Dễ bệnh nếu không vận động sau bữa tối

Sau bữa tối ngon miệng, bạn trở nên lười biếng không muốn làm gì? Nếu vậy bạn cần thay đổi thói quen ngay nếu không muốn “gánh” các tác dụng phụ sau này: Béo phì Ăn tối quá no thường khiến nồng độ đường trong máu, axit amino và axit béo trong máu tăng cao, thúc đẩy tăng tiết insulin. Nếu ít vận động vào buổi tối, nhiệt năng tiêu hao thấp, đa phần năng lượng dư thừa sẽ chuyển hoá thành chất béo, dần hình thành nên bệnh béo phì. Cao huyết áp Bữa tối ăn quá nhiều...

4p lauthaidongque 02-08-2010 91 5   Download

Nếu trong một thời gian dài thường xuyên ăn bữa tối quá no sẽ khiến lượng insulin không ngừng tăng tiết, dẫn tới bệnh tiểu đường. Sau bữa tối ngon miệng, bạn trở nên lười biếng không muốn làm gì? Nếu như vậy thì cần thay đổi ngay nếu không muốn “gánh” các tác dụng phụ sau này: Béo phì Ăn tối quá no thường khiến nồng độ đường trong máu, axit amino và axit béo trong máu tăng cao, thúc đẩy tăng tiết insuli. Nếu ít vận động vào buổi tối, nhiệt năng tiêu hao thấp, đa phần năng lượng dư...

5p doremidangyeu 26-07-2010 109 9   Download