Tư thế cần tránh khi mang thai

Chia sẻ: Nguyen AAA | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

79
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Bầu bí thật là khổ, những gì ngày xưa vẫn làm bình thường, giờ lại phải tránh, phải hạn chế và thay đổi. Có những tư thế, động tác là bình thường khi còn son rỗi thì lúc bầu bí lại trở thành điều không nên, cần phải tránh vì nó tổn hại đến cơ thể mẹ, làm cho các mẹ mệt mỏi, đau đớn và thai nhi bị ảnh hưởng không tốt.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Tư thế cần tránh khi mang thai

Tư thế cần tránh khi mang thai Bầu bí thật là khổ, những gì ngày xưa vẫn làm bình thường, giờ lại phải tránh, phải hạn chế và thay đổi. Có những tư thế, động tác là bình thường khi còn son rỗi thì lúc bầu bí lại trở thành điều không nên, cần phải tránh vì nó tổn hại đến cơ thể mẹ, làm cho các mẹ mệt mỏi, đau đớn và thai nhi bị ảnh hưởng không tốt. Không gập người liên tục Bình thường, rơi thứ gì, chị em cúi ngay xuống nhặt. Giặt quần áo thì đứng lên ngồi xuống gập người liên tục là chuyện “bình thường như cân đường hộp sữa”. Nhưng khi mang trong mình sinh linh nhỏ, chị em hãy nhẹ nhàng hơn, không làm các động tác như vậy để tránh gây ảnh hưởng không tốt đến lưng. Nếu muốn nhặt một thứ gì rơi và không có ai giúp đỡ, chị em nên cúi, quỳ xuống từ từ để lấy. Không cố sức với đồ nặng Chuyện “cố thêm tí” để mang vật nặng sẽ không phải vấn đề nghiêm trọng với người bình thường. Nhưng khi chị em bầu bì, đó là điều tuyệt đối không nên. Đừng cố sức nâng, khiêng đồ nặng mà phải luôn ý thức chia đều sức nặng ra hai tay ở mức độ vừa phải. Không bắt chéo chân hay gập gối
Thường chị em hay vắt chéo chân khi ngồi vì nó khá duyên… Tuy nhiên, thói quen này góp phần làm hạn chế lưu thông máu, giãn tĩnh mạch. Các mẹ nên chuyển sang tư thế ngồi khép chân, nghiêng một bên để vừa tránh chuyện lộ hàng, vừa thoải mái. Khi có bầu, chị em không nên gập gối vì sẽ khiến lưng dưới bị đặt nặng áp lực. Ngược lại, nên phân đều lực lên cả hai chân, ngồi thẳng lưng. Khi mang thai, chị em cần nhẹ nhàng trong mọi hoạt động và điều chỉnh một số tư thế cần thiết khác. Không đứng phắt dậy Các mẹ khi đang mang thai, cần cẩn trọng lúc muốn đứng dậy. Thay vì “một phát là xong” thì chị em nên từ từ di chuyển đến phần trước ghế ngồi, duỗi thẳng hai chân, phân phối trọng lượng cơ thể đều trên cả hai chân, dùng tay hỗ trợ và nhẹ nhàng đứng lên. Tránh uốn cong người về phía trước mà phải giữ thẳng thân hình. Không đứng quá lâu Đứng quá lâu gây cản trở lưu thông, gây sưng và khó chịu mắt cá nhân, bàn chân,thậm chí phù chân. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ đứng nhiều trong thai
kỳ thường sinh con nhỏ hơn những người khác. Nếu phải đứng, chị em nên để một chân lên bệ cao hơn chút, sau đó chuyển chân để dễ chịu hơn. Không trèo cao Các mẹ đặc biệt không nên trèo thang hoặc leo lên ghế cao vì có thể bị ngã, rất nguy hiểm cho thai nhi và bản thân. Khi bầu, đừng ngại ngần nhờ người khác giúp đỡ trong những hoàn cảnh như vậy.
Những sai lầm quanh việc mang thai Đã đến lúc bạn muốn “lên chức” mẹ, nhưng bạn đã tìm hiểu và nắm rõ mọi yếu tố có lợi và có hại cho chuyện mang bầu chưa? Những sơ suất sau có thể khiến một đứa trẻ sinh ra không khỏe mạnh. 1. Thụ thai khi có rượu bia Trong tiệc cưới hầu hết các chú rể không ngại ngần cụng ly và “dô” bất tận với khách khứa để bày tỏ lòng cảm ơn cũng như thể hiện “tửu lượng” của mình. Đêm tân hôn, cả hai đều muốn tận hưởng cảm giác hoàn toàn thuộc về nhau. Không may cô dâu lại đang trong thời kỳ rụng trứng! Tin vui nhưng hóa ra lại là điều không may vì mầm mống chú rể gieo vào người cô dâu đã bị ngộ độc rượu bia nên quá trình phân chia tế bào có thể diễn ra hoàn chỉnh. Theo các nhà nghiên cứu y khoa, chỉ cần các đức lang quân uống 3 lon bia trong ngày hoặc 10ml rượu whisky cũng có thể sản sinh là những “dị nhân có đuôi”. 2. Sử dụng thuốc tránh thai không đúng cách Nếu bạn dùng thuốc tránh thai nhưng lại hay quên, uống không đúng giờ giấc, thậm chí không uống 3-4 ngày rồi lại uống, rất nhiều khả năng có hiện tượng rụng trứng. Nếu sự thụ tinh lại diễn ra trong bối cảnh nội tiết cơ thể người mẹ thay đổi, quá trình phân chia tế bào cũng ảnh hưởng rất lớn, mầm sống có thể phát triển không bình thường ở một chức năng nào đó.
3. Bạo hành tình dục Nhiều ông chồng tự cho mình đặc quyền “sử dụng” vợ khi muốn. Ban ngày các ông đối xử thô bạo với vợ nhưng ban đêm vẫn bắt “quan hệ” bình thường. Thai nhi được sinh ra trong hoàn cảnh người mẹ bị bạo hành tình dục, mang trấn thương tâm lý nặng nề cũng có nguy cơ phát triển không toàn diện. 4. Ăn quá nhiều trong thời kỳ mang thai Hầu hết các bà mẹ trẻ hiện nay đều có tâm lý ăn nhiều khi mang thai cho con thông minh, khoẻ mạnh, đặc biệt là với những gia đình khá giả. Khi sinh ra họ vui mừng vì con mình to khoẻ bụ bẫm. Tuy nhiên đây lại là mầm mống gây ra bệnh béo phì ở trẻ, và các nguy cơ khác.