Tập búng ngón tay

Giáo trình Guitar đệm hát cơ bản gồm các nội dung chính như: Làm quen với đàn guitar; Các bài tập luyện tay; Các bài tập theo phương pháp guitar cổ điển; Gam, hợp âm; Các điệu cơ bản; Kết hợp đàn và hát. Mời các bạn cùng tham khảo!

76p canhvatxanhbaola 08-12-2021 47 13   Download

Giống lúa Đông A1 được chọn tạo từ tập đoàn giống lúa thuần nhập nội, chọn lọc và làm thuần theo phương pháp phả hệ. Đông A1 là giống lúa cảm ôn, có thời gian sinh trưởng ngắn, ở miền Bắc vụ Xuân từ 124 - 135 ngày, vụ Mùa từ 108 - 110 ngày; ở các tỉnh miền Trung - Tây Nguyên vụ Đông Xuân từ 115 - 127 ngày, vụ Hè Thu từ 105 - 113 ngày.

0p gaocaolon8 21-11-2020 46 1   Download

Ruột thừa là một cơ quan nhỏ như ngón tay dính với ruột già nằm ở phía dưới bên phải của ổ bụng. Bên trong ruột thừa hình thành một túi cùng thường mở ra vào ruột già. Khi hoạt động mở của chiếc túi cùng này bị cản trở, ruột thừa sưng lên và có thể dễ bị

4p banmaixanh123456 08-08-2013 72 2   Download

Một đôi vợ chồng mới qua Mỹ được ít lâu, lại hay cãi vã đòi ly dị, bỏ bụng lắm bấy lâu bị vợ lấn lướt nên nói: -Sugar you you go, sugar me me go! ( Đường cô cô đi, đường tôi tôi đi!) Cô vợ: - You think you tasty? (anh nghĩ anh ngon lắm hả?) Anh chồng: -I love toilet you go go! ( tôi yêu cầu cô đi đi!) Cô vợ: -You think you are belly button of dance pole?You live a place mokey cough flamingo crows, clothes house country! ( Anh nghĩ anh là cái...

5p hoacau_1 02-06-2013 51 3   Download

Vị Xuyên, Hà Giang 10/1998 Mệt quá? Tìm mãi, không thấy đâu, tưởng mất. Hai hàm răng va nhau lập cập, anh Chính nói đùa lúc đặt chân lên doi cát, khom người mặc quần áo. Đêm đen bưng chặt mắt. Hết những ngón tay bằng nước đá, gió lách vào da thịt, tuốt lên, tuốt xuống dọc sống lưng. "Anh lo mất một em lo mất mười. Vì dẫu sao, anh cũng có vợ, có con rồi".

10p cuugiathu 29-05-2013 38 2   Download

Về phần ta thì cứ ba năm lại phải cử người đi sứ một lần, Nhà vua cử Trạng đi. Trạng Ăn, Trạng Vật, Trạng Cờ cùng đi theo. Tới Nam Quan, quân canh không mở cửa, một lát đem ra một cái biển có viết chữ thập, lấy tay chỉ đông chỉ tây Trạng bực mình quay lại bảo viên phó sứ : - Nó muốn dọc ngang thì khoanh cho nó một cái vòng tròn. Thấy cái vòng tròn, quan cỏi ải giật mình nghĩ bụng: Ta ý muốn nói “tung hoàng vũ trụ”, thế mà sứ An...

3p congtacden 25-05-2013 52 4   Download

Ðêm tối như bưng. Bầu trời không một ánh sao. Tàu buồm của tôi buông neo trong một vịnh nhỏ ở vùng tây bắc Thái Bình Dương. Thuỷ thủ đoàn chỉ có hai người và một cậu bé tập sự đang ngủ say. Ông bạn tôi là đại uý thuyền trưởng Will đang nằm dài trong buồng lái phía sau, còn tôi thơ thẩn trên boong, cảm thấy hơi lạnh từ lớp sương mù dày đặc, lãng đãng chung quanh, từ trên ngọn cột buồm sà thấp xuống, lan toả trên mặt biển lạnh lẽo đen ngòm. - Oh! hê!...

6p miumiunz 21-05-2013 64 1   Download

Bốp ! Cả 5 ngón tay in hằn lên mặt Vũ. Cái tát quả thật rất đau , nhưng Vũ vô cảm với cái đau thể xác này. Phải chăng với cậu , cái tát này còn quá dễ chịu so với những thứ cậu chịu đựng ở ngôi nhà này. -*** , tao đã bảo mày không được động vào đồ của tao cơ mà ! -Nhưng thưa cậu chủ , tôi chỉ dọn dẹp phòng của cậu thôi mà? Vũ luôn khiêm nhường trước Khánh-cậu 2 nhà họ Đặng. Bốp ! Lại một cái đạp nữa vào bụng...

23p balome 18-05-2013 50 2   Download

Trong phòng thay quần áo ở hồ bơi, Jack hỏi Bill: - Này cậu, dạy bọn con gái tập bơi thì làm thế nào nhỉ? - Thú vị đấy, phải tế nhị và dịu dàng, một tay đỡ phần ngực còn tay kia đỡ phần bụng của nàng. Hãy để miệng nàng ở dưới mặt nước một chút để nàng không hét ầm lên, người ta sẽ chú ý

3p choanhtrongconmua08 11-05-2013 54 4   Download

Nếu rơi vào tình trạng ấm ách vì ăn quá no, đầy bụng hay bị bệnh viêm dạ dày mãn tính…, hãy thử các bài tập sau. Phương pháp mát-xa bảo vệ sức khỏe dựa trên cơ sở lý luận đông y, vận dụng ngón tay để lưu thông kinh mạch phần dạ dày, điều chỉnh chức năng dạ dày đường ruột, điểu chỉnh lớp vỏ não và chức năng thần kinh thực vật, làm cho các chức năng điều tiết của dạ dày khôi phục lại bình thường, giải trừ vấn đề co thắt của dạ dày, từ đó...

3p xuongrong_1 26-10-2012 48 1   Download

Loét dạ dày là bệnh rất hay gặp ở người trung tuổi đổ ra, nguyên nhân thường do thói quen ăn uống không khoa học hoặc sử dụng rượu, bia trong thời gian dài. Yoga là môn tập đơn giản, nhưng đòi hỏi sự kiên trì và có thể chữa được bệnh này. Cách tập: Ngồi tư thế bán già (hai chân chồng lên nhau), 2 tay ôm lấy bụng, 2 ngón tay cái hướng ra sau. Hít vào rồi thở ra hết sức, bụng thót lại, 8 ngón tay xát vào nhau từ từ ấn thẳng vào bụng (cạnh rốn)...

3p ngocminh84 04-10-2012 85 3   Download

8 tiếng ngồi làm việc ở văn phòng khiến eo bạn không còn thon gọn nữa, phải mau tập luyện ngay để lấy lại vòng eo duyên dáng thôi! Bài tập 1: 1. Nằm úp, cằm chống trên đệm. 2. Hai cánh tay duỗi ra sau người, hai lòng bàn tay hướng vào nhau, 10 ngón nắm vào nhau đặt sau người, hai cánh tay duỗi thẳng.

4p bluesky_1 03-02-2012 70 2   Download

- Một số động tác massage dưới đây sẽ giúp cải thiện một số vấn đề cho khuôn mặt của bạn, nếu bạn không muốn cằm bị xệ, da bị nhăn…thì cùng tập nhé! Massage giúp thải độc cho da - Lấy bụng ngón tay chấm kem massage, lần lượt lấy cằm làm trung tâm massage theo đường tròn về phìa dưới tai, từ mép miệng lên trên tai, cuối cùng từ cánh mũi về phía huyệt thái dương, ấn nhẹ huyệt thái dương - Hai tay lần lượt lấy tâm mày làm khởi điểm, đồng thời massage theo hình tròn về hai bên,...

10p bluesun_15 17-01-2012 84 8   Download

Bạn là cô nàng công sở luôn bận rộn, không có thời gian đến những phòng gym để giữ vóc dáng thon thả? Bài tập sau đây sẽ giúp bạn không còn lo mỡ thừa. Bước 1: Dùng các đầu ngón tay đặt dưới phần trên eo, nhẹ nhàng massage từ dưới lên trên bằng động tác xoa bóp, điều hoà hơi thở, hít sâu, thở ra từ từ.

6p bluesun13 12-01-2012 88 10   Download

Đơn giản, dễ tập, hiệu quả tuyệt vời! Kiểu 1 - Đứng thẳng trên 1 đầu của đệm, hai chân khép lại, lưng thẳng, hai tay đặt hai bên người - Hai chân cố gắng dạng ra, thân trên hướng về phía trước, hai cánh tay dang ra để giữ thẳng bằng. Ngón chân chân phải xoay sang phải, khuỵ sâu bước hình cung, hai cánh tay dang hết cỡ sang hai bên

5p huongdanhoctot_9 04-11-2011 76 9   Download

Xem thơ xong, hả quá, Trạng quên mất cả đường đi, rồi lạc vào một cái miếu hoang ở giữa đồng. Trong miếu có một ông cụ đầu râu tóc bạc đang ngồi uống nước. Trạng mon men lại gần cụ, ông cụ hỏi: - Chảy kinh sao lại vơ vẩn vào đây ? Trạng thưa là bị lạc đường. Ông cụ cầm cái gậy chọc vào bụng Trạng một cái và bảo: - Muốn chảy kinh, hãy ngồi xuống bóp chân tay cho lão một lát, lão sẽ chỉ đường cho. Trạng chịu liền. Bóp chân tay xong, Trạng...

8p muaythai2 10-09-2011 198 51   Download

Bài tập đơn giản cho đôi chân Nhiều chị em than phiền về đôi chân với bắp chân quá to, vì thế rất ngại khi mặc váy ngắn, quần sooc. Nhưng nếu chỉ cần chăm chỉ tập luyện 2 bài tập dưới đây, chỉ trong thời gian ngắn bắp chân của bạn sẽ trở nên thon và săn chắc. Bài tập 1: Nằm sấp xuống sàn, kê chiếc gối xuống dưới bụng. Chân duỗi thẳng, lòng bàn chân hướng về đằng sau. Hai tay chống xuống dưới sàn, lòng bàn tay đặt vào hai má. Đặt hai tay xuống sàn, ngón...

3p olongdenhat 09-09-2011 146 24   Download

Tập thể dục dưới nước mát lạnh! Vừa được vùng vẫy dưới dòng nước mát lạnh, lại vừa giữ được vóc dáng đẹp - đó chính là những ưu điểm đặc biệt của bài tập thể dục ngày hôm nay. Động tác 1: Thả mình xuống bể bơi với một chiếc ống (noodle) quấn quanh lưng trên và dưới cánh tay. Kéo dài chân xuống dưới đáy bể, 2 bàn chân sát lại với nhau, mũi ngón chân chĩa xuống. Co bụng lại và nâng cao đầu gối về phía trước ngực (như trong hình). Giữ trong khoảng 2 giây, thẳng chân...

7p olongdenhat 09-09-2011 125 6   Download

Bạn có thấy mệt mỏi và căng thẳng vào cuối ngày? Việc tìm lại nguồn năng lượng rất quan trọng. 3 động tác yoga đơn giản, thực hiện trên giường, sẽ giúp bạn hoàn toàn thư giãn. 1. Động tác vặn người Bạn ngồi xếp chéo chân trên giường, giữ lưng thẳng. Quay mình và đầu chầm chậm sang trái, đặt đầu các ngón tay của bàn tay trái phía sau lưng, tay phải phía trên đầu gối bên trái của bạn. Thở sâu qua mũi, tập trung vào phần bụng và phần dưới của lồng ngực, chúng sẽ...

4p chuong_bac 18-05-2011 211 38   Download

Vừa được vùng vẫy dưới dòng nước mát lạnh, lại vừa giữ được vóc dáng đẹp - đó chính là những ưu điểm đặc biệt của bài tập thể dục ngày hôm nay. Động tác 1: Thả mình xuống bể bơi với một chiếc ống (noodle) quấn quanh lưng trên và dưới cánh tay. Kéo dài chân xuống dưới đáy bể, 2 bàn chân sát lại với nhau, mũi ngón chân chĩa xuống. Co bụng lại và nâng cao đầu gối về phía trước ngực (như trong hình). Giữ trong khoảng 2 giây, thẳng chân cho 1 nhịp. Thực hiện 20...

5p chuong_bac 18-05-2011 132 9   Download