Giảm stress trong dịp tết

.Các dịp lễ tết quan trọng nhất trong năm đang gần kề. Áp lực công việc, chuẩn bị cho ngày lễ khiến bạn đôi khi stress trầm trọng. 1. Ngủ đủ Thiếu ngủ, nguyên nhân số 1 dẫn tới stress, là tình trạng phổ biến trong những dịp cuối năm do chúng ta mải mê với công việc, không nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe. Một giấc ngủ ngon buổi đêm sẽ giúp cơ thể hồi phục và sẵn sàng cho ngày cuối năm bận rộn. 2. Nhận thức được những giới hạn Nếu là “chủ xị” trong các buổi tiển, phải nấu...

4p charmcharmnz 29-05-2013 62 2   Download

Bạn hãy tham khảo và áp dụng theo một vài mẹo nhỏ dưới đây để duy trì sức khoẻ và không bị stress trong những ngày Tết nhé. Hết Noel rồi đến Tết, những mua với bán, quà cáp, những hội họp, bạn bè tụ tập dịp cuối năm, rồi đầu xuân, những lễ nghĩa với gia đình, họ hàng khiến chị em lúc nào cũng cảm thấy áp lực, mệt mỏi và sợ …

5p rhea75 21-02-2013 60 2   Download

Tết nguyên đán đang đến thật gần, bạn phải lo lắng, thu xếp rất nhiều công việc, điều này sẽ khiến bạn bị căng thẳng, lo lắng. Vậy phải làm sao để vẫn lo toan tốt mọi công việc nhưng lại vẫn vui vẻ để tận hưởng trọn vẹn niềm vui đón tết. Giảm stress bằng chế độ ăn uống Có vô vàn kế sách giúp bạn loại trừ căng thẳng và mệt mỏi, tuy nhiên ăn uống vẫn là kế sách đơn giản và hiệu nghiệm hàng đầu. Mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng, không tập trung được vào...

5p hoason23 20-08-2010 107 9   Download