Kỹ năng kiểm soát cơn giận giữ

Tức giận có thể là một cảm xúc hoàn toàn bình thường và thậm chí có thể giúp chúng ta phát hiện và ứng phó với sự đe dọa theo bản năng. Tham khảo những cách giúp bạn giải tỏa cơn giận giữ qua tài liệu sau.

12p tuyetroimuahe123 07-03-2014 118 18   Download

Có hàng ngàn lý do mỗi ngày khiến bạn có thể nổi nóng. Ai cũng biết, tức giận thì rất dễ nhưng để kiềm chế thì lại là cả một vấn đề. Kiềm chế là một nghệ thuật, mà nếu sử dụng nhuần nhuyễn, con đường thành công của bạn sẽ thênh thang hơn. Kiềm chế sự tức giận trong công việc Vậy làm sao để kiểm soát tốt những cơn giận giữ, hay nói đúng hơn là mỉm cười với sự ức chế, kiểm soát tốt cảm xúc để duy trì sự chuyên nghiệp, tạp chí forbes đã đưa ra...

4p xuongrong_1 21-10-2012 90 16   Download

1. Tận dụng thời gian Đừng hoảng hốt sợ hãi hay tức giận khi biết thông tin mình bắt đầu bị liệt vào danh sách những người thất nghiệp. Bây giờ không phải là lúc để bạn có những cảm xúc tiêu cực, chán nản và lấy rượu để giải sầu. Bạn còn cần phải làm rất nhiều thứ trong suốt thời gian quý báu này. Điều quan trọng là bạn phải giữ được cái đầu cho thật tỉnh táo. Nếu thấy khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc thì hãy liệt kê một vài điều mà bạn muốn...

3p bibocumi3 16-09-2012 60 10   Download

'Mè nheo' cho được thứ mình thích là bản tính chung của các bé. Vì vậy, bạn nên nói 'không' trước những mong muốn của bé mà bạn cho là không chính đáng. 10 gợi ý dưới đây giúp bạn 'đối đầu' với thói vòi vĩnh khó chịu của bé. 1. Luôn sẵn sàng Bé có thể lên "cơn mè nheo" ở bất kỳ đâu; như ở nhà, khi đi siêu thị hoặc khoảng thời gian vui chơi tại chỗ công cộng. Vì vậy, xác định trước sự khó chịu để bạn giữ được bình tĩnh, kiểm soát tình hình và kiên...

5p dalatlanhleo 03-11-2010 107 8   Download