Quản lí stress

Quản lý nghĩa là làm việc và tổ chức cùng với người khác, bạn phải biết tự tổ chức và quản lý thời gian của chính mình để làm cho cuộc sống dễ dàng hơn, giảm căng thẳng (stress), tăng hiệu quả, tăng niềm vui trong công việc, tăng năng suất của cá nhân và tập thể, tăng "thời gian riêng tư" cho bạn dùng...

48p lanjingyi 23-03-2020 50 5   Download

Bài giảng Đại cương tâm thần học nhằm trình bày về khái niệm về sức khỏe tâm thần, nội dung của tâm thần học tâm thần học đại cương: dịch tễ, triệu chứng, phân loại bệnh. Bệnh học tâm thần: bệnh tâm thần phân liệt, rối loạn cảm xúc, các rối loạn liên quan stress, lạm dụng và nghiện chất. ác phương pháp điều trị: liệu pháp hoá dược, LP tâm lí, LP tái thích ứng xã hội, tâm thần học cộng đồng: vệ sinh phòng bệnh các rối loạn tâm thần, tâm thần học xã hội.

34p orange_12 04-06-2014 362 77   Download

Đón con ở trường mầm non về, chị Xuân cau mày khi thấy người bé tỏa ra mùi khó chịu. Cô con gái 5 tuổi cúi gằm mặt lí nhí: “Con tè dầm”. “Con buồn tè quá không chịu được, cô không biết con đái dầm vì con mặc quần dày, nhưng con thấy ngứa”, cô bé giải thích khi mẹ hỏi lý do ướt quần

5p banmaixanh123456 08-08-2013 52 3   Download

Quản lý thời gian thiếu hiệu quả có thể dẫn đến stress và mất cân bằng trong công việc lẫn cuộc sống. Để cải thiện kỹ năng này, bạn cần khắc phục sai lầm thường gặp trong quản lý thời gian. Khi thật sự kiểm soát được thời gian, những căng thẳng áp lực sẽ giảm bớt và hiệu suất công việc sẽ được cải thiện. 1.Không đặt mục tiêu cho bản thân Đặt mục tiêu cho bản thân rất quan trọng để bạn quản lý thời gian hiệu quả, vì những mục tiêu giúp bạn định hướng rõ ràng cho con...

8p bichhangbank 29-07-2013 93 10   Download

Chiến tranh thường được định nghĩa là sự xung đột về quân sự giữa hai hay nhiều quốc gia với nhau.Chiến tranh là nguyên nhân gây tử vong, thương vong và bệnh tật mà để lại nhiều hậu quả lâu dài: từ tàn tật đến các rối loạn stress sau sang chấn tâm lí. Đặc biệt, chiến tranh phá hoại các nguồn tài nguyên, hủy hoại môi trường gia tăng bạo lực như là một biện pháp giải quyết các tranh chấp gây các bật lợi đến môi trường bao gồm sử dụng các loại vũ khí, các chất làm...

7p knpk208 14-11-2012 357 34   Download

Những thức uống dễ làm, dễ kiếm cũng có thể trở thành liệu pháp xoa dịu tình trạng stress cho các sĩ tử vào mùa thi. 1. Sữa và các sản phẩm từ sữa Sữa - nguồn cung cấp canxi hàng đầu của con người chính là thức uống cực tốt cho những người đang bồn chồn, lo lắng, bởi theo các nhà khoa học, canxi có khả năng làm giảm các cơn co thắt cơ, xoa dịu căng thẳng. Về lí thuyết, protein lactium đóng vai trò như một thụ quan của bộ não, kiểm soát căng thẳng và mệt mỏi. Sự...

6p missyou2 16-02-2012 58 2   Download

Cách chọn đồ bơi hợp với dáng người... "hình chữ nhật" Người có form "hình chữ nhật" là người không có đường cong, mảnh khảnh và dài thân. Với dáng người này các nhà tư vấn thời trang cũng đã đưa ra những nguyên tắc chọn áo tắm phù hợp, mời bạn cùng tham khảo... Nếu cơ quan của bạn tổ chức xả stress vào cuối tuần tại một vùng biển thơ mộng. Bạn đừng nên tránh việc phải sắm một bộ bikini cho chuyến đi thay bằng lí do bận công việc gì đó mà bỏ lỡ cơ hội đi nghỉ...

11p honeymoon123 20-12-2011 109 4   Download

Trong cuộc sống có rất nhiều khó khăn mà bất cứ ai cũng phải đối mặt và teen chúng mình không ngoại lệ. Hẳn bạn đã biết chỉ số thông minh IQ (Intelligence Quotient), chỉ số cảm xúc EQ (Emotional Quotient), nhưng chắc bạn chưa từng nghe nhắc đến chỉ số vượt khó AQ (Adversity Quotient)? Đó là chỉ số đo khả năng đối xử, quản lí nghịch cảnh, khó khăn, stress… "Nó" được xem trọng hơn cả chỉ số IQ hay EQ và quyết định đến sự thành công hay thất bại của bạn trong cuộc sống đấy...

7p parislonglay 29-11-2010 142 33   Download

Với những ngày đầu bỡ ngỡ vào mái trường Đại học ai cũng cảm thấy lo lắng! Nhưng trong lòng các bạn luôn cẩm tháy tự hòa và sung sướng , các bạn sẽ tự đặt cho mình câu hỏi : ...

4p daica9x 28-10-2010 142 20   Download

Trước đây việc xoa bóp chỉ được áp dụng như một biện pháp đối phó với sự đau nhức. Nhưng nay đã đến lúc chúng ta cần nhận thức được rằng việc xoa bóp đều đặn được áp dụng như một biện pháp phòng ngừa đối với những stress và căng thẳng có hại trong đời sống tương lai của trẻ. Cơ sở sinh lí học của xoa bóp cho trẻ Sự xoa bóp giúp trẻ tăng sự tiếp xúc và tương tác với môi trường xung qua các giác quan nhạy cảm, nhất là da. Kích thích tăng...

4p chieckhangioam87 19-10-2010 110 14   Download

Những cách làm giúp bạn thoải mái hơn trong khi mang thai 1. Lên trước danh sách những công việc phải làm Thường thì khi mang thai, bạn có rất nhiều việc phải làm: nào là phải quan tâm tới vấn đề ăn uống lành mạnh, luyện tập thể dục, đảm đang công việc nhà và việc cơ quan,…kết quả là khiến bạn dễ rơi vào trạng thái stress, tiến sĩ Diane Sanford- chủ tịch tổ chức chăm sóc sức khỏe phụ nữ ở Louis nói. Do đó, bạn cần phải sắp xếp một danh sách công việc sao cho hợp lí, để mọi...

4p phantotam 07-10-2010 135 18   Download

Quản lí thời gian một cách hiệu quả chỉ là một trong những phương pháp để giảm stress. Sau đây là một số phương pháp khác để giảm stress mà bạn nên thử để xem phương pháp nào thích hợp với hoàn cảnh của mình nhất. 1) Cộng tác với những người bạn yêu mến và ủng hộ bạn. 2) Học và thực hành một số biện pháp thư giãn. 3) Tham gia vào một khoá học rèn luyện thân thể thuận tiện về thời gian, thỉnh thoảng nên tập cùng bạn bè. 4) Đừng để một điều gì đó...

6p angel_ko_co_canh 04-08-2010 165 51   Download