Tại sao thai phụ cần uống nhiều nước?

Chia sẻ: Phan Totam | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

77
lượt xem 3
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Trong quá trình mang thai, bạn cần phải uống nhiều nước để đảm bảo tốt cho sức khỏe của bạn và thai nhi. Nước có vai trò rất lớn trong việc giúp cơ thể bạn hấp thụ các chất cần thiết cho cơ thể, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng,… Vậy trong suốt thời kì mang thai, bạn cần uống bao nhiêu nước là vừa, và vai trò của nước như thế nào đối với thai phụ? Sau đây là những thông tin cần thiết cho bạn. ...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Tại sao thai phụ cần uống nhiều nước?

Tại sao thai phụ cần uống nhiều nước? Trong quá trình mang thai, bạn cần phải uống nhiều nước để đảm bảo tốt cho sức khỏe của bạn và thai nhi. Nước có vai trò rất lớn trong việc giúp cơ thể bạn hấp thụ các chất cần thiết cho cơ thể, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng,… Vậy trong suốt thời kì mang thai, bạn cần uống bao nhiêu nước là vừa, và vai trò của nước như thế nào đối với thai phụ? Sau đây là những thông tin cần thiết cho bạn. Nước quan trọng thế nào cho sức khỏe
Nước đóng vai trò rất quan trọng trong sức khỏe của thai phụ. Chức năng của nước giống như một hệ thống vận hành thông suốt trong cơ thể bạn - chúng mang các chất bổ dưỡng xuyên qua các mạch máu của bạn để nuôi dưỡng bầu thai. Cần uống bao nhiêu nước là vừa. Trong thời kì mang thai, bạn nên uống ít nhất là 6-8 ly nước mỗi ngày. Nước ép trái cây có thể giúp cho cơ thể bạn dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng, nhưng để thực hiện được điều đó, bạn cần phải cung cấp rất nhiều calo hơn mức bình thường. Riêng các thức uống có chứa cafein như café, cola, và trà là những chất làm cản trở quá trình hấp thụ nước vào cơ thể, vì chúng có chứa chất gây lợi tiểu. Chúng sẽ làm cho bạn đi tiểu nhiều và gây ra tình trạng mất nước. Do đó, bạn không nên uống nhiều thức uống này
Ngăn ngừa viêm nhiễm bàng quang Nước giúp cơ thể ngăn chặn sự viêm nhiễm bàng quang . Nếu bạn uống đủ lượng nước cần thiết, thì nước tiểu của bạn sẽ loãng và sạch hơn, vì nó đã được khử đi những chất độc hại có thể gây tổn thương cho thai nhi. Ngăn chặn chứng táo bón và trĩ Nước không chỉ giúp ngăn chặn chứng táo bón của bạn mà còn giúp ngăn ngừa bệnh trĩ. Tuy nhiên, một điều có vẻ hơi mâu thuẫn là: trong suốt thời kì mang thai, bạn thường uống rất nhiều nước, trong khi lượng nước được giữ lại trong cơ thể thường rất ít. Ngăn chặn sự khử nước Việc bạn uống đủ lượng nước cần thiết sẽ giúp cơ thể ngăn chặn được sự khử nước. Điều này đặc biệt quan trọng trong tháng thứ 9 của thai kì khi mà quá
trình khử nước có thể là nguyên nhân làm cho sự co bóp của dạ con diễn ra mạnh hơn vào những giờ trước khi sinh. Nếu bạn không thích vị của nước thì hãy cho thêm một tí chanh hoặc một ít nước cam vào để tăng thêm mùi vị thơm ngon dễ uống.