Loại rau tốt nhất cho phụ nữ

Có nhiều loại rau giúp cho các bà bầu có thêm những lựa chọn mới cho bữa ăn của mình, trong thời kỳ mang thai làm cho đa dạng hóa các loại thức ăn. Song có những bà bầu nghĩ rằng có những loại rau rất tốt cho trẻ thì nhất định tốt cho người đang mang thai. rạng đầy hơi. Do đó, nên chia thức ăn ra nhiều phần nhỏ và ăn mỗi lần một ít.

4p chimchichbongxinhdep 29-08-2013 113 8   Download

Việc chọn lựa những loại rau cho chị em mới sinh thường được cân nhắc kỹ lưỡng để an toàn cho cả mẹ và em bé mới chào đời. Ngoài những loại thực phẩm cung cấp nhiều protein như thịt nạc, cá, trứng, móng giò, sữa… chị em nên ăn những loại rau gì?

4p nhonho1981 09-08-2013 85 4   Download

Phụ nữ rất cần những thực phẩm chống oxy hóa để ngăn chặn tuổi già và những thực phẩm giàu oxy hóa còn có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm bệnh tim và ung thư. Giáo sư Christine Gerbstadt của Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ cho biết: "Chúng tôi ngày càng tìm ra nhiều công dụng có ích, đặc biệt là trong việc phòng ngừa bệnh tật từ các chất có trong hoa quả, rau củ và các loại hạt". Đặc biệt, trong 8 thực .phẩm dưới đây có chứa nhiều chất chống oxy hóa cao, giúp cơ thể giảm nguy cơ...

6p shushimm 07-07-2013 78 4   Download

Những thực đơn ăn kiêng giảm cân hà khắc có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Một vài công thức nước ép rau quả đơn giản dươi đây sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng và hiệu quả nhất. Nước ép mướp đắng, cần tây Mướp đắng, ớt xanh, táo có chứa lượng lớn vitamin C, có thể ức chế chất béo vừa giúp giảm cân nhanh sau 2 tháng, vừa loại trừ chất độc trong máu, chất xơ phong phú còn tốt cho đường tiêu hóa....

5p baoanh_5 24-01-2013 99 7   Download

Hãy cùng biquyetlamdep.net lắng nghe những lời tâm sự của làn da để có những bí quyết tốt nhất chăm sóc và làm đẹp làn da nhé! Da kém sắc Làn da kém sắc bật mí rằng bạn đang thiếu axit béo omega 3 trầm trọng dẫn tới chúng bị nhợt nhạt và khô ráp. Omega 3 giúp da không bị thiếu nước, tươi sáng và đầy sức sống. Bạn nên bổ sung omega 3 qua việc ăn nhiều rau có màu xanh sẫm, cá hồi, các loại đậu và trứng....

9p chuot_098 26-12-2012 60 4   Download

Các mẹ biết không, có rất nhiều lý do để các bà bầu không nên ăn cháo cá chép. Bởi vì thứ nhất, cháo cá nói chung và cháo cá chép được nấu nguyên con cho bà bầu ăn thường khá tanh. Điều này sẽ rất khó chịu với những chị em đang ốm nghén nặng và lại sợ ăn cháo hoặc ăn cá. Thực tế, ăn cháo cá tuy có thêm rau thơm sẽ đỡ tanh hơn nhưng không thể thơm ngon và mất hết mùi tanh như các loại cháo thịt được. Thứ hai, người ta cứ bảo...

3p bibocumi21 21-12-2012 108 10   Download

Vì con yêu trong bụng, mình sẽ cố gắng kiêng khem những thứ có thể để con phát triển tốt nhất. Một chút kinh nghiệm nhỏ về việc kiêng khem khi mang thai xin chia sẻ với các bạn bầu bí để tham khảo: Về thực phẩm - Kiêng đu đủ xanh, rau răm, rau ngót sống, cam thảo và các loại nước mát. Không ăn trái đào có lông và long nhãn vì dễ gây xuất huyết trong thai kì. - Không ăn vi cá mập, cá ngừ, cá thu, cá kiếm… vì trong thịt các loại cá này...

6p kinhdo0908 16-10-2012 65 6   Download

Nhiều người quan niệm, một bữa ăn cần cung cấp đầy đủ protein, và thịt luôn là lựa chọn tốt nhất. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, bỏ qua một bữa ăn có thịt không khó đến mức như bạn nghĩ. Dưới đây là 5 quan niệm không đúng về rau quả khi sử dụng chúng như thực phẩm chay. 1. Không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng, nhất là protein Sai. Thật ra, trung bình mỗi phụ nữ cần 46g protein/ngày và một tách đậu có thể giúp cung cấp 1/3 lượng này. Nhưng vấn đề sẽ trở nên...

7p rose_789 24-02-2012 81 6   Download

mỗi Vitamin C rất cần cho cơ thể của chúng ta. Vì thế trong bữa ăn hàng ngày chúng ta cần phải cung cấp đủ lượng Vitamin C để giúp cơ thể luôn cân bằng và khỏe mạnh. Vitamin C là gì? Vitamin C được biết như là một Axit Ascorbic là một Axit tan trong nước và rất cần thiết trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Nó không có sẵn trong cơ thể của chúng ta nhưng nó lại có chứa trong rất nhiều loại hoa quả và rau cỏ. Chúng ta cần bao nhiêu Vitamin C mỗi ngày? ...

4p chuotcon456 05-01-2012 59 3   Download

Mái tóc - người bạn thân thiết của bạn có đẹp óng ả hay chẻ ngọn và khô khan...? Tóc phụ thuộc vào mùa trong năm, độ tuổi, giới tính và nhất là thực phẩm bạn nạp năng lượng hàng ngày. Với những thức ăn nhiều chất vitamin A, C, B, chất sắt... và đặc biệt là các loại rau củ, đều là những thứ rất tốt cho tóc.

2p chuotconxinhxan 05-01-2012 44 3   Download

Trong các bữa tiệc, khi dùng món thịt nướng, chiên… khó mà thiếu loại rau mang tên cải xoong. Cải xoong còn là vị thuốc khá tốt cho con người, nhất là những ai muốn cai thuốc lá, ngừa ung thư vú… Ảnh: minh họa - Intennet Mô tả Cải xoong, còn gọi là xà lách xoong, tên khoa học là Nasturtium officinale hoặc Nasturtium microphyllum, họ Cải (Brassicaceae). Đông y gọi là Tây dương thái. Trong cải xoong có 93,7% nước, 2,8% protid, 1,4% glucid, 2% cellulose, 0,8% tro, 89mg% calcium, 28mg% phosphor, 1,6mg% sắt, 15 - 45mg% iod,...

5p nkt_bibo20 09-12-2011 79 3   Download

Trái cây không phải là giải pháp duy nhất để bạn ngăn ngừa mỡ bụng. Bạn có thể thêm năng lượng và dinh dưỡng của các loại rau dưới đây để chống mỡ bụng và duy trì chiếc eo phẳng gợi cảm của mình. Hãy chọn rau tươi và ngon nhất cho bữa ăn của bạn để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

8p huongdanhoctot_1 13-10-2011 66 4   Download

Ngải cứu là một loại rau dân dã được trồng ở khắp nước ta và các nước Âu, Á. Do ngải cứu rất giàu dược tính nên nó chữa được nhiều bệnh nhất là các bệnh của phụ nữ. Canh từ ngải cứu Canh suông lá ngải cứu tươi non: Chữa đau tức ngực, ho do khí trời lạnh giá. Canh bổ dưỡng cho phụ nữ sau sinh 15 -20 ngày: Lá ngải cứu tươi 100g rửa sạch. Gà giò 1 con đủ 1 bữa. Chọn được gà ác càng tốt. (lông trắng da thịt đen) mổ moi bỏ...

6p buddy4 27-05-2011 79 3   Download

Top 5 Chất chống oxy hóa tự nhiên tốt nhất cho bạn (Xinh xinh) - Chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tối ưu của cơ thể bạn. Những hợp chất tự nhiên có thể giúp ngăn ngừa sự lão hóa, bệnh tim mạch vành và ngay cả ung thư. Chất chống oxy hóa loại bỏ hoặc làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn trên da của bạn. Ngày nay, y học phát triển đã xác định một số loại rau, củ, quả có chất chống oxy hóa hàng đầu cho cơ...

6p hzero7 11-05-2011 198 26   Download

Những thực phẩm tốt nhất cho quý ông Trứng được liệt vào danh sách thực phẩm tốt cho nam giới còn bởi tác dụng tăng ham muốn cho cánh mày râu. Trứng được liệt vào danh sách những thực phẩm tốt cho nam giới còn bởi tác dụng tăng “ham muốn” của nó. Ngoài ra còn một số loại thực phẩm sau các quý ông cũng không nên bỏ qua.

9p venus2525 18-04-2011 151 24   Download

Cách hay để mẹ chế biến rau củ tốt nhất cho con Rau quả được khuyến cáo như là một loại thực phẩm lành mạnh để ăn hàng ngày. Có những cách chế biến rau quả rất tốt vẫn đảm bảo được nguyên vẹn các chất dinh dưỡng và vitamin các mẹ nên biết để đảm bảo cho con chế độ ăn uống lành mạnh nhất.

5p venus2525 18-04-2011 128 12   Download

Trong các loại thực phẩm thì trái cây, rau củ tươi bao giờ cũng được coi là loại thức ăn có lợi cho sức khỏe nhất. Ngoài tác dụng bồi bổ sức khỏe thì hầu hết mọi loại trái cây đều được dùng như những phương thuốc diệu kỳ giúp chị em phụ nữ duy trì vóc dáng và nhan sắc. Trái nho - Một trong những loại quả chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể cũng là một trong những "vị cứu tinh" đặc biệt của phái đẹp và là một vị thuốc với nhiều...

5p dalattrangmat 28-01-2011 80 6   Download

Thay vì những loại dầu nhiều hóa chất, việc điều dưỡng cho mái tóc tốt nhất và an toàn nhất là nên sử dụng ngay những loại thảo mộc, rau quả có sẵn trong tủ lạnh nhà bạn. Giữ ẩm là một trong những cách đơn giản nhất để sở hữu mái tóc khỏe đẹp.

4p cinny01 12-01-2011 105 6   Download

10 bước chuẩn bị trước khi mang thai Đầu tư cho tương lai từ lúc “hạt nảy mầm” chưa phải là thượng sách. Mà cần phải từ khâu làm đất, chuẩn bị cho “hạt giống”. = 1. Ăn những thực phẩm tốt nhất, an toàn nhất 8 bước đơn giản để có được chế độ ăn tốt nhất sẽ giúp bạn giảm được nguy cơ tích lũy các chất độc hại trong cơ thể. Tăng cường bổ sung hoa quả, rau xanh, đậu đỗ và chất xơ để thải loại chất độc. 2. Bổ sung axit folic trước khi thụ thai và trong khi mang thai Nguồn...

5p sautimthiephong 02-10-2010 176 24   Download

Nhiều bà bầu muốn có một chế độ ăn uống cân bằng trong suốt thời kì mang thai, nhưng lại không thể ăn được các loại trái cây và rau xanh trong suốt thời kì mang bầu. Vì khi ăn những thứ này, bạn thường bị nôn ọe hết ra ngoài. Trong những trường hợp này, bạn cần phải làm thế nào? Sau đây là những lời khuyên dành cho bạn Nếu trước những ngày sinh nở, cơ thể bạn không sẵn sàng cho việc tiếp nhận các loại vitamin thì tốt nhất, bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc...

4p goixoaidongque 17-08-2010 110 8   Download