Cách phục hồi sau đêm mất ngủ

.ThegioiSanhdieu.vn - Dù bất cứ lý do gì thì chỉ cần sau một đêm mất ngủ trông bạn sẽ bơ phờ hết sức. Lúc này giải pháp tốt nhất cho bạn là một giấc ngủ nhưng nếu điều kiện không cho phép bạn ngủ thì hãy vỗ về cơ thể bạn cho tới khi được …ngủ tiếp. - Trước tiên để thức tỉnh cơ thể gần như cạn kiệt nguồn năng lượng của mình thì bạn nên đi tắm nước nóng. Ngâm mình trong nước ấm sẽ giúp bạn tỉnh táo và tăng cường lưu thông máu lên da cho...

3p charmcharmnz 29-05-2013 54 3   Download

Chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày là những nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng tới “sức khoẻ” của làn da. Nếu da bạn có những dấu hiệu lão hoá, hãy xem liệu bạn Ảnh: images có mắc phải những lỗi cơ bản dưới đây: 1. Thức đêm Đêm là thời gian nghỉ ngơi cho da cũng như các cơ quan khác trong cơ thể. Nếu bạn thường xuyên thức khuya hoặc bị mất ngủ, làn da sẽ không được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày “làm việc” căng thẳng. Những dấu vết của sự mệt...

4p ht8287 05-01-2011 129 6   Download

Nụ cười đầu tiên của bé mang lại niềm hạnh phúc vô bờ cho những người buổi đầu làm cha mẹ. Sau những tuần bé khóc, ngủ, và phát triển khá nhanh, bỗng nhiên em bé nhìn bạn và mỉm cười với ánh mắt trong sáng. Đối với bé, đây chính là khởi điểm của sự hòa nhập xã hội. Đối với một số cha mẹ, đã kiệt sức vì những đêm thức trắng và tất bật suốt ngày chăm sóc bé thì nụ cười đầu tiên của bé làm cho họ cảm động vô cùng và đó là lúc...

3p chieckhangioam87 14-10-2010 79 7   Download

Khi lên giường, người bị bệnh mất ngủ thường mang theo nỗi lo lắng rằng mình sẽ không thể chợp mắt được. Điều này có thể khiến họ trằn trọc suốt đêm và càng khó dỗ giấc ngủ hơn. Nỗi sợ hãi đó cứ lớn dần qua từng đêm. Mất ngủ là tình trạng giảm sút về thời gian, độ sâu hoặc hiệu quả hồi phục của giấc ngủ. Mất ngủ có thể thoáng qua, ngắn hạn kéo dài từ 1-3 tuần. Nguyên nhân có thể do thay đổi môi trường sống hay gặp stress. ...

5p xukadethuong 07-07-2010 113 17   Download

Là người phụ nữ của gia đình, nhiều khi tất bật với công việc nhà và cơ quan đã làm bạn thiếu ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp. Bạn làm thế nào để cải thiện chúng?

3p duytrinhhn06 28-04-2010 233 80   Download