v T qu c.ự ạ ả ệ ổ ố
Trong đó các môn ch y là n i dung thi đu có tính h p d n, đc bi t làạ ộ ấ ấ ẫ ặ ệ
ch y ti p s c 4 x 100m. K th t ch y 4 x 100m g m có: Xu t phát, K thu tạ ế ứ ỹ ậ ạ ồ ấ ỹ ậ
trao – nh n tín g y, k thu t ch y đng vòng và k thu t ch y trên đngậ ậ ỹ ậ ạ ườ ỹ ậ ạ ườ
th ng. Vì v y đòi h i ng i ch y ph i có k thu t ch y c ly ng n t t ẳ ậ ỏ ườ ạ ả ỹ ậ ạ ự ắ ố ở
đng th ng, đng vòng và kh năng ph i h p v i nhau trong quá trình traoườ ẳ ườ ả ố ợ ớ
– nh n tín g y. Ch y ti p s c là s ph i h p c a các thành viên trong cùngậ ậ ạ ế ứ ự ố ợ ủ
đi, m i thành viên ph i ch y m t c ly theo lu t quy đnh đ mang tín g yộ ỗ ả ạ ộ ự ậ ị ể ậ
t v ch xu t phát v đích. Thành tích c a đi là t khi có l nh xu t phát choừ ạ ấ ề ủ ộ ừ ệ ấ
ng i ch y đu tiên cho đn khi ng i ch y cu i cùng v đích.ườ ạ ầ ế ườ ạ ố ề
Ngày nay, Đi n kinhề hi n đi phát tri n cao bi u hi n tài ngh thiệ ạ ể ể ệ ở ệ
đu th thao v i trình đ kĩ chi n thu t điêu luy n đa d ng và phong phú, v iấ ể ớ ộ ế ậ ệ ạ ớ
trình đ th l c t t tâm lý v ng vàng đã làm cho ộ ể ự ố ữ b môn nàyộ ngày càng trở
thành môn th thao có tính h p d n cao thu hút đông đo m i ng i tham giaể ấ ẫ ả ọ ườ
t p luy n đc bi t là th h h c sinh, sinh viên.ậ ệ ặ ệ ế ệ ọ
Qua tìm hi u và nghiên c u l ch s phát tri n c a ể ứ ị ử ể ủ môn đi n kinh ề hi nệ
đi nh ng n c có n n th thao tiên ti n xu h ng m i trong ạ ở ữ ướ ề ể ế ướ ớ n i dungộ
ch y ti p s c 4 x 100mạ ế ứ hi n đi có đc đi m n i b t.ệ ạ ặ ể ổ ậ
M i kĩ thu t th thao khi th c hi n đu là t h p nh ng thành ph nỗ ậ ể ự ệ ề ổ ợ ữ ầ
chuy n đng khác nhau đ hoàn thành m t nhi m v nào đó.ể ộ ể ộ ệ ụ Ý th c đcứ ượ
v n đ này, trong các tr ng THPT công tác GDTC luôn đc nhà tr ng đcấ ề ườ ượ ườ ặ
bi t quan tâm nh : c i t o, xây d ng sân bãi, mua s m d ng c luy nệ ư ả ạ ự ắ ụ ụ ệ
2
