Bài tập phát triển linh hoạt khéo léo

Qua nghiên cứu, chúng tôi đã chọn ra 18 bài tập nâng cao thể lực chung cho nam sinh viên trường Đại học An Giang. Việc chọn đúng, chính xác, khoa học bài tập sẽ giúp cho quá trình giáo dục thể chất đạt kết quả tốt, hoàn thành tốt nhiệm vụ đào tạo đề ra ... Qua 3 tháng thực nghiệm cho thấy bài tập đã được chọn lọc. Được chọn đã phát huy hiệu quả tốt trong việc phát triển thể lực chung cho nam sinh viên Trường Đại học An Giang.

6p quenchua12 12-05-2021 19 2   Download

Sáng kiến kinh nghiệm bước đầu giúp cho học sinh yêu thích hoạt động thể dục thể thao, tạo sân chơi cho các em được rèn luyện, bồi dưỡng phát triển tài năng thể thao, có lối sống lành mạnh trong giao tiếp với bạn bè và mọi người, đồng thời rèn luyện cho các em những kĩ năng khéo léo, nhanh nhẹn, dẻo dai.

0p dunghoang77 05-03-2021 61 4   Download

Trong điền kinh, chạy ngắn là một trong số các môn có lịch sử phát triển lâu đời. Từ phương pháp để người xưa vượt qua các hào rãnh trong săn bắn, hái lượm… chạy ngắn dần trở thành một phương tiện rèn luyện để phát triển các tố chất thể lực, đặc biệt là tốc độ, sức nhanh, sự linh hoạt, khéo léo. Và ngược lại trong tập luyện và thi đấu chạy ngắn đòi hỏi vận động viên phải có những phẩm chất khác nhau về kỹ thuật và thể lực trong đó sức nhanh là yếu tố rất quan trọng.

24p kexauxi3 10-09-2019 71 3   Download

I/ Mục đích yêu cầu: - Phát triển cơ bàn tay, cơ bắp chân và các tố chất thể lực của cơ thể trẻ. - Trẻ biết thực hiện đúng kỹ thuật vận động “ Bò chui qua cổng ”, phối hợp nhịp nhàng giữa chân nọ tay kia luân phiên đều nhau, khi bò biết áp sát cả bàn tay, cẳng chân xuống sát sàn, không chạm cổng. - Nhằm phát triển sự linh hoạt khéo léo, độ mềm dẻo của cột sống và sự khéo léo trong vận động. - Thực hiện đúng các động tác bài tập phát...

5p abcdef_11 12-07-2011 700 12   Download