Nhập môn Judo

Judo - còn thường được gọi nhu đạo, hay cách gọi của những người tập luyện và vận động viên là Judoka. Đây là môn võ sử dụng động tác, cân bằng và đòn bẩy để đánh ngã hay khống chế đối phương trong tập luyện hay thi đấu. Mời các bạn cùng tham khảo phần 1 tài liệu Hướng dẫn tập luyện Judo bằng hình ảnh để cùng tìm hiểu và tự tập luyện môn võ này.

39p doinhugiobay_19 21-03-2016 204 38   Download

Judo hay còn gọi là Nhu Đạo là môn võ sử dụng động tác, cân bằng và đòn bẩy để đánh ngã hay khống chế đối phương trong tập luyện hay thi đấu. Một judoka ( vận động viên Judo) mới nhập môn, trước tiên sẽ được tiếp xúc với các đòn cơ bản. 1. Đòn chân Hiza Gu-ru-ma : ( Hiza Guruma ) Tay phải ta nắm tay áo của địch kéo ghị xuống, tay trái kéo bổng vai địch lên cao khiến cho địch nghiêng hẳn người với bên trái...

5p chuong_bac 17-05-2011 394 64   Download