Thái cực quyền dưỡng sinh

Tài liệu "Thái cực quyền dưỡng sinh" phần 1 gồm các thế võ Thái cực quyền với các động tác hướng dẫn bằng hình vẽ. Để tập tốt các động tác của thế võ Thái cực quyền đòi hỏi phải có lòng kiên trì nhưng khi đã thành thục rồi thì tác dụng vô cùng to lớn. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

80p vihennessey 08-09-2022 17 7   Download

Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu "Thái cực quyền dưỡng sinh" tiếp tục trình bày từ thế võ thứ 12 đến 37: Bạch hạc lượng xí; Tả hữu phân cước; Tấn bộ tài trùy; Phiên thân thích cước; Chuyển thân tả đăng cước; Thượng bộ thất tinh;... Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

88p vihennessey 08-09-2022 12 4   Download

Tập luyện Thái Cực Quyền cũng như luyện Thái Cực Quyền hay hiến pháp sẽ giúp tăng cường sức bền và sự linh hoạt của các khớp, đặc biệt là cột sống và các khớp ở tứ chi. Bài viết này tiến hành tìm hiểu hiệu quả tác động của môn thái cực Trần Gia đối với người cao tuổi sau 1 năm tập luyện tại Trung tâm thể dục thể thao Nguyễn Tri Phương quận 10 thành phố Hồ Chí Minh.

4p quenchua12 12-05-2021 22 3   Download

Khai mở cánh cổng năng lượng, thái cực khí công, bài khí công lục đoạn cẩm, bài quyền, thôi thủ quyền, thiền là những nội dung chính trong Tài liệu Thái cực quyền dưỡng sinh. Với các bạn đang học chuyên ngành Võ thuật thì đây là Tài liệu tham khảo hữu ích cho các bạn.

125p tanbeokk 12-10-2015 165 38   Download

Nhằm tạo ra điều kiện thuận lợi cho quá trình tự học và tự luyện của những người hâm mộ. Tác giả biên soạn Tài liệu Bài thái cực quyền đơn giản 24 thế nhằm mục đích phổ biến rộng rãi bài Thái cực quyền đơn giản 24 thế và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tự học và tự luyện của những người hâm mộ.

94p soncoi71 01-11-2014 631 171   Download

Văn bản:- SÔNG NÚI NƯỚC NAM.. -Lý Thường Kiệt-.. - PHÒ GIÁ VỀ KINH.. -Trần Quang Khải-.. A. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT... 1. Kiến thức: - Những hiểu biết bước đầu về thơ trung đại... - Đặc điểm thơ thất ngôn tứ tuyệt, ngũ ngôn tứ tuyệt.Đường luật... - Chủ quyền về lãnh thổ của đất nước và ý chí quyết. tâm bảo vệ chủ quyền đó trước kẻ thù xâm lược (Sông.

10p nguyenhoanglanktth 08-08-2014 431 15   Download

Văn bản:- SÔNG NÚI NƯỚC NAM.. -Lý Thường Kiệt-.. - PHÒ GIÁ VỀ KINH.. -Trần Quang Khải-.. A. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT... 1. Kiến thức: - Những hiểu biết bước đầu về thơ trung đại... - Đặc điểm thơ thất ngôn tứ tuyệt, ngũ ngôn tứ tuyệt.Đường luật... - Chủ quyền về lãnh thổ của đất nước và ý chí quyết. tâm bảo vệ chủ quyền đó trước kẻ thù xâm lược (Sông.

10p nguyenhoanglanktth 08-08-2014 312 12   Download

Tiết 62: ĐỌC THÊM.. VĂN BẢN: MUỐN LÀM THẰNG CUỘI - Tản Đà -....I.MỨC ĐỘ CẦN ĐẠT:.. - Cảm nhận được tâm trạng và khát vọng của hồn thơ lãng mạn Tản Đà... - Thấy được tính chất mới mẻ trong một sáng tác viết theo thể thơ truyền.thống của Tản Đà...II. TRỌNG TÂM KIẾN THỨC, KĨ NĂNG:.. 1. Kiến thức:.. - Tâm sự buồn chán thực tại; ước muốn thoát li rất “ngông” và tấm lòng.yêu nước của Tản Đà... - Sự đổi mới về ngôn ngữ, giọng điệu, ý tứ, cảm xúc trong bài thơ... 2. Kĩ năng:..

9p ducviet_58 07-08-2014 696 33   Download

Theo nguồn gốc hình thành, các hệ sinh thái có thể chia thành hai nhóm lớn: các hệ sinh thái tự nhiên và các hệ sinh thái nhân tạo. 1/ Các hệ sinh thái tự nhiên: Các hệ sinh thái tự nhiên được hình thành bằng các quy luật tự nhiên, rất đa dạng. Vd: Từ giọt nước cực bé lấy từ ao, hồ đến cực lớn như rừng mưa nhiệt đới, hoang mạc và các đại dương, chúng đang tồn tại và hoạt động trong sự thống nhất và toàn vẹn của sinh...

6p madsaint 27-06-2013 195 17   Download

Đối với du khách các nước, chuỗi các hòn đảo mang sắc thái đặc trưng vùng biển Caribê thuộc "thiên đường xanh" Bocas del Toro, Panama. Nơi đây có sức quyến rũ đặc biệt khiến họ luôn mơ ước được một lần đặt chân đến trong đời. Được bao phủ bởi một thảm thực vật cực kỳ phong phú và sở hữu khu bảo tồn thiên nhiên đẳng cấp quốc tế La Amistad, vốn là một trong những khu vực được bảo vệ nghiêm ngặt của vùng Trung Mỹ, tỉnh Bocas del Toro xứng đáng mang biệt danh tỉnh "vàng xanh"...

4p trucdao_1 25-05-2013 46 0   Download

Tài liệu Thái cực quyền dưỡng sinh nay được biết đến như là một môn thể dục dưỡng sinh, có tác dụng trị liệu tốt và được phổ biến rộng rãi khắp nơi trên thế giới. Tập luyện Thái Cực Quyền sẽ giúp bình ổn tinh thần và cảm xúc, đều hoà hơi thở, cải thiện sự vận dụng và phối hợp các cơ bắp và khớp; làm chậm quá trình lão hoá; phát huy hiệu quả trong công việc và giải trí và giúp cho giấc ngủ được yên bình. Mời các bạn cùng tham khảo.

125p la_lan1 22-03-2013 466 182   Download

Tài liệu gồm 37 thế tập 240 động tác hướng dẫn bằng 240 hình. Để tập tốt 240 động tác này đòi hỏi phải có lòng kiên trì nhưng khi đã thành thục rồi thì tác dụng vô cùng to lớn như chữa được một số bệnh nan y (tháo đường, tim mạch,...).

168p la_lan1 22-03-2013 500 179   Download

Nhớ rằng mình là người bình thường. Luôn tự coi mình là người bình thường làm cho lòng ta thanh thản. Người ở cương vị càng cao mà biết tự coi mình là người bình thường thì càng được kính trọng. Đối với một số người điều này là không dễ dàng, bởi vì ngay một anh binh nhì cũng vẫn có thể ngạo mạn khinh người y hệt một tướng binh tài ba mắc chứng công thần. Nếu ta là người bình thường thì trên đời này chẳng có gì quan trọng lắm! Vậy thì ta cứ ung dung...

3p bibocumi25 10-01-2013 81 12   Download

4 kiểu kẻ môi cực kỳ sáng tạo Đôi khi thay đổi và thử nghiệm một chút mới mẻ sẽ làm cuộc sống thêm sinh động và thú vị hơn. Hãy thử sáng tạo với các phong cách kẻ màu môi dưới đây. Môi đỏ nhung quyến rũ .Bạn muốn thêm chiều sâu và sắc thái đa chiều cho đôi môi đỏ son cổ điển? Rất đơn giản, hãy miết phấn mắt đen từ góc ngoài môi vào trong. Giữ đường viền đen này ở vành ngoài môi mà thôi để giữ được sắc rực rỡ của màu son đỏ sậm. Môi...

4p tieuyeuquai456 10-10-2012 65 6   Download

.Người phương Đông có nhiều phương pháp rèn luyện cổ truyền như YOGA, thái cực quyền, khí công và có thể gọi chung là phương pháp dưỡng sinh. Đây là phương pháp tối ưu để bảo vệ sức khỏe, tăng khả năng thích nghi giúp con người có khả năng thể lực và trí lực cao nhất, tiêu hao năng lượng tiết kiệm nhất trong mọi lao động nặng nhọc phức tạp nhất.

6p nhulan0908 24-09-2012 116 24   Download

Khí quyển của các hành tinh & các hệ thống chất lỏng và chất khí khác 10.1 Các ảnh h-ởng chủ yếu đối với các hoàn l-u hành tinh Cho đến gần đây, nghiên cứu hoàn l-u toàn cầu đã đ-ợc giới hạn trong hoàn l-u của một hệ thống đơn, hoàn l-u khí quyển Trái Đất. Trong các ch-ơng trên của chuyên khảo này, chúng tôi cũng đã tập trung chú ý vào Trái Đất, minh hoạ sự vận chuyển h-ớng cực và vận chuyển lên cao của nhiệt sinh ra động năng liên quan nh- thế nào với...

35p camlaichanh 21-11-2011 123 11   Download

Biến đổi tần số thấp của hoàn lưu 8.1 Các quá trình tức thời tần số thấp Trong ch-ơng tr-ớc, trên Hình 7.14 là kết quả so sánh tensơ t-ơng quan xoáy đối với xoáy có tần số cao, có chu kỳ ngắn hơn m-ời ngày, với các xoáy có tần số thấp hơn. Các đặc tr-ng thống kê của xoáy tần số cao có cấu trúc rất rõ ở miền ôn đới, với cực đại trong vùng quỹ đạo xoáy thuận..Những toán tử lọc tần số cao sử dụng trong Ch-ơng 7 đã đ-ợc sử dụng để tách ra các...

34p camlaichanh 21-11-2011 70 9   Download

Những cơ sở sinh thái học nhân sinh đại dương và dung lượng dung hòa của các hệ sinh thái biển 8.1. Sinh thái học nhân sinh đại d-ơng – h-ớng nghiên cứu khoa học mới trong hải d-ơng học Do kết quả tác động nhân sinh, trong đại d-ơng xuất hiện những nhân tố sinh thái bổ sung, có khả năng thúc đẩy những tiến hóa tiêu cực của các hệ sinh thái biển. Sự phát hiện ra các nhân tố này đã kích thích triển khai những nghiên cứu cơ bản sâu rộng trong Đại d-ơng Thế giới...

6p camlaichanh 21-11-2011 88 15   Download

Mô hình hóa sự lan truyền các chất ô nhiễm trong đại dương Tìm kiếm những ph-ơng tiện tích cực đấu tranh chống ô nhiễm môi tr-ờng biển là một trong những vấn đề thời sự của khoa học hiện đại. Một trong các h-ớng của vấn đề này là nghiên cứu các quá trình tự làm sạch khỏi chất ô nhiễm của biển và đại d-ơng. Trong môi tr-ờng biển, bên cạnh những quá trình sinh học và lý - hóa học, có tác động làm giảm nồng độ tạp chất, thì các quá trình thủy động lực cũng...

21p camlaichanh 21-11-2011 94 20   Download

Bảo vệ các đối tượng nước khỏi cạn kiệt Việc sử dụng tích cực các sông suối, thủy vực và n-ớc ngầm nh- là nguồn cấp n-ớc có thể dẫn tới sự cạn kiệt tài nguyên n-ớc mặt và n-ớc ngầm vùng đó. Trong các sông suối và thủy vực cần phải để lại một l-ợng n-ớc nào đó đảm bảo sự duy trì sinh thái thuận lợ của đối t-ợng n-ớc mà còn cả điều kiện nhu cầu dùng n-ớc. L-ợng n-ớc cần để lại trong sông gọi là dòng chảy cho phép tối thiểu, còn trong thủy vực...

5p camlaichanh 21-11-2011 62 10   Download