Bí kíp giữ dáng

Dù không thể sở hữu vóc dáng chuẩn như những thiên thần của Victoria's Secret, nhưng những kinh nghiệm dưới đây ít nhiều sẽ giúp bạn có một vòng eo thon nhỏ và thân hình hấp dẫn hơn. Hãy cùng lắng nghe xem những siêu mẫu hàng đầu thế giới như Gisele Bundchen, Adriana Lima, Candace Swanepoel, hay Heidi Klum nói gì về chế độ ăn uống cũng như tập luyện hàng ngày của họ.

21p baoanh_5 23-01-2013 65 5   Download

Với sự kết hợp cùng bột ngô; món bánh nếp chiên giữ được độ giòn lâu trên bề mặt còn bên trong lại xốp xốp dai dai rất lạ miệng.

0p hoalan_5 05-04-2013 59 4   Download

Ý nghĩa: bảo vệ được nền độc lập của đất nước, giữ vững chính quyền cách mạng, xây dựng được nền móng đầu tiên cho chế độ mới, chuẩn bị các điều kiện cần thiết cho cuộc kháng chiến tòan quốc. Nguyên nhân thắng lợi : Đảng đã đánh giá đúng tình hình, kịp thời đề ra chủ trương kháng chiến, kiến quốc đúng đắn, xây dựng khối đại đòan kết tòan dân, lợi dụng mâu thuẫn trong hàng ngũ kẻ thù Bài học kinh nghiệm: Phát huy sức mạnh đại đòan kết, dựa vào dân, triệt để lợi dụng mâu thuẫn...

0p tet0202 19-02-2013 225 37   Download

1. Chia nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày Phụ nữ Nhật có thói quen ăn những khẩu phần nhỏ và thưởng thức từng miếng. Họ cũng sử dụng chén, đĩa có kích thước nhỏ để mang đến cảm giác rằng họ đang ăn nhiều hơn. Thay vì ăn 3 bữa chính lớn như người dân các nước khác, phụ nữ Nhật ăn thành 5-6 bữa nhỏ hơn trong ngày. Đặc biệt, những bữa ăn này thường bao gồm rất nhiều rau cải, từ ngũ cốc đến bắp cải, rong biển....

3p truongphiphi 21-08-2013 74 6   Download

Làm sao để sở hữu và chăm sóc được danh sách hàng ngàn khách hàng tiềm năng đang chuẩn bị mua sản phẩm / dịch vụ của mình? Giải pháp Email Marketing – Hay còn gọi là Email Newsletter có thể giúp bạn làm được điều đó một cách dễ dàng. Và đây là 10 lý do dùng Email Newsletter cho Doanh nghiệp: 1. Một Newsletter sẽ giữ sự tươi mới của doanh nghiệp trong trí nhớ của khách hàng của bạn. Khi họ nghĩ đến dịch vụ của bạn, họ sẽ nghĩ đến bạn. ...

6p thuymonguyen88 30-07-2013 86 10   Download

Trong thời đại hiện nay khi nước ta đang thực hiện chính sách mở cửa hội nhập với các nước, đặc biệt là khi nước ta ra nhập tổ chức thương mại quốc tế WTO, thì khoa học kĩ thuật là vấn đề then chốt để nước ta có thể theo kịp các nước phát triển và giữ vững nền kinh tế.Và kĩ thuật ôtô là một trong những vấn đề tất yếu khi công nghệ ôtô trên thế giới ngày một phát triển mạnh mẽ. Đi cùng với sự phát triển đó thì yêu cầu người kĩ thuật...

39p nguyenduyvu89 06-07-2013 316 76   Download

Để giữ gìn mái tóc luôn dày bóng và chắc khoẻ, bạn đừng quên bổ sung các nhóm thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày: 1. Thực phẩm giàu protein Tóc cấu tạo chủ yếu từ protein, do đó, bổ sung nguồn thực phẩm giàu protein là bạn đang duy trì sức khỏe tốt cho tóc. Protein sau khi đi vào cơ thể sẽ được phâm giải thành các axit amin, nuôi dưỡng các tế bào, từ đó kích thích quá trình mọc tóc mới thay cho những sợi tóc đã rụng. Thiếu protein, tóc sẽ mỏng, khô xơ và...

4p chupchupnp 19-06-2013 66 5   Download

Mùa hè là mùa của bơi lội, vậy nên đừng để thú vui này khiến bạn gặp phiền toái khi dễ dàng gây hại tới da và tóc của bạn nhé. Trong cái nắng nóng mùa hè rực rỡ, bơi lội trở thành một hoạt động được yêu thích tuyệt đối bên cạnh những phòng tập gym, yoga, aerobics… Tuy nhiên, bơi lội trong những ngày hè lại trở nên thật kém hấp dẫn bởi những hậu quả chúng để lại cho làn da mái tóc của bạn sau đó: Với những tấn hóa chất khử trùng cho bể bơi...

7p chupchupnp 19-06-2013 59 6   Download

Làm thế nào để giữ được mái tóc thật mềm mượt, bồng bềnh vào những ngày đông hanh khô? Thời tiết lạnh lẽo của mùa đông kèm theo tiết trời hanh khô không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn cả mái tóc của bạn. Vào thời gian này, những đặc trưng thời tiết sẽ làm mất đi độ ẩm thông thường của mái tóc, khiến chúng trở nên xơ xác, chẻ ngọn và khô yếu. Tuy nhiên, nếu biết cách, việc bảo vệ mái tóc khỏi những biểu hiện đáng sợ của mùa đông không hề khó chút...

4p chupchupnp 19-06-2013 49 4   Download

Sữa dưỡng thể có công dụng giữ độ ẩm, giúp làn da mịn màng và lưu trữ hương thơm trên cơ thể. Nhưng đôi khi, do sở hữu làn da quá mẫn cảm hoặc không thích sử dụng các loại kem và sữa dưỡng thể đang bán trên thị trường, tại sao không thử tự chế ra một loại riêng cho mình.

7p apple_1 01-06-2013 47 5   Download

Tôi ngồi lặng, dán chặt mắt vào ly kem chuối ở quán kem bên vệ đường mà tâm hồn mơ tưởng về những kỷ niệm đã qua… Tôi và hắn học chung với nhau hồi năm lớp bốn. Đáng lẽ đối với một đứa con gái nào cũng đều cảm thấy ngại ngùng bởi cái khung cảnh xa lạ và những khuôn mặt mới toanh chưa từng được lưu giữ trong trí nhớ của tôi, ấy vậy mà chỉ trong vòng một ngày

7p muatrenbienvang_1511 30-05-2013 50 5   Download

Mười giờ tối. Tôi đang lái xe ào ào trên xa lộ thì điệu nhạc Ave Maria reo lên nơi cell. Tôi nhận ra ám hiệu gài riêng cho Liên. Tôi giữ một tay nơi vòng lái, còn một tay lôi cell ra nghe. Giọng Liên hốt hoảng nói với tôi: anh ơi, em đang bị lạc. Tôi gắt lên hơi lớn tiếng: trời đất, em đi đâu mà bị lạc. Hiện giờ em ở nơi nào. Liệu có về đến nhà kịp giao thừa không?

9p kiniemchieumua2008 27-05-2013 48 3   Download

Những lời khuyên và thói quen đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tránh được cảm lạnh, cảm cúm dài ngày và những căn bệnh liên quan khi thời tiết thay đổi thất thường.

5p maymay_5 04-05-2013 61 3   Download

Không phải ngẫu nhiên mà cựu thiên thần Victoria's Secret lại có một làn da đẹp và một cơ thể săn chắc đáng ngưỡng mộ như thế. Ngoài chế độ tập luyện tương đối "khắc nghiệt", bao gồm gym và yoga, Rosie phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh với những thực phẩm sạch.

6p banhbao_1 30-04-2013 62 3   Download

Giặt giũ là việc tất nhiên phải làm của tất cả mọi gia đình trên thế giới này. Nhưng giặt quần áo không phải là việc tất bật tống hết tất tần tật mọi thứ vào máy giặt và bấm nút. Giặt quần áo là cả một nghệ thuật giặt sao cho quần áo bền, đẹp, tiết kiệm... chị em ta cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm nhé!

4p banhbao_1 30-04-2013 70 7   Download

Ai cũng thích nhà mình sạch sẽ, đúng vậy, nhưng vấn đề có thể nói là muôn thủa của hầu hết mọi người là suy nghĩ giữ nhà sạch rất là mệt, rất là mất công và căng thẳng. Dọn nhà một trận đã thấy “phờ râu” rồi, nhưng giữ được sự sạch đẹp ngăn nắp đó càng khó hơn nữa.

6p banhbao_1 30-04-2013 31 2   Download

Một thân hình lý tưởng, một vòng eo gọn gàng và một sức khỏe tuyệt vời là điều bất cứ cô gái nào cũng hằng mơ ước. Thế nhưng, một chế độ ăn uống kiêng khem và tập luyện thể lực liên tục như "chuột lang trong lồng kính" nhằm giữ dáng thực sự quá áp lực đối với những nàng ham vui. Có cách nào để có thể vừa được ăn ngon lại vừa có thân hình mi nhon đúng chuẩn không nhỉ?

9p banhbao_1 29-04-2013 73 3   Download

Mẹ khéo tay làm khung ảnh đáng yêu tặng bé Khung ảnh sẽ giúp bé lưu giữ những khoảnh khắc ngọt ngào đáng nhớ của tuổi thơ; mẹ hãy trổ tài khéo tay làm khung ảnh gà con xinh xắn nhé!

11p bimat_5 28-04-2013 74 6   Download

Mẹ làm dây buộc tóc bông hoa xinh tặng bé Dây buộc tóc sẽ giữ mái tóc dài của bé gọn gàng mát mẻ trong những ngày hè nắng nóng. Mẹ làm dây buộc tóc hoa ruy-băng bé thêm xinh nhé!

11p bimat_5 28-04-2013 84 5   Download

Bao điện thoại tiện lợi dành cho bạn thích nghe nhạc Vì chú cú này còn có khả năng giữ cho dây tai nghe không bị rối đấy! Chuẩn bị những dụng cụ này nhé:

11p bimat_5 28-04-2013 46 5   Download