Tác dụng masage

Massage bao giờ cũng là phương pháp kỹ thuật phổ biến để làm giảm stress hay sự đau nhức. Nó giúp cho thân thể và tinh thần được khỏe mạnh. Tài liệu Tự học massage cung cấp các bài thực hành, hướng dẫn đơn giản và hiệu quả, giải thích những điều có lợi trong massage và trình bày những phương pháp chính thường dùng cho những bộ phận khác nhau của cơ thể. Mời các bạn cùng tham khảo phần 1 Tài liệu.

92p nhansinhaomong_01 09-10-2015 195 31   Download

Tự học massage hướng dẫn đầy đủ việc massage cho độc giả nói chung. Nó hướng dẫn giới thiệu việc huấn luyện cho những ai quan tâm trong liệu pháp massage, thể thao sắc đẹp. Nối tiếp nội dung của phần 1 Tài liệu, phần 2 trình bày các nội dung: Liệu pháp massage cho phụ nữ mang thai và sinh con, massage cho em bé, thương tích do thể thao, một cánh sống khỏe mạnh.

113p nhansinhaomong_01 09-10-2015 144 33   Download

Lý do bạn cần uống nước sau khi massage Thường sau khi massage nhân viên spa sẽ yêu cầu bạn uống một cốc nước lọc, việc này ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể của bạn? Đối với những chị em thường đi massage, chắc hẳn sẽ không còn xa lạ gì với việc nhân viên massage sẽ mời một ly nước trước hoặc sau khi massage. Đây không chỉ là một phép lịch sự tại những spa cao cấp mà còn là một hình thức trị liệu được nhiều chuyên gia tin tưởng. Các chuyên gia massage tin...

5p anhthao_1 30-11-2012 86 3   Download

Massage da mặt không những có tác dụng giúp cho sự tuần hoàn được tốt hơn mà nó còn có tác dụng nhất định trong việc chống lão hoá, xoá nếp nhăn. Tuy nhiên, việc ra tiệm mát-xa thường xuyêg còn khá xa xỉ với các chị em. Tự mát-xa mặt tại nhà không quá khó khăn và cầu kì như bạn thường nghĩ. Dưới đây là một số thông tin giúp bạn massge đúng cách để mang lại hiệu quả như mong muốn. Massage chống lão hoá, xoá nếp nhăn là phương pháp làm đẹp đã được áp dụng...

8p anhdao_1 24-11-2012 68 6   Download

Massage làm đẹp da mặt Massage mặt là phương pháp đơn giản, dễ làm, mất ít thời gian lại không tốn kém giúp phụ nữ có được làn da đẹp, mịn màng. Làm đều đặn, da sẽ sáng hồng và không còn nếp nhăn. Dưới đây là những bước massage mặt chị em có thể tự thực hiện trước khi đi ngủ. Bài tập này có tác dụng tuần hoàn huyết dịch, nhằm cung cấp nhiều hơn chất dinh dưỡng cho tế bào, đào thải các chất cặn bã. Định thần, chà xát ngón và bàn tay: Đứng thẳng, thư giãn,...

6p ctnhukieu 30-03-2011 414 103   Download

Vài động tác đơn giản giúp gương mặt mùa đông thon gọn - Mùa đông đến, gương mặt bạn dễ lâm vào tình trạng trữ nước, phù thũng. Vài động tác sau sẽ giúp bạn cải thiện tình hình đấy! Bước 1: Dùng 4 đầu ngón tay chụm vào nhau, thấm 1 chút kem massage hoặc kem dưỡng sau đó từ khoé miệng masage ngược lên hướng tai, chú ý chỉ massage ngược lên trên, thực hiện động tác 10 lần. Bước 2: Dùng 4 đầu ngón tay ấn nhẹ lên vị trí xương hàm, sau đó ấn lan dần ra vị...

3p 0938371361 23-09-2010 113 13   Download