zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

» Thời trang - Làm đẹp

Thật đơn giản để có làn da đẹp

Chia sẻ: Than Con | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

68
lượt xem 8
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Môi trường, ánh nắng mặt trời là những tác nhân trực tiếp gây hại cho da. Nếu da của bạn phơi nắng nhiều sẽ dẫn đến lão hoá, nhăn nheo, sạm lại và nứt nẻ. Làm sao để có làn da như ý? Thật đơn giản.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Thật đơn giản để có làn da đẹp

Thật đơn giản để có làn da đẹp Môi trường, ánh nắng mặt trời là những tác nhân trực tiếp gây hại cho da. Nếu da của bạn phơi nắng nhiều sẽ dẫn đến lão hoá, nhăn nheo, sạm lại và nứt nẻ. Làm sao để có làn da như ý? Thật đơn giản.
Nâng cao sức đề kháng Cơ thể suy yếu sẽ làm cho làn da không khoẻ, gây nên một số bệnh như nấm, thiếu vitamin, bệnh cầu khuẩn mưng mủ... Do vậy, bạn nên giữ gìn vệ sinh cho da, xoa bóp thường xuyên hàng ngày để đảm bảo cơ thể khoẻ mạnh, tăng sức đề kháng của da. Giải quyết bệnh nội tạng Rối loạn chức phận nội tạng cơ thể có thể gây tổn thất trên da như táo bón, giun sán... những rối loạn tuyến giáp trạng, sinh dục sẽ gây trứng ca trên da. Do vậy, giải quyết kịp thời các rối loạn nội tạng có tác dụng quan trọng trong việc dự phòng các bệnh ngoài da. Điều hoà chức phận của hệ thần kinh Cảm giác thoải mái, phấn khởi, tin tưởng vào sức khoẻ làm cho cơ thể bạn tuần hoàn, tiêu hoá tốt. Ngược lại, cảm giác buồn phiền, rầu rĩ làm cho da phải nhận các kích thích xấu từ đại não khiến dinh dưỡng của da kém đi, các mạch máu co thắt, tuyến mồ hôi, tuyến bã kém bài tiết nên da bị khô, tróc vẩy, xù xì. Do đó, bạn nên ngủ đủ giấc (7-8 giờ/ngày), có chế độ nghỉ ngơi, tập luyện, sinh hoạt hợp lý, điều độ. Chế độ ăn uống Rượu, cà phê, chất kích thích có thể gây bệnh ngứa, chàm và một số bệnh ngoài da do thiếu vitamin. Thiếu vitamin C ban đầu làm da nhợt nhạt, khô, nứt nẻ. Thiếu chất mỡ về sau sẽ viêm nang lông. Thiếu vitamin A gây bệnh khô da, sưng lỗ chân lông. Một số thức ăn khó tiêu gây tổn thất đường tiêu hoá, gây trứng cá, giãn mao mạch ở mũi.
Bạn cần ăn uống điều độ, đủ chất cần thiết, tránh ăn những chất kích thích, khó tiêu. Đối với những người có làn da không đẹp, thực phẩm đầu tiên trong bữa ăn phải kể đến cá. Cá là thực phẩm chứa nhiều protein cần thiết cho tế bào cơ thể. Thịt của cá biển chứa nhiều axít béo thiết yếu dưới dạng dầu omega 3, một chất bổ sung cho n ão bộ, tăng sức đề kháng cho cơ thể chống nhiễm trùng và ung thư. Omega 3 còn có trong đậu phộng, đậu nành và vừng.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.