S GIÁO D C VÀ ĐÀO T O VĨNH PHÚCỞ Ụ Ạ
TR NG PT DTNT C P 2-3 VĨNH PHÚCƯỜ Ấ
--------------------------------
BÁO CÁO K T QUẾ Ả
NGHIÊN C U, NG D NG SÁNG KI NỨ Ứ Ụ Ế
Tên sáng ki n:ế
“M T S BÀI T P NH M NÂNG CAO TH L C TRONGỘ Ố Ậ Ằ Ể Ự
BÓNG CHUY N CHO H C SINH L P 11 TR NG PT DTNTỀ Ọ Ớ ƯỜ
C P 2+3 VĨNH PHÚC”Ấ
Tác gi sáng ki n: Đ Th Sinhả ế ỗ ị
Mã sáng ki n: 04.60.04ế
Vĩnh Phúc, năm 2020
1
M C L CỤ Ụ
N i dungộTrang
1. L i gi i thi uờ ớ ệ 3
2. Tên sáng ki n kinh nghi mế ệ 5
3. Tác gi sáng ki nả ế 5
4. Ch đu t t o ra sáng ki nủ ầ ư ạ ế 5
5. Lĩnh v c áp d ng sáng ki nự ụ ế 5
6. Ngày sáng ki n đc áp d ng l n đu ho c áp d ng thế ượ ụ ầ ầ ặ ụ ử 5
7. Mô t b n ch t c a sáng ki nả ả ấ ủ ế 5
7.1. V n i dung c a sáng ki nề ộ ủ ế 5
Ch ng 1: C s lí lu nươ ơ ở ậ 6
Ch ng 2: Ph ng pháp hu n luy n nh m tăng c ng th l c cho h cươ ươ ấ ệ ằ ườ ể ự ọ
sinh
10
Ch ng 3: Đánh giá k t qu th c nghi mươ ế ả ự ệ 14
7. 2. Kh năng áp d ng c a sáng ki n.ả ụ ủ ế 15
8. Nh ng thông tin c n b o m t.ữ ầ ả ậ 15
9. Các đi u ki n c n thi t đ áp d ng sáng ki n.ề ệ ầ ế ể ụ ế 15
9.1. Đi v i các c p lãnh đo.ố ớ ấ ạ 15
9.2. Đi v i giáo viênố ớ 16
9.3. Đi v i h c sinhố ớ ọ 16
10. Đánh giá l i ích thu đc.ợ ượ 16
10.1. Theo ý ki n tác giế ả 16
10.2. Theo ý ki n c a t chuyên mônế ủ ổ 16
11. Danh sách các t ch c cá nhân tham gia áp d ng sáng ki n.ổ ứ ụ ế 17
2
CÁC CH CÁI VI T T TỮ Ế Ắ
- B giáo d c đào t o: BGD - ĐTộ ụ ạ
- Trung h c ph thông: THPTọ ổ
- Giáo d c th ch t: GDTCụ ể ấ
- Rèn luy n thân th : RLTTệ ể
- Th d c th thao: TDTTể ụ ể
- H c sinh: HSọ
3
BÁO CÁO K T QUẾ Ả
NGHIÊN C U, NG D NG SÁNG KI NỨ Ứ Ụ Ế
1. L i gi i thi uờ ớ ệ
Bóng chuy n cũng nh các môn th thao khác khi luy n t p giúp c ng cề ư ể ệ ậ ủ ố
và nâng cao s c kho , giáo d c cho các em nh ng ph m ch t quý giá nh tínhứ ẻ ụ ữ ẩ ấ ư
t p th tinh th n đoàn k t, lòng dũng c m bi t yêu th ng đùm b c l n nhau,ậ ể ầ ế ả ế ươ ọ ẫ
nâng cao tính t giác, bi t gi gìn v sinh cá nhân, v sinh phòng l p h c s chự ế ữ ệ ệ ở ớ ọ ạ
s và nh ng ph m ch t ý chí v ng vàng t o cho các em có đ năng l c trongẽ ữ ẩ ấ ữ ạ ủ ự
cu c s ng và s nghi p, góp ph n xây d ng và b o v t qu c. Bóng chuy nộ ố ự ệ ầ ự ả ệ ổ ố ề
còn là môn th thao có tính h p d n cao d luy n t p thích h p v i m i l a tu iể ấ ẫ ễ ệ ậ ợ ớ ọ ứ ổ
có tác d ng h i ph c s c kho giúp tinh th n tho i mái đ h c t p và lao đngụ ồ ụ ứ ẻ ầ ả ể ọ ậ ộ
đt hi u qu t t. Phong trào luy n t p bóng chuy n c a h c sinh tr ng n i trúạ ệ ả ố ệ ậ ề ủ ọ ườ ộ
r t phát tri n. H c sinh trong đi tuy n bóng chuy n tham gia luy n t p r tấ ể ọ ộ ể ề ệ ậ ấ
hăng say nh ng đa s k t qu khi luy n t p đt đc là không cao.ư ố ế ả ệ ậ ạ ượ
Trong quá trình gi ng d y và quan sát h c sinh t p luy n và thi đu cácả ạ ọ ậ ệ ấ
gi i đu c p tr ng và c p c m ... nh n th y r ng các em thi đu ch a đtả ấ ấ ườ ấ ụ ậ ấ ằ ấ ư ạ
hi u qu cao là do th l c còn y u, k chi n thu t còn ch a h p lý, ch a đápệ ả ể ự ế ỹ ế ậ ư ợ ư
ng đc v i nh ng tr n đu kéo dài, căng th ng.ứ ượ ớ ữ ậ ấ ẳ
Vi c phát tri n th l c cho h c sinh là v n đ h t s c quan tr ng, có thệ ể ể ự ọ ấ ề ế ứ ọ ể
l c t t s phát huy đc thành tích.ự ố ẽ ượ
T nhi u năm nay th l c c a h c sinh luôn là m t v n đ trăn tr c aừ ề ể ự ủ ọ ộ ấ ề ở ủ
các giáo viên d y Th d c trong tr ng THPT, vi c các em h c sinh có th l cạ ể ụ ườ ệ ọ ể ự
y u kém không ch làm nh h ng đn vi c phát tri n th ch t mà còn nhế ỉ ả ưở ế ệ ể ể ấ ả
h ng đn viêc h c t p c a các em phong trào t p luy n c a l p vi c c p thi tưở ế ọ ậ ủ ậ ệ ủ ớ ệ ấ ế
là c n có s thay đi t duy trong vi c h ng d n luy n t p và rèn luy n thầ ự ổ ư ệ ướ ẫ ệ ậ ệ ể
l c cho h c sinh.ự ọ
4
Luy n t p th l c tr ng THPT là m t v n đ r t đc chú ý, do đóệ ậ ể ự ở ườ ộ ấ ề ấ ượ
vi c c n ph i có m t s thay đi trong viêc luy n t p th l c cho h c sinhệ ầ ả ộ ự ổ ệ ậ ể ự ọ
THPT đc bi t là h c sinh Tr ng Dân T c N i Trú Vĩnh Phúc, có th l c t tặ ệ ọ ườ ộ ộ ể ự ố
thì m i tham gia vào các ho t đng khác t t. Giáo viên c n đa ra nh ngớ ạ ộ ố ầ ư ữ
ph ng pháp luy n t p sao cho phù h p v i h c sinh, t o cho h c sinh ý th cươ ệ ậ ợ ớ ọ ạ ọ ứ
ph n đu và quy t tâm cao khi luy n t p th l c đ t o ra m t s c b n cho cấ ấ ế ệ ậ ể ự ể ạ ộ ứ ề ơ
th có th đáp ng yêu c u phát tri n toàn di n. Đi u đó đã làm n y sinh trongể ể ứ ầ ể ệ ề ả
tôi ý nghĩ ph i thay đi t duy, ý th c c a h c sinh trong vi c rèn luy n th l c.ả ổ ư ứ ủ ọ ệ ệ ể ự
Th l c là m t trong nh ng n i dung quan tr ng c a quá trình gi ng d yể ự ộ ữ ộ ọ ủ ả ạ
và hu n luy n bóng chuy n, nh m phát tri n c th toàn di n, hoàn thi n các tấ ệ ề ằ ể ơ ể ệ ệ ố
ch t và năng l c v n đng c a ng i t p đ trên c s đó t o n n t ng v ngấ ự ậ ộ ủ ườ ậ ể ơ ở ạ ề ả ữ
ch c cho ho t đng thi đu. Bài t p th l c g m có th l c chung và th l cắ ạ ộ ấ ậ ể ự ồ ể ự ể ự
chuyên môn.
Đc đi m thi đu bóng chuy n và t p luy n bóng chuy nặ ể ấ ề ậ ệ ề là ng i ch iườ ơ
bóng chuy n luôn ho t đng c ng đ cao, l ng v n đng không ng ng giaề ạ ộ ở ườ ộ ượ ậ ộ ừ
tăng. Di chuy n v i t c đ cao trong ph m vi di n tích sân c a mình b ng b cể ớ ố ộ ạ ệ ủ ằ ướ
ch y, nh y, ngã … cùng v i đó là vi c k t h p các đng tác đánh bóng, nhanh,ạ ả ớ ệ ế ợ ộ
m nh đ th c hi n đc ý đ chi n thu t,v.v… Vì v y các y u t th l c trongạ ể ự ệ ượ ồ ế ậ ậ ế ố ể ự
bóng chuy n c n có đó là:ề ầ
S c m nh là kh năng c a con ng i v t qua nh ng c n tr ch ng điứ ạ ả ủ ườ ượ ữ ả ở ố ố
bên ngoài b ng s c g ng c a c b p. S c m nh trong bóng chuy n đc thằ ự ố ắ ủ ơ ắ ứ ạ ề ượ ể
hi n đng tác đánh bóng nh : Phát bóng, đp bóng, nh y ch n và nh y đpệ ở ộ ư ậ ả ắ ả ậ
bóng, trong di chuy n, lăn, ngã… Mu n phát tri n s c m nh c n s d ng cácể ố ể ứ ạ ầ ử ụ
bài t p có s c c n khác nhau, kh c ph c tr ng l ng c th (ng i xu ng đngậ ứ ả ắ ụ ọ ượ ơ ể ồ ố ứ
lên, co tay xà đn, ch ng đy…) v i đng đi, các bài t p đc tr ng cho bóngơ ố ẩ ớ ồ ộ ậ ặ ư
chuy n có s d ng tr ng l ng ph .ề ử ụ ọ ượ ụ
S c nhanh là kh năng th c hi n đng tác trong m t th i gian ng n nh t.ứ ả ự ệ ộ ộ ờ ắ ấ
S c nhanh th hi n đc tr ng nh t trong bóng chuy n là khi đp bóng, đ phát,ứ ể ệ ặ ư ấ ề ậ ỡ
đ d p bóng, y m h , di chuy n đ ch n bóng.Trong ch ng m c nào đó, s cỡ ậ ể ộ ể ể ắ ừ ự ứ
nhanh ph thu c vào s c m nh c a c và chính vì v y mà các t ch t v n đngụ ộ ứ ạ ủ ơ ậ ố ấ ậ ộ
này c n đc hu n luy n song song v i nhau. Mu n tăng s c nhanh, đi u quanầ ượ ấ ệ ớ ố ứ ề
tr ng là ph i bi t th l ng c th b ng cách khi th c hi n đng tác ph i n l cọ ả ế ả ỏ ơ ể ằ ự ệ ộ ả ỗ ự
t i đa và không có s căng th ng th a. Mu n hoàn thi n t ch t nhanh c n l aố ự ẳ ừ ố ệ ố ấ ầ ự
ch n các bài t p mang tính t c đ c a các môn th thao khác nhau trong gi ngọ ậ ố ộ ủ ể ả
d y và hu n luy n.ạ ấ ệ
S c b n là kh năng c a c th ch ng l i s m t m i trong m t ho tứ ề ả ủ ơ ể ố ạ ự ệ ỏ ộ ạ
đng nào đó.S c b n c a c u th bóng chuy n là kh năng ho t đng tích c c,ộ ứ ề ủ ầ ủ ề ả ạ ộ ự
có hi u qu trong th i gian thi đu kéo dài. Bóng chuy n là môn th thao mangệ ả ờ ấ ề ể
tính đi kháng quy t li t, vì v y đu th luôn có s bi n đi v c ng đ v nố ế ệ ậ ấ ủ ự ế ổ ề ườ ộ ậ
5
