5 phương pháp trị chứng đau lưng

Chúng ta thường phớt lờ những cơn đau ở bụng, đầu, lưng, chân, vai… vì cho là bình thường. Nhưng đó có thể là dấu hiệu những căn bệnh cực kỳ nguy hiểm. Đầu đau dữ dội Đây là chứng bệnh xảy ra thường xuyên và hầu như ai cũng gặp phải nên thường hay bỏ qua. Tuy nhiên, đau đầu dữ đội, trầm trọng cần được chú ý đặc biệt, vì ngoài xoang còn có thể gặp ở hai bệnh lý nguy hiểm khác là xuất huyết não và u não. Tốt nhất, với bất kỳ tình trạng đau đầu...

6p chuchunp 12-06-2013 50 4   Download

Đau thần kinh hông biểu hiện bởi các cơn đau dọc theo đường đi của dây thần kinh hông. Đây là chứng bệnh thường gặp với nhiều nguyên nhân khác nhau nhất là những bệnh cảnh viêm nhiễm, chèn ép, đặc biệt là hậu quả của một số bệnh nghề nghiệp. Vị trí của dây thần kinh hông Dây thần kinh hông được tạo nên bởi rễ thắt lưng 5 (L5) và rễ cùng 1 (S1) của tủy sống. Ở đoạn tủy này, có sự chênh lệch 4 đốt khoanh đoạn tủy và khoanh đoạn đốt sống. Ví dụ: tổn...

5p nkt_bibo32 07-01-2012 109 6   Download

Bài tập điều trị đau cột sống thắt lưng Kỳ 2: Bài tập trong tháng thứ 2 Khi bạn kết thúc tháng thứ nhất tập luyện, chắc chắn bạn đã nhận được kết quả từ những nỗ lực của mình. Tuy nhiên, phương pháp luyện tập này đòi hỏi bạn phải có tính kiên trì và điều độ. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn bước vào tháng thứ 2 tập luyện với những động tác giúp chứng đau lưng của bạn giảm đáng kể. Bài tập 5 (hình thước thợ) Không áp dụng bài tập này cho người có...

3p duyeudau 08-11-2010 266 25   Download

Cứ 10 người thì có đến 8 người mắc các chứng đau lưng, vì nhiều nguyên do khác nhau. Phụ nữ, thường cúi người về phía trước, cộng với khoảng thời gian mang bầu và sinh nở, dễ mắc các chứng đau lưng hơn nam giới. Ăn nhiều các loại rau họ cải Chúng ta đều biết tầm quan trọng của Canxi đối với xương khớp, nhưng những chuyên gia Nhật Bản đã nhận thấy rằng còn một yếu tố rất cần thiết cho xương, đó là Vitamin K. Vitamin K có nhiều trong các loại rau họ cải như súp...

5p tae_in 27-07-2010 110 22   Download

Trước hết chúng ta biết rằng lưng dưới có 5 đốt xương, liên kết với hệ thống gân, bắp thịt và mạch máu. Hệ thống lưng dưới có nhiệm vụ chống đỡ cơ thể, bảo vệ hệ thống thần kinh và giúp cơ thể xoay trở. Mỗi đốt xương lưng xen kẽ bằng điã sụn. Đốt xương sống nọ ráp đốt xương kia, phía đằng sau, bằng những khớp xương (apophyseal joints). Xương sống cử động được là nhờ đĩa sụn đằng trước ép xuống và nhờ khớp xương (apophyseal joints) đằng sau giao động. Gân nằm bao quanh xương...

3p candysweet 29-09-2009 252 28   Download