Vọp bẻ: Nên dùng thuốc gì?

Chia sẻ: Nguyen Uyen | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:4

Thêm vào BST

Báo xấu

69
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Vọp bẻ (chuột rút) là sự co cơ không cố ý (tự nhiên hay do lệch tư thế) rất đau đớn. Đôi khi chỉ thoáng qua vài giây nhưng có khi kéo dài đến nửa tiếng thậm chí một tiếng. Lúc đó khối cơ cứng, ngắn lại và đòi hỏi tiêu thụ rất nhiều ôxy và glucose. Vọp bẻ (chuột rút) là sự co cơ không cố ý (tự nhiên hay do lệch tư thế) rất đau đớn. Đôi khi chỉ thoáng qua vài giây nhưng có khi kéo dài đến nửa tiếng thậm chí một tiếng. Lúc đó...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Vọp bẻ: Nên dùng thuốc gì?

Vọp bẻ: Nên dùng thuốc gì? Vọp bẻ (chuột rút) là sự co cơ không cố ý (tự nhiên hay do lệch tư thế) rất đau đớn. Đôi khi chỉ thoáng qua vài giây nhưng có khi kéo dài đến nửa tiếng thậm chí một tiếng. Lúc đó khối cơ cứng, ngắn lại và đòi hỏi tiêu thụ rất nhiều ôxy và glucose. Vọp bẻ (chuột rút) là sự co cơ không cố ý (tự nhiên hay do lệch tư thế) rất đau đớn. Đôi khi chỉ thoáng qua vài giây nhưng có khi kéo dài đến nửa tiếng thậm chí một tiếng. Lúc đó khối cơ cứng, ngắn lại và đòi hỏi tiêu thụ rất nhiều ôxy và glucose. Bình thường hầu như không gây tác hại gì. Song có khi nguy hiểm nếu xảy ra lúc đang bơi, đi xe, đang vận hành máy móc vì lúc đó sẽ không làm chủ được vận động. Có nhiều nguyên nhân gây ra vọp bẻ và cách khắc phục theo từng nguyên nhân:
Do thiếu calcium, magnesium và kalium: Nguyên nhân này thường gặp ở người có thai, cho con bú, hay ở trẻ trưởng thành (do trong khẩu phần ăn không đủ các chất này). Với nguyên nhân đó chỉ cần bổ sung các chất trên là được. Lưu ý, nên bổ sung từng thứ một. Chẳng hạn nếu thiếu cả calcium và magnesium thì bổ sung magnesium trước rồi bổ sung calcium sau vì calcium làm giảm sự hấp thụ magnesium. Ngoài ra vọp bẻ còn do ứ đọng acid lactic (do vận động quá mức, cung cấp thiếu nước hay do dùng thuốc làm cho chuyển hóa bị rối loạn). Do sự lão hóa hệ thần kinh, hệ cơ hay hệ mạch: Nguyên nhân này thường xảy ra với những người lớn tuổi. Ở người lớn tuổi, nguyên nhân này lại đi kèm với nguyên nhân trên (vì sự hấp thu các chất trên giảm sút). Cách khắc phục là vừa bổ sung calcium, magnesium, kailum vừa bổ sung các chất có lợi cho hệ thần kinh cơ và hệ tuần hoàn. Thường dùng nhất là vitamin B1 uống, liều cao hay vitamin B6 (phối hợp sẵn trong viên magnesium - B6). Do hoạt động thái quá của hệ thần kinh cơ bắp: Một số hoạt động kiềm chế hệ thần kinh trung ương bị mất (do quá mệt mỏi hay lạm dụng thông tin phản hồi của cơ bắp). Chẳng hạn như tập luyện căng thẳng lâu trong một tư thế, trong một điều kiện bắt buộc khác với bình thường (như lạnh đột ngột). Điều này hay xảy ra với vận động viên và cách phòng chữa
vọp bẻ ở họ cũng có khác: Cần có thời gian làm duỗi cơ 5 - 10 phút trước lúc khởi động, mang trang bị đúng (như dùng loại giày thích hợp), dùng đủ nước (thiếu nước sẽ gây tích lũy acid lactic), khi bơi lội hay bị vọp bẻ ở ngón chân (nên khởi động cho ấm, vào nước từ từ bằng vận động chậm). Khi bị vọp bẻ thì ngừng ngay hoạt động, nếu được có thể kéo duỗi cơ từ 15 - 20 giây cho đến khi cơ giãn hoàn toàn. Sau khi bị vọp bẻ nên nghỉ luyện tập khoảng 1 giờ để cơ bắp và hệ thần kinh trung ương đủ hồi phục. Xoa dầu, làm nóng vùng vọp bẻ trong vài phút để làm giãn cơ. Đương nhiên vận động viên cũng cần có chế độ ăn hay dùng thuốc bổ sung đủ calcium, magnesium, vitamin như các trường hợp nêu trên và nhu cầu của vận động viên bao giờ cũng cao hơn. Một thuốc nữa thường dùng trong vọp bẻ là loại làm bền và giãn mạch. Chúng làm cho máu lưu thông, cung cấp đủ các chất cho hệ cơ và thần kinh. Thường có thể dùng cyclo - 3 fort (gồm cao Ruscus alculeatus + hesperdin methyl chacol và vitamin C) hay các loại khác như benzequerein. Thuốc khó dùng, cần có chỉ dẫn của thầy thuốc. Người bị vọp bẻ cũng không nên lạm dụng chất kích thích như cà phê. Y học cổ truyền cho vọp bẻ là do hàn (lạnh thì co) thuộc phong (gây co cứng) do ẩm (khí huyết ứ trệ). Thường dùng bài thuốc thư cân hoạt huyết
bao gồm tới 12 vị (phòng phong, kinh giới, độc hoạt, đương quy, tục đoạn, thanh bì, hồng hoa, chỉ xác, ngũ gia bì, đỗ trọng, ngưu tất) gia giảm từng vị từ 6 - 12 g. Sắc uống, mỗi đợt 5 ngày. Xét kỹ thì các thuốc trên có cơ chế phòng ngừa vọp bẻ giống như tân dược. Bổ sung thức ăn hay dùng thuốc với liều đầy đủ, duy trì cho đến lúc tình trạng bị vọp bẻ không còn hoặc rất hiếm xảy ra.