Tác hại khôn lường khi uống nước mía giải khát

Tác hại khôn lường khi uống nước mía giải khát<br /> <br /> Nước mía là thức uống mát bổ được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, đó không<br /> phải là một sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe của bạn.<br /> <br /> Dưới đây là một số tác hại mà bạn cần cân nhắc trước khi thưởng thức món nước<br /> mía ngọt mát này:<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> Tăng cân mất kiểm soát<br /> <br /> Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì đường trong cây mía chiếm tới 70%, còn<br /> lại là các chất béo, đạm và bột. Như vậy, mía cung cấp cho cơ thể năng lượng và các<br /> chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.<br /> <br /> Tuy nhiên không phải ai uống cũng tốt, đối với một số người, nếu thường xuyên dùng<br /> nước mía sẽ khiến có thể thừa nặng lượng dẫn tới việc tăng cân nhanh. Hơn nữa,<br /> lượng đường quá cao trong mía cũng dễ mắc tiểu đường.<br /> <br /> Không dùng nhiều cho phụ nữ mang thai<br /> <br /> Nước mía có tác dụng làm giảm bớt chứng nghén của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên<br /> không nên xem nước mía như một thực phẩm chủ đạo hàng ngày. Vì theo các chuyên<br /> gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai cần bổ sung thêm rất nhiều chất từ các nguồn thực<br /> phẩm khác nhau, trong khi thành phần cơ bản của nước mía là đường. Nạp quá nhiều<br /> đường trong thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, gây ảnh hưởng<br /> cho sức khỏe của mẹ và bé.<br />  Tiềm ẩn nguy cơ ung thư<br /> <br /> Nhiều quán nước mía thường cho thêm quất vào cùng khi ép mía với mục đích tăng<br /> độ thơm ngon. Điều đáng lo ngại là, những quả quất này được trồng chủ yếu với mục<br /> đích làm cảnh, nên người trồng thường xuyên phun các loại thuốc bảo vệ thực vật với<br /> tần suất rất cao.<br /> <br /> Không những thế, nhiều quán nước mía hay róc sẵn nên dễ dính bụi bẩn khiến nước<br /> mía dễ có màu đục, chất lượng kém. Ngoài ra, trong máy ép sẽ có những kim loại<br /> nặng tích tụ có thể sẽ gây độc tính và nguy hiểm hơn là tiềm ẩn khả năng gây ung thư<br /> rất cao.<br /> <br /> Nguy hại khi giảm cân bằng nước mía<br /> <br /> Hiện nay trào lưu giảm cân bằng nước mía hay còn gọi là ăn kiêng kiểu detox (giải<br /> độc) được nhiều chị em truyền tai nhau áp dụng.<br /> <br /> Với cách giảm cân này, bạn sẽ phải nhịn ăn liên tục trong 10 ngày. Trong 10 ngày đó,<br /> bạn không được phép ăn thêm bất kỳ loại thức ăn nào ngoài nước muối pha loãng,<br /> mước mía và ớt xay.<br /> <br /> Các chuyên gia cho biết, việc giảm cân bằng cách nhịn ăn sẽ làm giảm đồng thời cả<br /> khối mỡ và khối cơ, điều này rất hại cho sức khỏe. Vì sau thời gian nhịn ăn, bạn sẽ dễ<br /> dàng tăng cân và tăng khối mỡ chứ không hề giúp tăng khối cơ.<br /> <br /> Bên cạnh đó, việc nhịn ăn trong một thời gian dài khi thực hiện phương pháp giảm<br /> cân bằng nước mía sẽ khiến cho cơ thể bạn thiếu đi chất dinh dưỡng cần thiết như các<br /> loại vitamin, protein, chất khoáng,… , từ đó dễ dẫn đến đau dạ dày, suy nhược cơ thể,<br /> hoa mắt chóng mặt, rối loạn hóc môn và enzym.<br />