Sai lầm lớn khi giảm cân

Việc điều khiển ôtô có đòi hỏi người vận hành phải tác dụng các lực cơ học lớn, điều đó làm tăng cường sự tập trung, dẫn đến giảm năng suất làm việc đồng thời giảm tính an toàn chuyển động của ôtô. Vì lẽ đó cần phải đơn giản và giảm nhẹ quá trình điều khiển ôtô là một yêu cầu mà các nhà thiết kế và chế tạo đặt lên ở mức cao. Một trong những hệ thống quan trọng của ôtô là hệ thống truyền lực mà các nhà thiết kế đặc biệt quan tâm. Khi vận...

26p esc_12 03-08-2013 155 39   Download

Số phận của Potosi, một xóm nhỏ cheo leo 4000m trên dãy núi Andes đã thay đổi hẳn bắt đầu từ thập kỷ 1540 với việc khai thác ráo riết mỏ bạc ở đây, mỏ bạc lớn nhất Tân thế giới. Đến thế kỷ XVII, Potosi đã có 160.000 người khẩn hoang và 13.500 người da đỏ làm việc dưới hầm mỏ theo chế độ khổ sai Mita. Việc khai thác mỏ chỉ giảm chậm đi sau khi Bolivie độc lập năm 1825, đã để lại những dấu vết đặc sắc tại thành phố và trong vùng lân cận: Những đập...

3p hongmon_1 17-06-2013 62 2   Download

Dù bạn là một người rất thông minh và lên kế hoạch kĩ lưỡng cho việc giảm cân làm đẹp, nhưng một số sai lầm sau bạn vẫn có thể mắc phải. Ăn quá nhiều bữa nhỏ một ngày Chúng ta vẫn biết rằng để giảm cân hiệu quả thì nên ăn thành các bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn thành các bữa lớn. Điều này hiển nhiên có tác dụng giảm bớt các cơn đói. Tuy nhiên không phải ai cũng nhớ được điều này. Nhưng những phụ nữ thông minh chắc chắn sẽ không quên....

4p concocon_5 03-01-2013 86 6   Download

Thường xuyên cho con uống nước ngọt, bổ sung càng nhiều vitamin càng tốt hay pha sữa quá đặc là một trong những sai lầm nghiêm trọng của cha mẹ đối với chế độ ăn của trẻ. 1. Pha sữa quá đặc và ngọt Thực tế: Sữa đặc không những ảnh hưởng đến huyết áp mà còn gây táo bón và cảm giác đau rát khi bé đại tiện. Lượng đường quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thụ kẽm, gây rối loạn tiêu hóa dẫn đến sự chán ăn, giảm khả năng miễn dịch khiến trẻ dễ nhiễm bệnh đặc...

7p cuctay_1 13-12-2012 87 5   Download

“Nhiều người thường “rửa ruột”, thanh lọc cơ thể bằng cách uống một bình nước muối/ngày/tuần. Đây là việc làm sai lầm. Việc này dẫn đến tổng lượng muối thu nạp vào cơ thể sẽ có thể vượt quá mức cho phép, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Việc không ăn trong một thời gian dài, cơ thể sẽ giảm chuyển hóa cơ bản để duy trì sự sống, có nghĩa là các cơ quan như tim, phổi, gan sẽ hoạt động ở mức tối thiểu. Khi đó, chỉ cần một lượng nhỏ thức ăn, chúng ta sẽ tăng cân...

3p bibocumi17 04-12-2012 80 3   Download

Làm đẹp là nhu cầu không bao giờ giảm của các chị em phụ nữ. Chăm sóc tóc cũng vậy. Các bạn nữ thường áp dụng mọi phương pháp chăm sóc tóc nhưng lại không biết những rằng mình làm như thế là đúng hay sai. Tóc có sẵn một lớp màng tự nhiên kích thích phát triển và bảo vệ trước những tác động xấu từ nắng, gió, khói, bụi. Càng lớn tuổi, sự trao đổi chất chậm lại, lượng dầu và độ ẩm cần thiết trên da đầu bị hạn chế khiến lớp màng bảo vệ tóc dần...

5p cocacola0908 24-11-2012 71 2   Download

4 sai lầm khi quyết tâm giảm cân .Có thể bạn biết các bí quyết giảm cân hiệu quả nhưng vì hơi quá nhiệt tình, bạn lại rơi vào chính "cái bẫy" của cách giảm cân mình thực hiện. Ăn quá nhiều bữa nhỏ một ngày Chúng ta vẫn biết rằng để giảm cân hiệu quả thì nên ăn thành các bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn thành các bữa lớn. Điều này hiển nhiên có tác dụng giảm bớt các cơn đói. Tuy nhiên không phải ai cũng nhớ được điều này. .Song những phụ nữ quyết tâm giảm cân chắc...

8p lulaula 27-10-2012 94 7   Download

1. Mua những cổ phiếu đang rớt giá, việc làm đảm bảo sẽ đem lại kết quả tồi tệ 2. Cân đối giảm thay vì cân đối tăng 3. Mua lượng lớn cổ phiếu giá thấp thay vì lượng nhỏ cổ phiếu giá cao 4. Muốn kiếm tiền nhanh chóng và dễ dàng 5. Mua dựa trên những lời mách nước, tin đồn, tuyên bố tách cổ phiếu, và những tin tức, sự kiện, câu chuyện, lời khuyên của dịch vụ cố vấn, hoặc những quan điểm cá nhân khác mà bạn nghe được từ những người tự xưng là...

3p bibocumi4 20-09-2012 132 17   Download

Sai lầm lớn nhất khi chọn nghề để học là không quyết định theo khả năng của mình mà hoàn toàn tin theo “dự báo ngành học dễ kiếm việc làm” của các “chuyên gia” để đăng ký dự thi. Thường thường vào dịp tuyển sinh, có nhiều bài báo giới thiệu về các nghề hot, các nghề mới, các ngành học mà nhu cầu xã hội hiện đang cần và cũng có cả những “tài liệu” ra vẻ sành sỏi khi dự báo các ngành nghề giảm việc làm vào năm 2015, thậm chí dự báo đến năm...

3p meocontinhnghich01 07-03-2012 86 7   Download

Giảm cân là một việc không phải đơn giản. Nó đòi hỏi tính kiên trì và sự quyết tâm ở bạn. Và trong quá trình “ép cân”, bạn cần tránh một số sai lầm sau: Ăn vặt Khi đói, bạn rất “buồn mồm”, vì thế, hãy chắc chắn bạn không có sẵn những đồ ăn nhẹ và đồ uống ngọt trong tủ lạnh. Khẩu phần ăn lớn Bạn có thể ăn những loại thức ăn đảm bảo sức khỏe và lành mạnh nhưng lại ăn quá nhiều. Chẳng hạn như bơ là một trong những đồ ăn kèm rất ngon miệng nhưng khi ăn...

4p bluesky_1 03-02-2012 65 3   Download

Cho bé ăn một quả chuối tương đương như ăn thêm nửa bát cơm. Vì thế, muốn con tráng miệng 1 quả chuối sau bữa ăn thì nên cho trẻ giảm bớt nửa bát cơm. Theo PGS. TS Lê Bạch Mai, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, rất nhiều phụ huynh nghĩ trẻ còn nhỏ nên lượng rau ăn ít hơn người lớn, mỗi bữa bé chỉ cần vài gắp rau là đủ. Đây là quan niệm sai lầm. “Trong mắt các mẹ, con khi nào cũng bé nhỏ. Thực tế từ lớp 1 rồi dần lên lớp...

5p nkt_bibo11 09-11-2011 56 3   Download

Bạn đã thử nhiều kế sách để quyết thu gọn vóc dáng không được thon thả của mình, nhưng vẫn không thấy hiệu quả mà thậm chí còn phát tướng thêm ra. Vậy nguyên nhân là do đâu?

6p heohanhphuc28 20-01-2011 67 2   Download

Một trong những sai lầm lớn nhất của người tập thể dục là chạy cả một quãng đường dài vào buổi sáng với cái bụng rỗng. Hãy thử tượng tượng bạn là chiếc xe máy, xe cần xăng, bạn cũng cần năng lượng để vận động. Nếu không “có gì trong người” mà chạy bộ bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn, dễ choáng váng ngay từ lúc bắt đầu luyện tập.

3p codon12 13-01-2011 150 5   Download

Dù đã chăm chỉ tập luyện và ăn uống kiêng khem nhưng bạn vẫn không thể giảm cân. Thực tế cho thấy, nguyên nhân của việc này lại đến từ thói quen mà bạn thường mắc phải. Thiếu ngủ Bạn nghĩ rằng: thời gian thức càng dài đồng nghĩa với lượng calo bị đốt cháy càng lớn? Điều này thật sai lầm khi có tới 65% calo được tiêu hao trong lúc cơ thể nghỉ ngơi. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày kết hợp với việc nghỉ ngơi điều độ. Căng...

3p bemeodethuong567 27-12-2010 92 7   Download

Bạn đã thử nhiều kế sách để quyết thu gọn vóc dáng không được thon thả của mình, nhưng vẫn không thấy hiệu quả mà thậm chí còn phát tướng thêm ra. Vậy nguyên nhân là do đâu? Muốn giảm cân hiệu quả trước hết bạn cần loại bỏ những suy nghĩ sai lầm sau đây. 1. Thuốc giảm cân sẽ giúp giảm cân nhanh chóng Chỉ đúng một phần, bởi lẽ thuốc giảm cân sẽ không thể phát huy được hết tác dụng vốn có, nếu trong quá trình sử dụng thuốc bạn không kết hợp cùng một chế độ...

5p nguhoiphan 21-08-2010 139 20   Download

Theo nhận định của các bác sĩ chuyên khoa, nguyên nhân chính khiến bạn bị đau lưng hay nguy hiểm hơn là mắc phải các căn bệnh về cột sống, là do việc thiếu vận đông, ngồi sai tư thế… Để bảo vệ và giúp lưng luôn khoẻ mạnh, bạn cần làm theo những hướng dẫn đơn giản dưới đây. 1. Đứng Khi đứng bạn nên đứng một chân ở trước, một chân ở sau, đầu gối có thể hơi khụy xuống hoặc thẳng gối đều được.Cách đứng này sẽ giúp giảm sức ép và nén lên lưng. 2. Ngồi Khi ngồi...

5p tae_in 27-07-2010 111 11   Download