Cách giảm béo cho trẻ

“Người chăm sóc trẻ cần dành 1 giờ để cho trẻ rèn luyện thân thể mỗi ngày. Với khoảng thời gian này, năng lượng thừa mới được “đốt cháy”, mới giảm được nguy cơ béo phì”. Nhóm nghiên cứu ĐH Glasgow đã tiến hành theo dõi 545 đứa trẻ và đề nghị những người chăm sóc trẻ cho các bé luyện tập 30 phút/lần, 3 lần/tuần trong vòng 6 tháng Họ nhận thấy, việc làm này không đủ tác động tới chỉ số BMI của cơ thể....

4p pipinn 15-08-2013 96 3   Download

Một nghiên cứu mới đây cho thấy trẻ độ tuổi teen tham gia nhiều hơn 1 môn thể thao đồng đội trong vòng 1 năm ít có nguy cơ bị thừa cân hoặc béo phì. Trong nghiên cứu được đăng trên tạp chí Pediatrics, các tác giả thuộc Đại học Dartmouth đã kết luận rằng tỉ lệ béo phì ở học sinh trung học có thể giảm hơn 26% nếu các em tham gia nhiều đội thể thao. Các nhà nghiên cũng phát hiện ra là trẻ đạp xe hoặc đi bộ tới trường cũng ít bị béo phì hơn. ...

3p giginn 14-08-2013 52 2   Download

Một số gợi ý sau từ các chuyên gia thuộc Liên minh. Vì thế hệ khỏe hơn, một tổ chức phi lợi nhuận được thành lập nhằm chống béo phì ở trẻ em, có thể giúp các bậc phụ huynh tìm ra cách để giảm thời gian trẻ ngồi trước ti vi hoặc máy tính: - Quyết định trước chương trình gì trẻ có thể hay xem trò chơi nào trẻ sẽ chơi hoặc thời gian truy cập internet là bao lâu. - Để trẻ ghi lại thời gian đã ngồi trước ti vi hoặc màn hình máy tính. ...

3p fifinn 14-08-2013 56 3   Download

Béo phì khi còn nhỏ là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một nghiên cứu mới cho thấy hướng dẫn những người mới làm mẹ về cách ăn uống có lợi cho sức khỏe và vận động có thể giúp giảm nguy cơ con bị thừa cân hoặc béo phì. Béo phì khi còn nhỏ là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng tác động tới hơn 43 triệu trẻ em trước tuổi đến trường trên toàn thế giới. Nhiều nghiên cứu cho thấy nó có thể có những tác động bất lợi lên sức khỏe sau này. Trẻ...

4p fifinn 14-08-2013 87 4   Download

Những nam thanh niên béo phì sẽ bị giảm nồng độ testosterone do đó làm tăng nguy cơ “bất lực” hoặc vô sinh khi trưởng thành. Các nhà nghiên cứu thuộc Đai học Buffalo tại New York đã so sánh 25 nam thanh niên béo phì và 25 nam thanh niên gầy, trong độ tuổi từ 14-20. Họ thấy rằng các nam thanh niên béo phì có nồng độ testosterone toàn phần thấp hơn gần 50% so với những nam thanh niên gầy. Testosterone là một hormon được tinh hoàn sản sinh ra. ...

4p pipinn 13-08-2013 58 4   Download

Tăng cường cho trẻ vận động; cân chỉnh chế độ ăn với nhiều rau xanh và hạn chế béo nhưng đừng bao giờ cắt bớt chế độ sữa của bé... Đây là lời khuyên của các bác sĩ Trung tâm dinh dưỡng TPHCM nhằm kiểm soát tình trạng béo phì ở con trẻ. Theo BS-CK1 Đào Thị Yến Thủy, Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM, mục tiêu chính của việc điều trị béo phì trẻ em là giảm tốc độ tăng cân nhanh về mức tăng cân sinh lý bình thường theo tuổi hoặc duy trì cân nặng hiện tại, tránh tăng...

9p yiyinn 13-08-2013 87 8   Download

Hầu như mọi người đều biết, trẻ em đi bộ hoặc đi xe đạp đến trường sẽ giảm nguy cơ béo phì. Nhưng một nghiên cứu mới chứng minh rằng, việc đi bộ còn giúp trẻ trở nên thông minh hơn. Theo tạp chí Daily Mail (Anh), các nhà nghiên cứu Đan Mạch phát hiện rằng, những đứa trẻ được cha mẹ đưa đón hoặc đi bằng các phương tiện giao thông công cộng đến trường thường gặp khó khăn trong việc tập trung khi học tập tại trường. ...

4p yiyinn 13-08-2013 68 4   Download

Trẻ biếng ăn có thể bị suy dinh dưỡng và suy giảm sức đề kháng dẫn đến dễ bị mắc bệnh. Nhưng có đến 50% trẻ nhỏ từ 19-24 tháng biếng ăn. Trẻ biếng ăn có thể bị suy dinh dưỡng và suy giảm sức đề kháng dẫn đến dễ bị mắc bệnh. Nhưng có đến 50% trẻ nhỏ từ 19-24 tháng biếng ăn. Biếng ăn cũng là một trong bốn vấn đề về dinh dưỡng thường gặp ở trẻ em VN (sau suy dinh dưỡng, thừa cân béo phì và thiếu hụt vi chất). ...

4p thongphambank 08-08-2013 52 3   Download

Con của những phụ nữ dùng thuốc kháng histamin (chống dị ứng) trong khi mang bầu hoặc một năm trước đó có Thuốc chống dị ứng như Benadryl gây nguy hiểm cho bào thai. nguy cơ cao mắc bệnh bạch cầu cấp thể lympho bào (ALL) - dạng ung thư máu hay gặp nhất ở trẻ em. Nguy cơ này cũng tăng nếu cha đứa trẻ từng dùng thuốc. Ngoài ra, khả năng bị ALL ở con cũng tăng 3 lần nếu bố hoặc mẹ dùng thuốc giảm béo amphetamine (trước hoặc trong thai kỳ), và tăng 2 lần với...

4p chupchupnp 19-06-2013 64 3   Download

Ở độ tuổi cháu cân nặng như thế là bình thường. Cháu ăn nhiều rau quả là tốt nhưng còn một số loại thực phẩm quan trọng cho sự tăng trưởng của trẻ như chất đạm có trong thịt cá trứng sữa, các loại đậu và chất béo nên không biết cháu có được cung cấp đầy đủ năng lượng và cân bằng các chất dinh dưỡng so với nhu cầu của cháu hay không. Viêm loét miệng nói chung có nhiều nguyên nhân như stress, vi trùng, suy giảm miễn dịch, sang chấn… nhưng thường gặp là do virus...

2p bibocumi30 28-02-2013 63 4   Download

sau những đợt nghỉ lễ, nỗ lực chống béo phì với những trẻ "háu ăn" coi như tiêu tan. Do vậy, mua sắm một số đồ chơi vận động cho bé là việc bạn nên làm, thay vì cho bé xem phim quảng cáo, chơi game... quá lâu. Nhóm sản phẩm giúp bé vận động đang ngày thêm phong phú, có nhiều mẫu lạ. Các bác sĩ nhi khoa giàu kinh nghiệm khuyên phụ huynh giúp bé quen dần với những trò vận động vừa sức, đều đặn. Ban đầu, cha mẹ nên chơi chung với bé, kể cho bé...

2p bibocumi16 19-11-2012 93 5   Download

Bụng là một trong những bộ phận giảm trọng lượng nhanh nhất. Trên thực tế, cách tốt nhất để loại bỏ tình trạng béo bụng là chế độ ăn uống. Các loại thực phẩm dưới đây giúp giữ gìn vòng eo thon của bạn. Sau khi sinh con, các số đo đều có xu hướng không thể trở về với thời son trẻ. Đó là do những thay đổi hormone trong thai kì, mất tính đàn hồi ở vòng hai, thiếu ngủ dẫn tới vòng hai bị tăng một cách phi mã. ...

4p amaryllis_1 07-11-2012 122 8   Download

Lá sen không chỉ có tác dụng giảm béo mà còn giúp phòng chống cao huyết áp hiệu quả. Trà sen sơn tra: Lá sen 20g, sơn tra 15g, hai thứ thái vụn, hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Công dụng: Hoạt huyết hóa ứ, thanh dẫn thông trệ, làm giảm giãn mạch máu, dùng thích hợp cho người bị cao huyết áp và béo phì có kèm theo đau đầu, hoa mắt, chóng mặt....

3p xuongrong_1 26-10-2012 107 4   Download

Hấp thụ thường xuyên những thực phẩm chứa nhiều muối sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp sớm ở trẻ. Vì vậy, hãy tập cho trẻ ăn nhạt từ nhỏ. Hầu hết mỗi người đều ăn nhiều muối hơn so với nhu cầu của mình điều này không tốt cho sức khỏe. Trong đó, thực phẩm chỉ chứa khoảng 10% số lượng muối mà chúng ta ăn. Trong quá trình nấu nướng, lượng muối sẽ được thêm vào thức ăn khoảng 5-10%. Còn hơn 75% lượng muối còn lại chủ yếu được thêm vào trong quá trình...

3p duynamdang1 17-10-2012 75 8   Download

Những loại thức ăn cần tránh khi mang thai Các loại thức ăn nhiều mỡ, khó tiêu hóa như các món rán, xào, nướng. Các loại thức ăn gây béo. Các loại thức ăn chưa chín kỹ như gỏi, nộm, món tái. Phụ nữ có thai không phải giảm ăn muối nhưng lượng muối nạp vào cơ thể cũng không nên quá nhiều. Thức ăn có chứa hương liệu, phụ gia, chất bảo quản, thức ăn cay. Thức ăn ôi thiu, quá hạn rất dễ gây ngộ độc Các chất kích thích như cà-phê, rượu, thuốc lá…...

4p zxacsqdwe 29-09-2012 132 7   Download

Vì sao cơ thể thiếu Magiê và Canxi? “Ăn nhanh”, “sống vội”: Nhịp sống hối hả, công việc bề bộn đang làm bạn không quan tâm đầy đủ đến bữa ăn hàng ngày. Bạn uống ít nước, ăn nhiều thức ăn nhanh chứa chất béo, tinh bột, uống nhiều nước ngọt và ăn ít rau nên dẫn đến việc thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết. Chế độ ăn kiêng khem: Nhiều bạn trẻ áp dụng chế độ ăn kiêng, giảm cân hoặc ăn chay không .ăn thịt, cá, hải sản dẫn đến nguy cơ thiếu chất thường xuyên cho cơ...

4p bibocumi 08-09-2012 97 4   Download

Các bé trong độ tuổi cấp I cấp II hiện nay có “mô đen” đòi cha mẹ cho đi ăn các loại thức ăn nhanh như: gà rán, bánh pizza, bánh mì xúc xích (hotdog), hamburger. Các bữa xế, khi xem phim, xem tivi, trẻ cũng thích “tráng miệng” bằng các loại khoai tây đóng hộp hoặc các loại bột trộn hương liệu đóng gói… Nước uống khoái khẩu của trẻ là các loại kem ca cao pha chế theo phong cách phương Tây, nước ngọt có ga. Các món này ngon miệng nhờ hòa đều các vị béo, chua,...

3p missyou2 16-02-2012 75 7   Download

Không chỉ giúp làn da bạn luôn tươi trẻ, giảm nếp nhăn, bí đỏ này còn góp phần làm sáng mắt, chống suy nhược thần kinh, thậm chí giảm béo. Ruột và hạt bí đỏ chứa nhiều vitamin E, một chất chống ôxy hóa tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch, ngăn ngừa sự xuất hiện những nếp nhăn sớm, bảo vệ da khỏi lão hoá và cải thiện chức năng hệ tim mạch Trong bí đỏ còn có mannitol, chất nhuận tràng, chống táo bón. Bí đỏ khi còn non giúp nhuận tràng mạnh hơn bí chín. Đọt bí...

2p sun_123 16-02-2012 63 5   Download

- Có rất nhiều cách để giúp bạn luôn trẻ trung, và tràn trề sức sống. Tham khảo những mẹo nhỏ sau đây và thử nghiệm, chắc chắn bạn sẽ trẻ thêm ít nhất 10 tuổi. 1. Tập tạ Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, tập tạ có thể giúp phụ nữ giữ mãi tuổi thanh xuân. Những phụ nữ tập tạ hai lần một tuần trong 2 năm có thể giảm 3,7% lượng mỡ trong cơ thể. Thêm vào đó, những người tập tạ giảm được 1/3 lượng chất béo trong ổ bụng, và các...

4p bluesun_15 17-01-2012 72 4   Download

Sữa rất cần thiết cho tuổi già. Tuy nhiên việc lựa chọn và dùng sữa sao cho hợp lý thì không phải ai cũng làm được. Chúng tôi mách bạn một số cách sau đây 1. Chọn sữa phù hợp với tuổi già Nhu cầu về năng lượng của NCT: Có giảm so với lúc còn trẻ nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng như: chất đạm, canxi, các vitamin vẫn bằng như cũ. Vì vậy, thực phẩm cho NCT phải là thực phẩm ít chất béo nhưng giàu các chất dinh dưỡng khác như: đạm, canxi... Sữa không béo là...

4p nkt_bibo36 12-01-2012 66 4   Download