Tác dụng đi bộ khi mang bầu

Tiết trời thu – đông rất dễ khiến bà bầu bị nhiễm cảm. Hãy tham khảo những cách đơn giản dưới đây để không bị cảm lạnh nhé! Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm Nếu cơ thể bị thiếu kẽm thì khả năng đề kháng của hệ hô hấp sẽ bị yếu đi. Vì vậy bà bầu cần bổ sung những thực phẩm có hàm lượng kẽm phong phú vào thực đơn hàng ngày của mình như hải sản, thịt nạc, hạt hướng dương và các loại đậu. Bổ sung vitamin C Vitamin C có tác dụng “quét sạch” các chất oxy...

6p bibocumi6 26-09-2012 89 3   Download

Cuộc khủng hoảng kinh tế thế giới và thiên tai đã tác động nặng nề đến tình hình kinh tế - xã hội Việt Nam. Đời sống của các tầng lớp nhân dân lao động hết sức điêu đứng. Thêm vào đó, các vụ bắt bớ, đàn áp của chính quyền thực dân diễn ra tàn bạo trên khắp cả nước, đặc biệt sau cuộc khởi nghĩa Yên Bái của Việt Nam Quốc dân đảng Bầu không khí chính trị Việt Nam càng trở nên ngột ngạt. ...

11p phalinh2 04-07-2011 183 21   Download

bầu Các bà bầu thường được khuyên đi lại cho dễ đẻ, nhưng cũng có nhiều người đã phải vào bệnh viện cấp cứu vì quá nhiệt tình thực hiện lời khuyên này.

5p hatde_2305 07-05-2011 95 20   Download

Giai đoạn quan trọng phát triển trí não Trong 3 tháng cuối thai kỳ và 12 tháng sau khi sinh, nếu người mẹ biết cách tác động thì có tác dụng rất tốt trong việc phát triển trí não, giúp bé thông minh hơn về sau. Đặc biệt lưu ý 3 tháng cuối thai kỳ Trước hết, cần khẳng định quan niệm bé thông minh là do di truyền (thừa hưởng từ bố hoặc mẹ) đã cũ bởi bên cạnh di truyền, dinh dưỡng và các kích thích từ môi trường bên ngoài đã được chứng minh là tác động không...

3p naunho 28-12-2010 113 11   Download

Nguyên tắc khi thai phụ đi bộ Đi bộ, vận động khi mang thai là cách giúp cả mẹ và bé khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, không phải càng cố đi bộ nhiều thì càng có lợi. Quy tắc vận động trong thai kỳ là nhẹ nhàng, thoải mái và phù hợp với thể trạng từng thai phụ Khởi động Trước khi đi bộ, bạn có thể thử vài động tác khởi động dưới đây: - Đứng thẳng: Đứng thẳng người để bụng bầu không gây sức ép lên cơ lưng. Nếu bụng bầu đã to, bạn có thể dùng đai nâng...

2p cunnauyeu 22-10-2010 79 5   Download

Cho trẻ bú sớm, ngoài việc giúp tăng tình cảm mẹ con, còn giúp bà mẹ sản xuất oxytoxin có tác dụng co hồi tử cung giảm chảy máu sau sanh. Cần cho trẻ bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và bú kéo dài đến 18-24 tháng. Trong những ngày đầu sau sinh, sữa còn ít, cần cho trẻ bú nhiều lần sữa sẽ nhiều hơn. Nếu khi thấy ít sữa mà người mẹ cho bú ít đi hoặc cho trẻ ăn thêm ngoài sẽ khiến trẻ bỏ bú dẫn đến sữa cạn dần và mất sữa. Mặt khác để...

5p tuyetson23 13-08-2010 108 11   Download