Tầm hoạt động khớp

Ngũ gia bì còn gọi ngũ gia 3 lá, tam diệp ngũ gia, thích tam gia, thổ tam gia bì. Tên khoa học: Acantopanas trifoliatus (L) Mer. Là vỏ rễ phơi khô của cây ngũ gia bì vì lá có 5 lá chét nên gọi ngũ, bì là vỏ. Theo Đông y, ngũ gia bì tính mát, vị ngọt, cay, đắng vào gan, phổi, thận, vị. Tác dụng thanh nhiệt giải độc trừ phong lợi thấp, thư gân hoạt huyết, trị cảm mạo sốt cao, ho đờm dính máu, viêm khớp do phong thấp, hoàng đản, khí hư, đường niệu...

3p skinny_1 01-08-2013 99 8   Download

Tắm nắng là một hoạt động không thể thiếu trong quá trình phát triển của bé, đặc biệt là các bé sơ sinh. Bởi tia hồng ngoại có trong ánh nắng mặt trời có tác dụng giảm đau, chữa bệnh về cơ, xương, khớp. Còn tia cực tím lại có hiệu quả trong diệt khuẩn, chống viêm, kích hoạt da sản sinh vitamin D3 làm tăng cường hấp thụ canxi và phốt pho – hai thành phần chính cấu tạo nên xương.

3p river123123 29-05-2013 83 3   Download

Máy tính là một công cụ không thể thiếu đối với cuộc sống hiện đại. Nhưng nếu dùng máy tính không đúng cách có thể gây ra một số bệnh về xương khớp. Hội chứng vai gáy Đây là hội chứng đau vai gáy theo nhiều cấp độ khác nhau do công việc liên quan đến máy tính gây ra. Thường thì tay chỉ hoạt động tốt nhất trong phạm vi thấp hơn khuỷu tay, nếu như hoạt động quá tầm với này thì khối cơ vai phải hoạt động liên tục, gồng lên. Hậu quả dẫn đến đau vai. Nếu...

5p anhtuc_1 12-11-2012 101 10   Download

Đây là hội chứng đau vai gáy theo nhiều cấp độ khác nhau do công việc liên quan đến máy tính gây ra. Thường thì tay chỉ hoạt động tốt nhất trong phạm vi thấp hơn khuỷu tay, nếu như hoạt động quá tầm với này thì khối cơ vai phải hoạt động liên tục, gồng lên. Hậu quả dẫn đến đau vai.

2p tuanvib 15-10-2012 42 3   Download

Giá xăng dầu tăng liên tiếp thời gian qua làm đảo lộn chi tiêu, sinh hoạt của đông đảo người dân, đặc biệt là đi lại. Và để đối phó với khó khăn này, nhiều người đã tìm đến các giải pháp khắc phục tạm thời song song với việc áp dụng các bí quyết tiên tiến nhất cho mình. Bảo dưỡng thường xuyên Cần bảo dưỡng xe thường xuyên để đảm bảo các bộ phận trong xe vận hành đúng chức năng và còn ăn khớp với tổng thể. Đặc biệt cần lau sạch bộ chế hoà khí hoặc...

4p bibocumi5 04-10-2012 91 15   Download

Những điều "thú vị" về viêm khớp dạng thấp .Bạn sẽ không phải lo lắng về chứng viêm khớp dạng thấp nếu biết cách “chung sống hòa bình” với nó. Sau đây là những điều “thú vị” quanh chứng bệnh này có thể giúp bạn yên tâm hơn khi bị mắc viêm khớp dạng thấp. Ảnh minh họa. 1.Ảnh hưởng không giống nhau Có nhiều loại viêm khớp mà phản ứng từ hệ miễn dịch gây ra đau ở các khớp và khó vận động. Ở viêm khớp dạng thấp, hệ miễn dịch hướng đến mô hoạt dịch ở các khớp. Đây...

5p nhulan0908 03-10-2012 42 7   Download

Theo giới chuyên môn, mọi dấu hiệu xảy ra trong cơ thể như chứng đau, mệt mỏi hoặc vài triệu chứng khác có thể báo trước một số vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, đôi khi nhiều người không chú ý tới các cảnh báo đó cho tới khi chúng phát triển thành các căn bệnh mãn tính. .1. Đau khớp: Trong trường hợp bạn cảm thấy khớp bị đau, đó có thể là do các vấn đề về sụn như bị viêm khớp. Nếu bạn có cảm giác đau khớp, khớp bị viêm sưng đỏ hoặc đau khi di chuyển,...

4p bibocumi7 29-09-2012 81 12   Download

Không thể thực hiện động tác, dù đơn giản nhất - nếu không có hệ thống khớp xương hoạt động bình thường. Tiếc rằng vì thiếu sự quan tâm cần thiết, khớp thường đau, sưng tấy và xơ cứng. Có thể làm gì, để chúng có phong độ hoàn hảo lâu nhất? Khi mở nắp xoáy hộp chè, chúng ta sử dụng khoảng 20 khớp. Lúc chơi bóng chuyền – khoảng 100 khớp. Tuy nhiên, chúng ta chỉ có thể dễ dàng thực hiện những thao tác ấy với điều kiện: khớp không bị bệnh và ở trạng thái khỏe mạnh....

2p tuanvib 30-08-2012 74 5   Download

Để tránh vi chấn thương dẫn đến phiền phức từ các gai xương gây ra, chúng ta cần có một chế độ vận động thích hợp và tránh những động tác sau đây: Ở khớp khỏe mạnh, sụn hoạt động như một tấm đệm giảm xóc, cung cấp chất nhầy có độ trơn hơn 20 lần so với mặt băng trượt để các đầu xương không ma sát vào nhau. Tuy nhiên, trong sinh hoạt hàng ngày chúng ta có những thói quen như: bẻ các khớp tay, vặn đốt sống lưng, tư thế ngồi làm việc không đúng cách... gây...

3p nkt_bibo35 11-01-2012 63 6   Download

- Không thể thực hiện động tác, dù đơn giản nhất - nếu không có hệ thống khớp xương hoạt động bình thường. Tiếc rằng vì thiếu sự quan tâm cần thiết, khớp thường đau, sưng tấy và xơ cứng. Có thể làm gì, để chúng có phong độ hoàn hảo lâu nhất?

5p xitin00 20-10-2011 51 2   Download

Thông thường gặp tại khớp cổ tay, khớp bàn ngón và khớp liên đốt ngón tay. Lâm sàng gặp khối vùng bàn tay, mềm, ít di động, xuất hiện tại vùng khớp, khối to dần về kích thước, tiến triển chậm hàng tháng hay hàng năm. Người bệnh cảm thấy đau, khối to dần gây vướng víu và một số triệu chứng khác gây ảnh hưởng không nhỏ về mặt tâm lý. Một số trường hợp u nang bao hoạt dịch xảy ra tại khớp liên đốt xa và có thể có thêm biểu hiện của hiện tượng nhiễm trùng (sưng,...

5p conthancon 08-07-2011 404 13   Download

Sau khi nhiệt độ trong lò đ−ợc ổn định thì hai máy nạp liệu kiểu thảm máng nghiêng hoạt động. Qua hộp giảm tốc, khớp lệch tâm làm tay biên đẩy máy chứa phối liệu của máy nạp liệu đầu lò chuyển động tịnh tiến đẩy phối liệu vào trong lò thành từng lớp mỏng nhằm bảo đảm cho mức thuỷ tinh luôn ổn định. Quá trình nạp phối liệu phụ thuộc vào mức thuỷ tinh lỏng cao hay thấp, nếu thấp thì tiến hành nạp liệu ng−ợc lại thì dừng hệ thống. ...

9p bichtram865 30-05-2011 58 6   Download

Uy linh tiên Khử phong thấp, thông kinh lạc, giảm đau Tá ý dĩ Lợi thủy, thanh nhiệt, kiện tỳ Tá Thương truật Ôn trung, hóa đam Tá Xuyên khung Hoạt huyết, chỉ thống Tá Ngưu tất Bổ can, ích thận Tá Châm cứu: cứu quan nguyên, khí tải, túc tam lý, tam âm giao. Châm bổ hoặc ôn châm các huyệt tại chỗ va lân cận khớp đau. c. Thể thấp tý Các khớp nhức mỏi, đau một chỗ cố định, tê bì, đau các cơ có tính cách trì nặng xuống, co rút lại, vận động khó khăn,...

7p bichtram859 17-05-2011 78 3   Download

Sau khi nhiệt độ trong lò được ổn định thì hai máy nạp liệu kiểu thảm máng nghiêng hoạt động. Qua hộp giảm tốc, khớp lệch tâm làm tay biên đẩy máy chứa phối liệu của máy nạp liệu đầu lò chuyển động tịnh tiến đẩy phối liệu vào trong lò thành từng lớp mỏng nhằm bảo đảm cho mức thuỷ tinh luôn ổn định.

9p bichtram857 18-04-2011 38 3   Download

Càng ngày những phương pháp làm đẹp tự nhiên càng được chị em quan tâm. Trong đó, thông khí huyết, yoga, muối khoáng... là những phương pháp giảm béo có uy tín, được nhiều chị em lựa chọn. Một số phương pháp giảm béo được ưa chuộng: Lắc vòng: là một môn thể thao tốt có thể tập hàng ngày với chi phí thấp, giúp bạn có một cơ bụng săn chắc. Ngoài ra, nó còn làm các khớp ở vùng hông, cột sống hoạt động tốt, hạn chế việc thoái hóa các khớp sau này. Khi lắc vòng,...

3p tuoanh01 28-01-2011 78 6   Download

Từ khi loài người biết đứng thẳng lưng trên đôi chân, hai tay được giải phóng để thực hiện biết bao điều kỳ diệu, khớp vai cũng phát triển và cho phép một tầm độ hoạt động rất rộng trong nhiều chiều không gian: đưa lên cao, đưa ra trước, kéo ra sau, dang, áp, xoay và những cử động phối hợp linh hoạt như khi ta gãi lưng, gác tay lên trán, bơi lội, chơi bóng chuyền, quần vợt, bóng rổ… Tất cả các động tác linh hoạt đó của một khớp vai vững đều nhờ một hệ...

6p hoadongtien1209 21-01-2011 100 6   Download

Mười bệnh lý thường thấy trong hoạt động thể thao mà viện hàn lâm phẫu thuật viên chỉnh hình Mỹ khuyến cáo, tổn thương dây chằng chéo trước khớp gối và rách sụn chêm khớp gối là hai mối nguy hiểm không chỉ đối với các vận động viên chuyên nghiệp, mà người bình thường cũng dễ gặp phải. Điều đáng nói là những bệnh lý này tại Việt Nam chưa được quan tâm đúng mức, dẫn đến đã có nhiều tai nạn tàn phế rất đau lòng. ...

6p hoadongtien1209 21-01-2011 110 7   Download

Khớp Vai là loại khớp cầu cho phép thực hiện những động tác tự do theo mọi hướng là khớp nhiều trục có hệ thống dây chằng , bao khớp và bao hoạt dịch có động tác rộng rãi và rất linh hoạt. Viêm Quanh khớp vai ( VQKV ) là chứng bệnh viêm mãn tính các mô mềm quanh Khớp như Gân , Cơ, dây chằng bao khớp gây đau và hạn chế tầm vận động mà nguyên nhân của chúng rất phong phú như chấn thương, thoái hóa các dây chằng, do thời tiết lạnh, ẩm. các bệnh...

3p cafe188 13-01-2011 492 64   Download

Vitamin B2 với sức khỏe Vitamin nói chung và vitamin B2 nói riêng là những chất dinh dưỡng cần thiết được cung cấp hàng ngày để cơ thể phát triển và hoạt động bình thường. Khi cơ thể thiếu vitamin B2 không chỉ mệt mỏi, giảm khả năng làm việc mà còn gây rối loạn chức năng ruột, viêm lưỡi, miệng... Tầm quan trọng của vitamin B2 Vitamin B2 (còn có tên là riboflavin) là một vitamin nhóm B. Là loại vitamin tan trong nước, có trong ngũ cốc, rau xanh, đậu các loại, thịt, trứng, sữa, tim, thận, gan... Trong...

3p nauyeuyeu 31-12-2010 85 6   Download

Quế - vị thuốc bổ hỏa, hồi dương Quế còn gọi là quế quỳ, quế thanh, nhục quế, quế tâm. Bộ phận dùng chủ yếu là vỏ. Vỏ quế có chứa nhiều tinh dầu, tinh bột, chất nhầy, tanin và chất mầu. Theo Đông y, quế có vị cay ngọt, tính đại nhiệt, hơi có độc, vào 2 kinh can và thận. Có công dụng bổ hoả, hồi dương, ấm thận, tỳ, tán hàn hoạt huyết. Có tác dụng chữa thũng, đại tiện lỏng, kinh bế do hàn, giải biểu tán hàn, hoá khí, trị kinh giản, chân tay co quắp,...

3p naunhoxinh 30-12-2010 95 8   Download