Aerobic đường phố

Người mắc bệnh tiểu đường cần kết hợp tập thể lực và aerobic sẽ giúp đạt kết quả tốt nhất trong việc giảm đường huyết. Sự kết hợp này cũng có tác dụng tốt nhất trong việc giảm cân so với trường hợp chỉ áp dụng một trong hai phương pháp này. Đó là kết quả một cuộc nghiên cứu mới đây ở Mỹ, được đăng trên tạp chí của Hiệp hội Y học Mỹ ngày 24-11. Tiểu đường- bệnh thời đại Trong nhóm tập luyện kết hợp, có đến 41% bệnh nhân vừa giảm được việc uống thuốc trị...

0p nkt_bibo13 15-11-2011 57 3   Download

Nó được phổ biến để nghe các chuyên gia tập thể dục và bác sĩ kê toa thấp aerobic cường độ vừa phải đào tạo (tim) cho những người đang cố gắng ngăn chặn bệnh tim hoặc giảm cân. Thông thường, các khuyến nghị thành một cái gì đó dọc theo dòng của "thực hiện 30-60 phút của cardio tốc độ ổn định 3-5 lần mỗi tuần duy trì nhịp tim của bạn ở mức độ vừa phải ". Trước khi bạn chỉ cho vào niềm tin phổ biến và trở thành "chuột đồng trên bánh xe" làm bất tận giờ của cardio nhàm chán, tôi...

66p hokynium 04-06-2011 83 10   Download

Tham khảo tài liệu 'aerobic đường phố', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

6p cunnaunho 31-12-2010 78 2   Download

Phong trào tập thể dục thể thao để rèn luyện và nâng cao sức khỏe đã được nhiều người hưởng ứng. Nhóm tập thể thao xuất hiện khắp nơi trên đường phố. Thế nhưng từ những lớp tập ngoài trời, vấn đề an toàn và mỹ quan đô thị đang bị bỏ ngỏ. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc chị em không còn giữ được "thắt đáy lưng ong" như hồi con gái. Thế nên chị em phụ nữ thường tham gia những bài tập thể dục thể thao để cân đối lại vóc dáng... Tập thể...

5p sieusaobanhang 05-01-2010 146 6   Download