Hạn chế lượng calories dư thừa

Những phương pháp sau đây có thể giúp bạn hạn chế lượng calories dư thừa trong cơ thể. Chia nhỏ phần thức ăn Thông thường, mọi người thường có thói quen ăn no, hoặc quá no để đáp ứng đủ năng lượng cho một ngày hoạt động. Tuy nhiên, quan điểm sai lầm này sẽ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ. Khi bạn ăn quá no sẽ làm cảm thấy khó chịu, bộ máy tiêu hoá sẽ phải hoạt động hết công suất. Vì thế, bạn cần chia nhỏ khẩu phần ăn của mình. Bạn có thể dùng một phần ngay...

5p colgate_colgate 20-12-2010 66 3   Download