Dinh dưỡng giúp trẻ trung khỏe mạnh

Trứng trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp con bạn có đầy đủ canxi và protein sẽ giữ cho hệ miễn dịch của trẻ luôn khỏe mạnh. Nhu cầu về protein sẽ tăng theo độ tuổi vì vậy trứng ở giai đoạn này là thực phẩm sạch và rất tốt cho trẻ. Ngoài canxi và protein, trứng cũng rất giàu các chất dinh dưỡng và khoáng chất khác

5p noiaybinhyen123 29-08-2013 45 4   Download

Để giữ sức khỏe cho bé bú bình thì vệ sinh bình sữa là yếu tố hàng đầu. Sữa còn sót lại trong bình làm vi trùng sinh sôi và gây bệnh cho bé. Tất nhiên, bạn không còn chọn mua các sản phẩm khử trùng bình sữa “cao siêu” vì chúng không cần thiết (không có bằng chứng khử trùng bình sữa giúp ngăn mọi bệnh nhiễm trùng ở bé, chưa kể chúng đắt tiền và tốn thời gian).

4p noinhodiuem123 24-08-2013 59 4   Download

Lựa chọn thực phẩm đúng cách có thể giúp bạn đẩy lùi dấu hiệu của tuổi tác, lão hóa đồng thời còn làm bạn siêu trẻ, khỏe mạnh hơn nữa. Trẻ trung, khỏe mạnh là điều mong muốn của hầu hết tất cả các chị em phụ nữ. Nhiều chị em đã dùng đủ mọi cách để níu giữ tuổi thanh xuân của mình. Tuy nhiên, có cách không cần tốn quá nhiều tiền mà bạn vẫn có thể trẻ hơn so với tuổi của mình. Đó là thực phẩm. Lựa chọn thực phẩm đúng cách có thể giúp bạn...

3p truongphiphi 21-08-2013 63 8   Download

Duy trì chế độ ăn lành mạnh có thể giúp ích cho trẻ tăng động giảm tập trung trong quá trình điều trị. Một nghiên cứu mới đây cho thấy duy trì chế độ ăn lành mạnh có thể giúp ích cho trẻ tăng động giảm tập trung (attention deficit hyperactivity disorder, ADHD) trong quá trình điều trị. Sau khi phân tích 70 nghiên cứu trước đó về trẻ ADHD, các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Nhi ở Chicago cho biết các thực phẩm như cá, rau, quả và ngũ cốc nguyên cám chứa nhiều chất xơ, folate và acid...

3p yiyinn 15-08-2013 60 5   Download

Thiên nhiên có rất nhiều vị thuốc chữa bệnh trẻ em hiệu quả, cha mẹ nên biết. Thuốc kháng sinh có hại cho sức khỏe trẻ em và cả người lớn vì có thể tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn giúp chống lại nhiễm trùng. Lạm dụng kháng sinh là ‘tiếp tay’ cho các siêu vi khuẩn và nhiều loại bệnh. Do đó, để con trẻ phát triển khỏe mạnh nhất cả về trí lực và thể lực, cha mẹ có thể điều trị một số ‘bệnh’ phổ biến của chúng bằng những ‘kháng sinh’ tự nhiên dưới đây. 1....

8p fifinn 14-08-2013 66 2   Download

Mức độ: Trung bình Chuẩn bị: 10 phút Chế biến: 30 phút Chắc hẳn các bé sẽ rất thích món này đấy các mẹ. Món ăn Tây nhiều dinh dưỡng, giúp trẻ khỏe mạnh hơn. Nguyên liệu:  300g mì Ý  300g thịt ba chỉ  100g bột mì  3 thìa súp kem tươi  1 thìa cà phê muối  1 thìa cà phê tiêu  1 thìa súp bơ  1 thìa cà phê dầu ăn Các bước thực hiện: 1 Bắc nồi nước lên bếp, khi nước sôi cho mì vào luộc, nêm ít muối,...

2p charmcharmnz 29-05-2013 98 7   Download

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, Lutein không chỉ giúp trẻ có đôi mắt sáng, khỏe mạnh mà nhiều khả năng còn có tác động tích cực đến các chức năng nhận thức, học hỏi và ghi nhớ của trẻ. Theo báo cáo khoa học của PSG-TS Elizabeth Viện Nghiên cứu dinh dưỡng Jean Mayer, Mỹ, đã phát hiện Lutein không chỉ tập trung nhiều nhất ở điểm vàng của mắt mà còn chiếm đến 66 – 77% lượng carotenoid hình thành nên cấu trúc não, đặc biệt hiện diện với nồng độ cao...

3p banhbeo_1 20-05-2013 76 6   Download

Nếu biết lựa chọn thực phẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim khỏe mạnh, vừa duy trì được sự trẻ trung của mình. Những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốt cho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da. Các loại thực phẩm này giàu dinh dưỡng, chất xơ, protein nạc và chất béo lành mạnh… nên có tác dụng giúp bạn no lâu, nạp ít calo hơn. Đó là “chìa khóa” trong công...

5p tulip123123 10-05-2013 102 6   Download

Nếu biết lựa chọn thực phẩm trong ăn uống hàng ngày bạn sẽ vừa có một trái tim khỏe mạnh, vừa duy trì được sự trẻ trung của mình. Những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh… nên có đồng thời các tác dụng như tốt cho tim mạch, giảm cân và làm đẹp da.

7p rhea75 21-02-2013 79 3   Download

Bạn muốn giúp con mình duy trì thái độ lành độ lành mạnh của trẻ đối với thức ăn và sức khoẻ? Hãy tham khảo những lưu ý sau đây. Những dấu hiệu báo động tình trạng rối loạn ăn uống Các bậc phụ huynh cần xem xét những dấu hiệu khác thường. Nếu bạn để ý thấy bất kỳ biểu hiện lạ nào sau đây, hãy gặp bác sĩ dinh dưỡng: - Bỏ bữa, luôn đưa ra những lý do thoái thác để không ăn hoặc ăn rất ít....

3p 951623 16-02-2012 59 5   Download

Bạn muốn bé khỏe mạnh và phát triển hoàn hảo. 5 nhóm dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp bạn được toại nguyện. Kết hợp cùng với việc luyện tập thể dục, nghỉ ngơi hợp lý về đêm, cùng với việc ăn uống điều độ sẽ giúp trẻ đánh bật được bệnh tật, phát triển hài hòa và có một cơ thể khỏe mạnh.

5p 951623 16-02-2012 71 2   Download

Hệ miễn dịch được xem là hệ thống bảo vệ tự nhiên của con người, được ví như “hàng rào chắn” trước tác nhân xâm nhập như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, nấm… Hệ miễn dịch khoẻ mạnh sẽ giúp đẩy lùi sự xâm nhập của các tác nhân gây hại giúp trẻ tránh được các loại bệnh, giúp bé phát triển khoẻ mạnh. Vậy đâu là nguyên nhân ảnh hưởng đến “sức khỏe” của hệ miễn dịch, dưới đây là phần phỏng vấn với PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia. ...

6p nkt_bibo08 03-11-2011 53 3   Download

Trẻ dưới 4 tháng tuổi chụp ảnh nghệ thuật có ánh đèn flash quá mạnh có thể khiến thị giác bị ảnh hưởng. Hãy truy cập vào chuyên mục trên để có được những thông tin bổ ích nhất giúp cho con yêu của bạn ngoan ngoãn và thông minh hơn. Rất nhiều ông bố bà mẹ có thói quen cho con đi chụp ảnh nghệ thuật để lưu giữ những hình ảnh đáng yêu của bé làm kỷ niệm. Không chỉ có những em bé đang học mẫu giáo, học tiểu học hay trung học thích chụp ảnh...

4p nkt_bibo07 01-11-2011 74 2   Download

Trong cuộc sống hàng ngày có rất nhiều yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến trạng thái sức khỏe và dinh dưỡng của bé. Để giúp bé có lượng dinh dưỡng đầy đủ và một cơ thể khỏe mạnh, bạn cần chú ý những điều sau: 1. Ký sinh trùng Chính các loại ký sinh trùng sẽ “lấy đi” những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bé, gây nên tình trạng thiếu dinh dưỡng. Điều quan trọng nhất để phòng tránh các loại ký sinh trùng là phải chú ý giữ vệ sinh thực phẩm, nên rửa tay trước bữa...

2p leluantn 14-05-2011 79 6   Download

Nếu lúc nào bạn cũng cảm thấy mệt mỏi, chỉ muốn tìm một nơi ngả lưng… hãy thực hiện theo những cách dưới đây, chúng sẽ giúp bạn có được một sức khỏe hoàn hảo.1. Ngủ đủ giấc.2. Ăn sáng mỗi ngày với bữa ăn giàu protein và carbohydrate. Nếu không có thời gian chuẩn bị, bạn có thể ăn sáng nhanh gọn với một quả trứng ốp-lết và bánh mì nướng hay ngũ cốc (không bỏ đường) với sữa....

4p abcdef_2 03-05-2011 73 7   Download

Chăm sóc sắc đẹp tự nhiên Các loại hoa, quả thiên nhiên không chỉ cung cấp hàm lượng lớn chất dinh dưỡng cho cơ thể của phụ nữ mà còn có công dụng chăm sóc da và tóc, lưu giữ vẻ ngoài tươi trẻ. Vì vậy, sử dụng chúng để làm đẹp hàng ngày sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và trẻ trung. 1. Táo Ăn một quả táo mỗi ngày giúp bạn "níu giữ" tuổi xuân. Giàu chất xơ, chứa quercetin, táo khiến làn da của bạn luôn tươi sáng, bảo vệ da khỏi quá trình oxy hóa và ngăn...

6p hzero1 27-03-2011 153 14   Download

Dạy trẻ làm quen với việc tự bảo vệ mình khỏi mầm bệnh như virus gây ra cúm, cảm lạnh trong mùa đông chẳng hạn, nên bắt đầu từ khi nào? Câu trả lời là càng sớm càng tốt bởi khi đã trở thành thói quen xấu thì rất khó để từ bỏ nó và những thói quen tốt sẽ giúp hình thành một lối sống lành mạnh cho sau này. Biến thành việc hàng ngày Với trẻ nhỏ, nhất là lứa tuổi chưa đi học, việc tạo thói quen tốt nên tập trung vào những điều quan trọng....

4p heoiumeo 13-01-2011 84 4   Download

Nên ăn uống gì khi trời nóng Hồng Hạnh Để chống lại cái nóng bức của mùa hè, các chuyên gia dinh dưỡng Pháp đã khuyên mọi người: Trước tiên, điều quan trọng là bạn nên uông nhiều nước. Thông thường mỗi người trung bình cần uống 1,5 lít nước môi ngày. Nhưng khi trời nóng hoặc khi chơi các môn thể thao thì lượng nước này cần tăng, để bù lại số lượng nước rất lớn bị mất đi do ra mồ hôi. Đặc biêt chú ý đến trẻ em dưới 5 tuổi bởi trẻ mải chơi không biết mình...

2p yeuchongnhieu 24-11-2010 141 6   Download

Tang phiêu tiêu bổ thận Tang phiêu tiêu là tên thuốc trong y học cổ truyền của tổ bọ ngựa hay bao đựng trứng đính trên cành cây dâu tằm với tên gọi dân dã là ổ cào cào đeo dâu. Dược liệu có vị ngọt, mặn, hơi tanh, tính bình, không độc, có tác dụng bổ thận, ích tinh, giảm đau, chữa mồ hôi trộm, đái nhiều lần nhất là về đêm, xuất tinh sớm liệt dương, di tinh, đau lưng, trẻ em đái dầm, người cao tuổi đái són. Liều dùng hàng ngày 6 - 8g, có thể đến...

2p duyeudau 08-11-2010 93 7   Download

Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Trung tâm Y của Đại học Puerto Rico cho thấy, lau răng và lợi bằng dung dịch iốt 10% mỗi tháng một lần giúp giảm đáng kể tỷ lệ sâu răng sữa ở trẻ nhỏ. Sâu răng trong những năm đầu đời ảnh hưởng rất xấu tới sự phát triển răng sữa ở trẻ em. Thủ phạm chính dẫn tới sâu răng là vi khuẩn Streptococcus mutans. Nhóm nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm trên 83 trẻ ở độ tuổi 12-19 tháng. Tất cả các cháu đều khỏe mạnh, không bị sâu...

2p viemchinhlaem87 25-10-2010 76 6   Download