Sai lầm khi ăn uống

Mấy năm trở lại đây, xu hướng ăn uống với khẩu phần rau củ quả là chủ yếu đang ngày càng được ưa chuộng. Nhưng bạn vẫn có thể mắc sai lầm khi ăn uống rau củ quả. Vì vậy, chị em hãy đọc kỹ những điều cần lưu ý khi ăn rau củ quả như sau đây nhé.

4p mynhan1981 23-08-2013 82 5   Download

Dù không thích, bạn vẫn cố gắng uống nhiều cà phê vì nghĩ nó giúp giảm cân? Đừng chịu khổ một cách vô ích như vậy; nhiều nghiên cứu đã chứng minh ngay cả khi dùng 6 tách cà phê mỗi ngày, số năng lượng được "đốt" cũng không tăng thêm. Cà phê có thể làm giảm cảm giác ăn ngon ở một số người, khiến họ ăn ít hơn, nhưng hiệu quả này không đủ lâu để dẫn đến giảm cân đáng kể.

2p truongphiphi 21-08-2013 55 3   Download

Nhưng những gì bạn chưa biết khi ăn bữa sáng lại vô tình có thể là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể trong cả ngày. Dưới đây là những sai lầm mà nhiều người thường mắc phải khi ăn bữa sáng. Những sai lầm này hoàn toàn có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. 1. Uống nhiều nước trái cây đóng hộp Bạn rất thích uống nước trái cây vào buổi sáng? Tuy nhiên do...

3p truongphiphi 21-08-2013 74 4   Download

Làm cha mẹ không dễ dàng, ngược lại đòi hỏi phụ huynh phải tận lực 24 giờ mỗi ngày, 7 ngày mỗi tuần. 1. Rầy la Mỗi sáng bạn có phải nhắc nhở con mình cố gắng tập trung và kết thúc bữa sáng của bé? Rất nhiều phụ huynh phải trải qua quãng thời gian dài mệt mỏi và thậm chí khủng hoảng về chuyện ăn uống của con và họ luôn rầy la con về việc ăn uống.

4p bamebank 05-08-2013 50 2   Download

.Tại sao bé không thể tự ngủ, không muốn ngủ hoặc ngủ không có giờ giấc? Bạn đã tìm đủ mọi cách nhưng kết quả là bé nhất định không nghe theo. Các chuyên gia về giấc ngủ Hoa Kỳ sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân… Ăn no trước khi ngủ Nhiều bà mẹ sợ một giấc ngủ đêm dài sẽ làm bé bị đói và thường cho bé ăn no trước giờ ngủ. Nếu bé thường xuyên phải uống nhiều và bú no trước giờ ngủ thì chắc chắn đó là nguyên nhân dẫn đến những vấn đề về...

6p qiqinn 01-08-2013 65 3   Download

Bổ sung năng lượng cho cơ thể từ bữa ăn trước giờ luyện tập sẽ có tác dụng dự trữ hàm lượng glycogen lâu hơn, giúp tăng cường sức khỏe cho bạn, kéo dài sức bền, hạn chế tình trạng mệt mỏi và đói bụng trong quá trình tập luyện. Cho nên, không nên nhịn ăn hoặc bỏ bữa trước khi luyện tập, đặc biệt trong trường hợp bạn phải vận động mạnh hoặc áp dụng với những bài tập dai sức. 1-Thay thế bữa ăn bằng đồ uống tăng lực Đồ uống tăng lực có tác dụng tăng cường năng...

6p titinz 24-06-2013 47 3   Download

Uống thuốc đối với trẻ thật khó, bạn nên tránh những cách sau khi cho bé uống thuốc. Làm sao để cho trẻ uống thuốc là việc không đơn giản. Bởi trẻ nhỏ uống thuốc là điều rất khó. Chính vì vậy nhiều bậc cha mẹ đã 'sáng tạo' ra rất nhiều phương pháp cho trẻ uống thuốc. Tuy nhiên, những 'sáng tạo' đó không những không mang lại kết quả mà còn khiến trẻ có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ. ● Có thể trộn thuốc vào thức ăn nếu đó là biện pháp duy nhất khiến...

3p vuvonp 03-06-2013 73 3   Download

.4 sai lầm kinh điển khi chăm sóc trẻ, cha mẹ nên biết để phòng tránh. Chăm sóc và nuôi dưỡng một đứa trẻ từ sơ sinh còn đỏ hỏn đến khi trưởng thành, cha mẹ hẳn sẽ gặp không ít khó khăn và sai lầm. Nhưng đừng để bất cẩn, sai lầm của mẹ gây nguy hại đến sức khỏe của con trẻ. Dưới đây là 4 sai lầm có thể khiến trẻ tử vong, cha mẹ rất nên cập nhật vào cẩm nang nuôi con của mình để còn tránh. 1. Cho trẻ uống thuốc bổ tùy tiện Con ăn ngủ...

5p xinhxinhnz 31-05-2013 63 2   Download

.Chăm con ăn uống lành mạnh, cân bằng là một thách thức không nhỏ với nhiều cha mẹ. Có năm sai lầm phổ biến khi nói đến dinh dưỡng cho bé mà cha mẹ hay mắc phải, theo TS. Denise Salerno (một bác sĩ nhi khoa tại Trung tâm Y tế của Đại học Temple). Bằng cách công nhận những sai lầm này, cha mẹ có thể biết cách điều chỉnh để đưa bé trở vào dinh dưỡng tốt hơn. 1. Sử dụng thực phẩm như là một phần thưởng Nhiều cha mẹ thích đi theo con đường này và một...

6p xinhxinhnz 31-05-2013 81 2   Download

Thói quen ăn uống hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn, hãy thử xem bạn có mắc các sai lầm sau khi ăn uống không nhé. 1.Không ăn mỡ động vật. Chúng ta ngày nay được cảnh báo quá nhiều về cholesterol và bệnh tim mạch mà từ bỏ hẳn dung nạp mỡ động vật. Nhưng trong mỡ động vật chứa nhiều loại axit amin cần thết cho cơ thể mà không có trong dầu thực vật. Vì vậy hạn chế ăn mỡ động vật nhưng không nên từ bỏ hẳn. 2 Đồ uống không chứa nhiều năng...

4p tungtangnz 29-05-2013 96 4   Download

Bùi tướng Công mừng rỡ sai đặt tiệc ở Thủy Ðình trên hồ Bán Nguyệt ăn mừng và đưa một mâm vàng cho Trạng để làm tiền lộ phí. Khi từ biệt, Phấn tiểu thư đưa cho chàng một phong thư. Ði được một quãng đường dở đọc thì là một bài thơ tứ tuyệt: Bán nguyệt chi trung tương hội sứ, Uyên ương đình nội bá bôi thi. Nguyên quãn kiên sấn thanh vân lộ, Tảo tháp hồi lai đan quế nhi

3p congtacden 25-05-2013 52 5   Download

Không cho trẻ bú sữa mẹ, tập ăn dặm sớm, nhồi nhét thức ăn thật nhiều hoặc kiêng cữ ăn uống thái quá... là những sai lầm thường gặp của người chăm sóc trẻ. Cách yêu con được bé mong chờ nhất Tuyệt chiêu giúp trẻ hay ăn chóng lớn Theo thạc sĩ - bác sĩ Đinh Thạc, ngày nay việc chăm sóc và nuôi dưỡng con cái của các bậc phụ huynh thuận lợi hơn ngày xưa rất nhiều. Cha mẹ có thể học hỏi từ kinh nghiệm thực tế của ông bà nội ngoại hoặc cô bác chú...

4p banhchung_1 23-05-2013 104 6   Download

Cứ nghe ai mách thuốc gì tăng chiều cao, cân nặng, trí thông minh, hết biếng ăn…cho trẻ là mẹ mua ngay, rồi đè Bi ra bắt uống. Lợi đâu chẳng thấy, nhưng hại thì đã ngay trước mắt. Bi thấy mẹ bê ly thuốc ra là bụm miệng bỏ chạy, hai mẹ con đánh vật, hò hét mệt lử, uống được một muỗng thuốc thì bỏ dở một bữa ăn. 1. Không được cho con uống thuốc bổ vô tội vạ Cứ nghe ai mách thuốc gì tăng chiều cao, cân nặng, trí thông minh, hết biếng ăn…cho trẻ...

4p banhbeo_1 19-05-2013 71 2   Download

Hiện nay, mua men tiêu hóa để tự điều trị cho trẻ biếng ăn, hay rối loạn tiêu hóa đang là lựa chọn của nhiều người lớn. Tuy nhiên việc này có thể dẫn đến tác hại cho tiêu hóa của trẻ. Cẩn trọng với men tiêu hóa Khoảng 20-30% trẻ đến khám dinh dưỡng do bố mẹ lo lắng về chứng biếng ăn ở trẻ. Trước khi đến khám, nhiều trẻ đã được mẹ cho uống thuốc bổ, uống men tiêu hóa ở nhà. Khi kết quả không khả quan thì mới đem trẻ đến khám. Bế trên tay...

4p tulip123123 16-05-2013 94 5   Download

1. Mớm cơm cho bé Đến khi thấy con hay nhăn nhó kêu đau bụng, vợ chồng chị Hạnh sấp ngửa đưa con đi khám thì bác sĩ kết luận bé bị viêm dạ dày. Nghe bác sĩ nói chị vô cùng sửng sốt, thậm chí, còn nghi bác sĩ nhầm lẫn vì con chị chưa đi nhà trẻ nên được mẹ chăm cẩn thận, ăn uống khoa học. “Bé thường than đau bụng nhưng vợ chồng chị ngỡ bé giả vờ không muốn ăn cơm.

3p bibocumi41 15-05-2013 52 4   Download

“Cho tôi một ly café café…sữa đá… Cho tôi ngồi bên hàng cây…tán lá… Cho tôi được nhìn con đường xa xa…dòng người dòng đời ngày ngày trôi qua… Cho tôi dừng chân ở nơi…quán xá…bên đường…” Mỗi lần nghe bài hát này, nghe đến café sữa đá, tôi lại thấy thèm. Chẳng ngần ngừ suy nghĩ, tôi hí hửng gọi ngay một ly thật đậm đặc. Mặc dù căng tin trong công ty pha café không hợp mùi vị với tôi lắm, nhưng không thể nào không uống sau khi ăn trưa xong. Đã thành thói quen của tôi...

5p nhinhanhnz 15-05-2013 62 2   Download

Bé ăn khi không đói có thể dẫn đến béo phì và một lối sống không lành mạnh. Nếu bạn cho bé ăn không đúng thời điểm, bạn có thể gây hại cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Trên trang Parentables, chuyên gia dinh dưỡng Jenni Grover chia sẻ 5 thời điểm sau đây không nên cho trẻ ăn. 1. Khi ngồi trên xe Tôi đã sai lầm khi cho con gái ăn sáng ở trên xe và giờ đây bé luôn đòi ăn khi chúng tôi lái xe đi đâu đó. Điều này không chỉ gây phiền nhiễu,...

5p tulip123123 13-05-2013 84 7   Download

Ăn uống theo tâm trạng Nếu bạn ăn chỉ để cho qua bữa mỗi khi không vui hoặc ăn một cách vội vàng mỗi khi cảm thấy yêu đời thì trẻ sẽ hiểu rằng đồ ăn là cách người lớn dùng để thể hiện thông điệp về tâm trạng. Nếu không muốn con học theo tính xấu này thì cha mẹ không nên ăn uống theo tâm trạng trước mặt trẻ. Thay vào đó hãy tìm tới bạn bè hoặc đi dạo để cảm thấy phấn chấn hơn. ...

3p bibocumi41 09-05-2013 70 5   Download

Khi uống rượu bia, bạn nên ăn một số món ăn nhưng bạn nên tránh những món ăn như cá muối, xúc xích và giăm bông bảo quản (Ảnh minh họa) Trong thực tế, có thể bạn nghe nhiều về kinh nghiệm trong việc uống rượu bia. Ví dụ như uống rượu với nước giải giát,

3p donghanhmuathi 04-05-2013 88 6   Download

Hầu hết mọi người đều nghĩ rắng, muốn giảm béo là phải ăn kiêng. Tuy nhiên, đó hoàn toàn là sai lầm vì chế độ ăn kiêng sẽ khiến bạn không khỏe mạnh. Theo các chuyên gia người ăn kiêng càng cần phải ăn uống đầy đủ nhóm dinh dưỡng để đáp ứng tốt nhu cầu công việc hàng ngày. Nếu bạn không chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng hoặc không ăn đúng loại thực phẩm, bạn không thể có đủ dinh dưỡng và không thể giúp bạn giảm cân được. Nhiều người ăn kiêng nghĩ rằng...

3p phone_123 19-04-2013 75 3   Download