Dinh dưỡng khi ốm nghén

Khi mang thai, bạn rất dễ bị ốm bởi sức đề kháng của cơ thể giảm, một số loại thực phẩm, món ăn sau đây có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh 1. Chuối rất giàu kali, giàu năng lượng có thể giúp phụ nữ mang thai nhanh chóng chống lại cơn mệt mỏi mỗi khi ốm nghén.

5p matem90 30-09-2013 71 4   Download

Dưới đây là 9 loại thảo dược được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc Đông y có tác dụng làm giảm các triệu chứng ốm nghén và giúp an thai, giảm nguy cơ động thai, sảy thai.Điều kiện dinh dưỡng và sức khỏe khi mang thai là vấn đề quan tâm hàng đầu không chỉ của các thai phụ mà còn là của cả các thành viên còn lại trong gia đình.

7p vanhoangbank 29-08-2013 81 8   Download

Các mẹ biết không, có rất nhiều lý do để các bà bầu không nên ăn cháo cá chép. Bởi vì thứ nhất, cháo cá nói chung và cháo cá chép được nấu nguyên con cho bà bầu ăn thường khá tanh. Điều này sẽ rất khó chịu với những chị em đang ốm nghén nặng và lại sợ ăn cháo hoặc ăn cá. Thực tế, ăn cháo cá tuy có thêm rau thơm sẽ đỡ tanh hơn nhưng không thể thơm ngon và mất hết mùi tanh như các loại cháo thịt được. Thứ hai, người ta cứ bảo...

3p bibocumi21 21-12-2012 108 10   Download

Thời kỳ mang thai có rất nhiều thứ khiến bà bầu lo lắng, đặc biệt là vấn đề an toàn của thai nhi, tuy nhiên, những dấu hiệu chúng tôi liệt kê dưới đây chính là những điều bạn không bao giờ cần phải lo lắng khi mang thai. Nhiều khi bạn lo lắng không biết ăn cái này, cái kia có tốt hay không, điều đó là chính đáng. Nhưng nên loại bỏ ngay khỏi đầu những lo lắng sau: 1. Tôi sợ mình ốm nghén sẽ không có đủ dinh dưỡng cho thai nhi phát triển Bạn không...

3p bibocumi19 11-12-2012 72 4   Download

Việc ăn uống đúng cách trong thời gian mang bầu sẽ giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn uống trong thời gian mang thai là vô cùng quan trọng. Không chỉ có công dụng cung cấp đủ chất dinh dưỡng, những món ăn này còn giảm những triệu chứng khó chịu khi mang thai như ốm nghén, cảm cúm, táo bón...

5p cuctrang_1 05-12-2012 85 3   Download

Ốm nghén là chuyện bình thường đối với các bà bầu và chỉ cần nói đến từ "nghén" là phần lớn chị em đều rùng mình, bởi đó là khoảng thời gian vất vả mà người phụ nữ phải chịu đựng. Các bà bầu còn có hàng trăm kiểu nghén chẳng giống ai mà không sách vở nào ghi hết. Chẳng hiểu những cơn nghén dưới đây thuộc dạng “nghén lành” hay không nhưng ít ra cũng làm cho các đấng lang quân và người thân "nổi da gà". Nghén "yêu" Nhiều chị em khi mang thai thèm ăn thứ này...

3p bibocumi15 16-11-2012 75 2   Download

Chuối góp phần nâng cao sức khoẻ cho các bà mẹ và những thành phần trong chuối giúp tăng cường nguồn sữa mẹ. Nhiều người trong chúng ta chỉ xem chuối là một loại thức ăn nhẹ, nhưng loại trái cây bắt nguồn từ khu vực Đông Nam Á này thật ra là thực phẩm dinh dưỡng rất giá trị trong khẩu phần ăn của phụ nữ mang thai và cả trẻ em.

3p amaryllis_1 07-11-2012 52 3   Download

Dưới đây là một số điều bạn nên biết để đối phó với cơn buồn nôn khi mang thai, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Ốm nghén khi mang thai Buồn nôn là một trong những triệu chứng ốm nghén khi mang thai, trong giai đoạn này bạn cảm thấy cơ thể khó chịu, buồn nôn bất cứ lúc nào, ngày hay đêm, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Nguyên nhân dẫn tới ốm nghén Khi mang thai, sự kết hợp của các nội tiết tố làm bạn thêm mệt mỏi và căng thẳng kèm...

3p bibocumi11 24-10-2012 69 6   Download

Nước mía không chỉ chứa các chất đạm, chất béo, các vitamin và nhiều loại axit hữu cơ tốt cho bà bầu mà còn có công dụng chữa nôn khan khi ốm nghén nữa. Nhiều khi vì mải chuyện gia đình, chồng con nên mấy đứa bạn thân chúng tôi ít khi được ngồi hàn huyên thủa cắp sách đến trường. Dù sao thì trong nhóm năm đứa chơi thân chỉ có tôi và Yến đã có gia đình, Yến thì đang mang thai tháng thứ ba còn ba đứa kia vẫn “vườn không nhà chống” khi tuổi băm đang...

4p bibocumi9 15-10-2012 102 4   Download

Một số bạn đọc hỏi về cách dùng mía để trị nôn cho phụ nữ đang thai nghén và cho trẻ ra mồ hôi trộm. Nhân đây, chúng tôi đề cập đến một số cách dùng mía trong chữa bệnh. Lương y Phạm Như Tá hướng dẫn: theo y học cổ truyền thì mía có vị ngọt, tính mát, có những công dụng như: thanh nhiệt ( làm mát cơ thể), điều hòa chức năng dạ dày, nhuận trường, giải rượu, sinh tân dịch (tạo nước cho cơ thể), chữa sốt cao, trị kiết lỵ, trị ho (do nhiệt), bổ tâm...

3p dongkhanh0908 03-10-2012 74 2   Download

Bạn băn khoăn không biết nên ăn gì nhiều hơn trong khi mang bầu để em bé ra đời sẽ khoẻ khoắn, xinh xắn? Hãy để các chuyên gia dinh dưỡng giúp cho bạn: Bên cạnh việc cân bằng dinh dưỡng, ăn các loại thực phẩm phong phú, phụ nữ mang thai có thể thoả thích ưu tiên các món sau: Chuối Chuối rất giàu kali, giàu năng lượng có thể giúp phụ nữ mang thai nhanh chóng chống lại cơn mệt mỏi mỗi khi ốm nghén. Chuối cũng giúp giải toả chứng táo bón khó chịu trong thai kỳ....

5p missyou2 16-02-2012 86 4   Download

Nếu người mẹ phát hiện con có dấu hiệu dị ứng sữa thì nên đưa đi khám kịp thời để sớm có thể thay đổi sữa phù hợp cho con, đừng để con suy dinh dưỡng vì sữa mẹ. Hai vợ chồng tôi lấy nhau được 2 năm rồi mới quyết định sinh cháu, khi đã có chút điều kiện kinh tế. Biết tôi có mang, gia đình nội ngoại vui mừng khôn xiết, và chia sẻ cho tôi rất nhiều kinh nghiệm khi lần đầu mang thai. Phụ nữ khi mang thai chỉ ốm nghén thông thường thì...

5p nkt_bibo10 09-11-2011 43 3   Download

- Với một chế độ ăn uống khoa học, không những bạn sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh mà còn giảm bớt những khó chịu do việc bầu bí mang lại. Bạn đang mang thai, bạn đang phải đối mặt với chứng ốm nghén khiến bạn không thể ăn uống ngon miệng?

3p mina00 13-10-2011 68 6   Download

- Ba tháng đầu có thể coi là thời gian quan trọng nhất để bổ sung dinh dưỡng cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Ốm nghén, ợ hơi và táo bón là những triệu chứng phổ biến trong thai kỳ đặc biệt trong 3 tháng đầu mang thai.

5p misa00 11-10-2011 99 20   Download

Các hormones của bào thai có thể gây ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể bạn và bạn sẽ trải qua giai đoạn ốm nghén, do cơ thể phản ứng với những thay đổi này. Tử cung của bà bầu ở tuần thứ 8 có kích thước bằng một quả cam và đôi khi bạn có cảm giác bị thốn. Lúc này bạn đã có thể đi khám bác sỹ để kiểm tra tổng thể lần đầu tiên và tiến hành siêu âm, lần kiểm tra này bác sỹ sẽ kiểm tra xem thai đã đi vào tử cung...

3p chuong_vang 21-05-2011 103 6   Download

Vì thai nhi vẫn đang phát triển từng ngày trong bụng mẹ nên bạn sẽ dần nhận thấy bụng mình hơi to lên so với bình thường. Triệu chứng ốm nghén vẫn còn tiếp diễn cho dù bạn đã bước qua tuần thứ 10. Sự thay đổi của bà bầu ở tuần thứ 10 Chế độ ăn uống ở giai đoạn đầu là vô cùng quan trọng bởi cần phải đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho những phát triển của thai nhi. Bà bầu ở tuần thứ 10 có thể tăng cân chút ít, hoặc cũng có thể giảm...

4p chuong_vang 21-05-2011 145 13   Download

Mang thai ở tuần thứ 11, nghĩa là bạn đang gần bước vào giai đoạn cuối cùng của 3 tháng đầu tiên, giai đoạn ốm nghén sắp kết thúc và bạn chuẩn bị tiến hành tập thể dục cho thai kỳ khỏe mạnh. Cơ thể của bạn Bà bầu ở tuần thứ 11 bắt đầu thấy mình tăng cân, vì vậy, sẽ không bất thường khi bạn tăng được khoảng 1, 2kg khi giai đoạn 3 tháng đầu kết thúc. Điều này hoàn toàn bình thường, bạn đừng quá lo lắng về vấn đề tăng cân, hỏng form của cơ...

4p chuong_vang 21-05-2011 109 7   Download

Mang thai ở tuần 12 có nghĩa là bạn có thể tạm biệt những cơn ốm nghén khó chịu, bước vào giai đoạn an toàn và thấy cơ thể có những thay đổi rõ rệt hơn. Sự thay đổi của bà bầu ở tuần 12 Bạn đang ở tuần cuối cùng của giai đoạn 3 tháng đầu tiên, lúc này em bé đã là một bào thai thực sự, phát triển và lớn lên rất nhanh so với thời kỳ đầu. Cuối cùng thì bạn cũng đạt đến mốc tuần cuối cùng của giai đoạn 3 tháng đầu tiên. Từ...

3p chuong_vang 21-05-2011 97 8   Download

Mất ngủ, ốm nghén, đau lưng... là triệu chứng thường gặp ở bà bầu. (Ảnh minh họa) Tất cả những triệu chứng này đều có thể xảy ra với bất kì bà bầu nào. Vì vậy bạn đừng nên quá lo lắng nếu gặp một trong những hiện tượng dưới đây. 1. Ốm nghén Ốm nghén là một trong những triệu chứng khó chịu nhất nhưng cũng phổ biến nhất ở phụ nữ mang thai. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học có tới 90% thai phụ bị ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kì. ...

7p chuong_vang 20-05-2011 100 5   Download

Giai đoạn ốm nghén, nhiều bà bầu không những không lên cân mà thậm chí còn bị giảm cân khá nhiều và việc ăn uống cũng khó khăn hơn, vì thế, bổ sung đủ chất là điều làm bà bầu lo lắng nhất. Ốm nghén cũng là lúc thai nhi đang hình thành, cần rất nhiều các dưỡng chất cần thiết cho phát triển trí não, tuy nhiên nhiều bà bầu lại không ăn được gì trong giai đoạn này. Có nhiều người còn nghén đến tận 6, 7 tháng, không đảm bảo dưỡng chất cho thai nhi phát...

3p chuong_vang 20-05-2011 118 26   Download