Cách đẩy lùi căng thẳng

Tình như củ khoai Tình bẻ làm đôi Ai ngờ khoai sùng… Cô bán xôi hoảng kinh lùi lại một bước tưởng mới sáng gặp gã thần kinh. oOo Rồi cũng phải kể chuyện cách đây hơn 10 năm. Ai mà chẳng biết tiệm cắt tóc Rồng trên đường HBT, chủ tiệm cũng tên Rồng với danh xưng Cây Kéo Vàng. Giá cả tương xứng với danh tiếng nhưng ai bước ra cũng hài lòng. Tôi cũng vậy, càng khoan khoái hơn vì được cắt tóc miễn phí. Rồng là bạn học từ nhỏ, cứ mỗi đầu tháng anh lại...

4p banhchuoi_1 01-06-2013 69 4   Download

.Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp đẩy lùi bệnh stress. Mỗi khi có việc lo lắng, buồn phiền hay bị áp lực công việc một số người cảm thấy mệt mỏi, không muốn ăn. Ăn không biết ngon, thậm chí nghe mùi thức ăn còn buồn nôn. Đó là những biểu hiện thường thấy của chứng chán ăn do căng thẳng đầu óc mà nhiều người quen gọi stress. Chán ăn do stress làm sụt cân và gầy ốm nhanh chóng, cơ thể suy nhược. Có người phải cầu viện đến thuốc. Tuy nhiên nếu dùng đi dùng lại...

6p charmcharmnz 29-05-2013 87 7   Download

.Những phụ nữ bị trầm cảm hay lo âu muốn áp dụng một chế độ ăn mà có thể góp phần đẩy lùi chứng bệnh này, những phát hiện trong nghiên cứu dưới đây là một gợi ý: BS Felice N.Jacka, ĐH Melbourne, Australia, và các cộng sự cho biết: Những rối loạn cảm xúc thường gặp ở phụ nữ có trên 10 năm ăn nhiều các loại thực phẩm chế biến sẵn, tinh chế và giàu chất béo (chủ yếu ở nhóm tuổi 20-93). “Không có chế độ dinh dưỡng thần kỳ. Nhưng ăn nhiều rau quả, ngũ cốc nguyên...

3p charmcharmnz 29-05-2013 66 4   Download

Khi gặp những khó khăn trong cuộc sống, chúng ta dễ có khuynh hướng chỉ biết lo cho mình, lúc nào cũng chỉ nghĩ đến mình. Tôi đã từng ở trong trạng thái này khi bắt đầu xa nhà bước chân lên giảng đường đại học. Việc học hành căng thẳng, lại phải tính toán cân đối chi tiêu, sinh hoạt giữa thành phố đắt đỏ khiến đầu óc tôi lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi. Tôi vừa phải tích cực làm thêm, vừa phải siêng học Tiếng Anh, vi tính, các kỹ năng mềm…để bổ trợ cho công...

3p bibocumi25 08-01-2013 103 16   Download

Xung đột nơi công sở nảy sinh từ những chuyện tưởng chứng nhỏ nhặt ấy. Tuy nhiên, khi đã có mâu thuẫn xảy ra, mối quan hệ của bạn với đồng nghiệp sẽ trở nên phức tạp, khó dung hòa. Hằng ngày đối diện với nhau nhưng chẳng ai thấy thoải mái. Lúc đó, bạn mới hiểu hòa bình đáng quý đến mức nào. Vì thế, bạn hãy học cách điều hòa cảm xúc, để đẩy lùi những cuộc xung đột không đáng có. - Cố gắng kiềm chế Thay vì cáu gắt, đập bàn đập ghế hay túm cổ...

3p bibocumi22 21-12-2012 106 7   Download

Ăn những món mình thích cũng là cách dẹp bỏ mọi muộn phiền và nếu biết cách lựa chọn, thực phẩm có thể giúp phái đẹp giải tỏa mọi căng thẳng, đẩy lùi tâm lý chán nản… - Thực phẩm giàu Tryptophan Tryptophan là một amino acid thiết yếu và quan trọng đối với cơ thể con người để sinh tổng hợp protein. Thiếu Tryptophan có thể gây ra trầm cảm và mất ngủ, luôn lo lắng, mệt mỏi, căng thẳng. ...

4p bon_1234 17-02-2012 76 6   Download

Nếu biết cách ăn uống hợp lý, bạn có thể góp phần ngăn ngừa các chứng bệnh, trong đó có chứng căng thẳng. Sau đây là một số loại thực phẩm giúp đẩy lùi trạng thái căng thẳng, lo lắng. Sữa chua: Ăn sữa chua vào mùa hè rất tốt cho cơ thể vì loại thực phẩm này nhẹ bụng và dễ tiêu hóa. Theo Báo The Times of India, bác sĩ Shikha Sharma - một chuyên gia về dinh dưỡng ở Ấn Độ - cho hay: “Sữa chua hoặc bất cứ chế phẩm từ sữa nào giàu chất tyrosine giúp tăng...

8p bon_1234 17-02-2012 64 6   Download

Trận Lübeck diễn ra vào ngày 6 tháng 11 năm 1806 tại Lübeck, Đức giữa quân đội Vương quốc Phổ do Gebhard Leberecht von Blücher chỉ huy và quân của Đệ nhất Đế chế Pháp dưới quyền các Thống chế Joachim Murat, Jean-Baptiste Bernadotte, và Nicolas Soult, là một phần của cuộc chiến tranh với Liên minh thứ tư. Trong trận này, quân Pháp đã giáng cho quân Phổ một thất bại nghiêm trọng, đẩy lùi họ ra khỏi thành phố trung lập Lübeck - một cảng biển cũ trên bờ biển Baltic cách Hamburg khoảng 50 km về phía...

4p denlongbaycao 24-10-2011 73 8   Download

Ngày 23 tháng 8, những kẻ bao vây lại tổ chức một cuộc tấn công quy mô lớn. Nhưng nó đã bị đẩy lùi một cách khó tin, thậm chí những người bị thương phía bên kia vẫn tiếp tục chiến đấu. Tuy nhiên, giờ thì quân Thổ lại lâm vào hoàn cảnh tuyệt vọng. Ngoại trừ pháo đài St. Elmo, các pháo đài khác vẫn còn nguyên vẹn. Quân đồn trú đã làm việc ngày đêm để vá các lỗ thủng trên tường thành, và việc chiếm Malta dường như càng lúc càng bất khả thi. Một phần...

10p duagangdamsua 25-05-2011 48 3   Download

Tự mát xa: Những chiêu đơn giản đẩy lùi stress Ngày nay, rất nhiều người đã biết đến liệu pháp mát xa vì những lợi ích mà nó đem lại cho cơ thể hay tinh thần, chằng hạn như giúp bạn thư giãn, giảm đau và phấn chấn hơn. Tuy nhiên, mát-xa thật không rẻ chút nào. Cứ tưởng tượng nếu bạn đi mát xa mỗi khi đau nhức chân hay mỏi cổ, túi tiền sẽ cạn kiệt nhanh chóng thôi. Hãy cùng tìm hiểu những điều căn bản về mát xa tự thân, các cách giúp bạn khống chế cơn...

6p ctnhukieu 22-03-2011 165 32   Download

Đẩy lùi stress bằng việc hít thở thật sâu Áp lực trong công việc, cuộc sống, những mệt mỏi, căng thẳng… kéo dài từ ngày này sang ngày khác luôn là kẻ thù của sắc đẹp. Để luôn luôn tươi mới, rạng rỡ, bạn cần tránh xa stress. Nhưng bằng cách nào? Đừng quên ngủ trưa Ngủ trưa giúp bạn làm việc hiệu quả hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy, giấc ngủ trưa giúp giảm tối đa tình trạng căng thẳng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ngủ trưa khoảng 30 phút, hoặc có thể ít hơn. Nếu không thể chợp mắt...

4p anhquocmongmo 30-11-2010 87 7   Download

Công việc bận rộn, căng thẳng, thời tiết thay đổi, khí hậu nóng nực... làm thân nhiệt tăng lên, mồ hôi tiết ra nhiều. Đây là hiện tượng sinh lý hết sức bình thường do cơ thể tự điều hòa thân nhiệt, nhưng quá trình bài tiết mồ hôi này lại sinh ra những mùi không mong muốn, dù mồ hôi dầu hay mồ hôi muối, chẳng có mùi mồ hôi nào là... dễ chịu. Tuy nhiên, không phải là không có cách khắc phục. Những điều cần lưu ý Nhiều người ra mồ hôi (ở lưng, nách, tay, chân, mặt...)...

4p sieusaobanhang 06-01-2010 64 13   Download