Giảm cân với bữa sáng khoa học

Bữa sáng từ lâu vẫn được tôn vinh là bữa quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt cho những ai đang muốn giảm béo. Nay các nhà khoa học còn chứng minh bữa sáng càng lớn thì giảm cân càng nhiều. Nghiên cứu mới cho thấy những phụ nữ ăn một nửa lượng calo trong ngày vào bữa sáng thì sẽ giảm được nhiều cân hơn so với những ai chỉ ăn một lượng nhỏ. Họ cũng ít bị tăng cân trở lại hơn. ...

4p meosungsuong 21-01-2011 88 8   Download

Nhiều chị em cứ nghĩ, muốn giảm cân thì ăn ít đi. Nhưng không phải ai cũng có phương pháp ăn uống khoa học. 1. Bỏ bữa sáng Bỏ bữa sáng là sai lầm rất phổ biến đối với các chị em phụ nữ, bởi lẽ họ thường cho rằng bữa sáng là bữa Ảnh: inmagine.com sáng sẽ giúp giảm cân. Tuy nhiên, trái lại các minh chứng khoa học lại cho rằng ăn sáng là bữa ăn quan trọng và cần thiết nhất trong ngày, sau một giấc ngủ đêm dài bạn cần nạp năng lượng cho cơ...

3p heomeo8287 07-01-2011 81 4   Download

Mọi người muốn giảm cân đều bỏ qua bữa sáng nhưng bữa sáng là bữa quan trọng giúp bạn cung cấp năng lượng cho cả ngày. Hãy tham khảo một bữa sáng khoa học dưới đây để vừa giảm cân vừa đảm bảo sức khỏe nhé. 1.Bữa sáng giảm cân kiểu Phương Đông Nguyên liệu: Ngô luộc, cháo đậu xanh, pickles. Cách ăn: Luộc ngô và nấu cháo trước, ăn nửa bắp ngô, một bát cháo, sau đó ăn thêm một chút pickles là được. Tip: Ngô là món chính giúp giảm cân, giàu dinh dưỡng, ngô có nguồn đường mà...

5p doremonmap 12-08-2010 211 19   Download