![](images/graphics/blank.gif)
Tư thế tập yoga tiền sản
-
Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu "Yoga dành cho thai phụ" tiếp tục trình bày các nội dung chính sau: Các tư thế tập yoga tiền sản và hậu sản; Hỏi & đáp trong yoga dành cho thai phụ; Hỏi & đáp về vấn đề sức khỏe sau khi sinh; Những thức ăn tốt cho thai sản. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.
53p
vitomriddle
22-03-2023
5
4
Download
-
1. Bài tập thứ nhất - Đầu tiên, chụm 2 chân và quì gối trên sàn nhà với 2 tay chống phía trước. Sau đó nâng dần người lên sao cho tay vẫn chạm xuống sàn, và thẳng tay. Đồng thời, thẳng chân sao cho chân, đầu gối và mông tạo thành một đường thẳng. Giữ nguyên tư thế này trong một vài phút.
2p
mebonmay89
07-05-2010
496
188
Download
CHỦ ĐỀ BẠN MUỐN TÌM
![](images/graphics/blank.gif)