zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Văn Hoá - Nghệ Thuật

» Thời trang - Làm đẹp

Thêm một chút nắng

Chia sẻ: Meo Sungsuong | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

66
lượt xem 2
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

GS James Dosd, ĐH Y Michigan (Mỹ), tác giả của những phương thức chữa bệnh dùng vitamin D khẳng định: Tiếp xúc với nắng quá nhiều chắc chắn là không nên nhưng nếu chỉ 10 phút tắm nắng, 3 lần trong một tuần có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Nắng sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra một lượng vitamin D cần thiết. Bạn có thể tắm nắng với quần soóc và áo thun ngắn tay (không dùng kem chống nắng, ngoại trừ mặt và cổ, tránh tắm nắng vào giữa trưa) để cơ thể hấp...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Thêm một chút nắng

Thêm một chút nắng
GS James Dosd, ĐH Y Michigan (Mỹ), tác giả của những phương thức chữa bệnh dùng vitamin D khẳng định: Tiếp xúc với nắng quá nhiều chắc chắn là không nên nhưng nếu chỉ 10 phút tắm nắng, 3 lần trong một tuần có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Nắng sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra một lượng vitamin D cần thiết. Bạn có thể tắm nắng với quần soóc và áo thun ngắn tay (không dùng kem chống nắng, ngoại trừ mặt và cổ, tránh tắm nắng vào giữa trưa) để cơ thể hấp thụ được nhiều nhất những tia nắng có lợi. Nếu có tiền sử mắc bệnh ung thư da, bạn nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ trước khi tắm nắng. Sau đây là một vài lợi ích từ những tia nắng: Giúp thư giãn Bác sĩ Dowd nói ánh nắng mặt trời kích thích não bộ sản sinh ra chất serotonin tạo cảm giác thư thái. Chống lại bệnh tật
Theo một nghiên cứu thì một lượng vitamin D vừa đủ giúp ngăn ngừa ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư phổi (ánh nắng mặt trời có thể đóng góp 85% lượng vitamin D cho cơ thể, phần còn lại từ những thức ăn khác như cá, trứng, sữa). Thiếu vitamin D có thể dẫn đến béo phì, mệt mỏi, đái tháo đường, cao huyết áp, bệnh tim. Chống lão hóa Theo một nghiên cứu tại trường đại học King ở London vitamin D có thể ngăn chặn sự phá huỷ DNA liên quan mật thiết đến quá trình lão hóa.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.