Bài tập tuyệt vời cho lưng

Duy trì luyện tập thường xuyên là việc làm hết sức cần thiết giúp chúng ta có sức khỏe bền bỉ để thực hiện tốt các công việc hàng ngày. Khi ngồi quá lâu lưng bạn sẽ bị mỏi dần, tinh thần không được thoải mái, đặc biệt là đối với những người làm việc trong văn phòng. Ngồi quá lâu cũng sẽ gây ra tình trạng lưng bị "khòm" làm cho vóc dáng của bạn bị xấu đi. Mỗi ngày chỉ cần dành khoảng 15 phút để thực hiện các động tác dưới đây, bạn sẽ cải thiện cho...

4p carol_carol 08-09-2010 207 29   Download