Xoa bóp mặt sau chân

Chăm sóc đôi chân để tự tin mang giày cao gót Giày cao gót giúp bạn trở nên gợi cảm, quyến rũ hơn nhưng đi giày cao gót suốt ngày sẽ làm chân bạn đau nhức, mỏi mệt. Chúng ta hãy cùng chăm sóc đôi chân để luôn tự tin mỗi khi mang giày cao gót nhé! Sau khi mang giày cao gót trong thời gian dài, nên mát xa bắp chân và bàn chân. Nhờ vậy, bạn sẽ giảm đau và làm mềm các cơ đang căng .cứng. Đắp nước đá lạnh cũng giúp bàn chân đỡ sưng phù hơn. Khi bị...

10p thegioionline 19-08-2012 101 7   Download

Cơ thể bé chưa hiểu những lời ta nói nhưng đã có phản ứng với những vuốt ve dịu dàng của chúng ta. Cũng giống như bạn, bé cũng thấy dễ chịu khi được mát-xa. Chân: Một tay nắm đùi còn tay kia nắm chặt cá chân. Nhẹ nhàng nắm bóp, rồi chuyển ra vị trí khác. Sau đó, lúc thì tay phải, lúc thì tay trái vuốt từ đùi xuống đến mắt cá chân với cường độ mạnh hơn khiến cho máu được lưu thông. Tay: Bạn ấp hai bàn tay vào nhau, nắm lấy tay bé và xoa theo...

5p nkt_bibo11 09-11-2011 84 7   Download

Để làm đẹp da, có thể tác động lên huyệt Dũng tuyền ở lòng bàn chân. Huyệt này được kích thích sẽ cải thiện đáng kể chức năng của thận, làm da trở nên khỏe mạnh, tươi mát. Xác định huyệt Dũng tuyền: Giữa gan bàn chân, ở 2/5 trên và 3/5 dưới bàn chân. Có thể kích thích huyệt này bằng cách dùng bàn chải vẽ vòng tròn trong lòng bàn chân khi tắm, sau đó dùng tay phải xoa bóp chân trái và ngược lại. Mỗi chân được thực hiện 1 - 2 phút và chà xát...

3p tuoanh01 25-01-2011 186 19   Download

Tham khảo tài liệu 'xoa bóp mặt sau chân', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả

7p coffe_coffe 21-01-2011 110 23   Download

Tự xoa bóp phòng chống thống kinh Thống kinh là một trong những bệnh lý phụ khoa thường gặp, biểu hiện chủ yếu là xuất hiện triệu chứng đau bụng dưới hoặc đau lưng ở các mức độ khác nhau vào giai đoạn trước, trong hoặc sau khi hành kinh. Mức độ đau có thể chia thành 3 loại nặng, vừa và nhẹ. Mức độ nặng: đau không chịu nổi, nằm ngồi không yên, không thể làm việc và học tập được, kèm theo tình trạng nôn mửa, đi lỏng, sắc mặt trắng nhợt, toát mồ hôi lạnh, chân tay lạnh...

2p nhochongnhieu 28-11-2010 87 6   Download

Cách xoa bóp chữa đau vẹo khớp cổ chân Vẹo khớp cổ chân gây thương tổn phía mắt cá ngoài, biểu hiện chủ yếu là đau tại chỗ, tăng lên khi vận động, kèm theo sưng nề... Khi lâm vào tình trạng này, có thể sử dụng liệu pháp xoa bóp đơn giản như sau: - Để người bệnh nằm ngửa, co chân đau trong tư thế thoải mái. - Xoa và day xung quanh vùng đau từ trong ra ngoài, từ nhẹ đến mạnh, từ trên xuống dưới để làm lưu thông huyết mạch, phòng chống xung huyết. - Miết từ...

2p cunnauyeu 22-10-2010 166 14   Download

Chân xinh mùa hè - Nắng nóng kết hợp với khói bụi mùa hè khiến đôi chân của bạn nứt nẻ, chai sần thậm chí còn có mùi khó chịu. Một số biện pháp chăm sóc chân dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này. Hydrat hoá da chân Hydrat hoá da chân bằng sữa dưỡng thể sau khi tắm sẽ giúp đôi chân của bạn sạch sẽ, mịn màng hơn. Đừng quên các động tác xoa bóp đôi chân khi thoa sữa. Một chút dầu thơm… Để đôi chân trông có vẻ thanh thoát hơn, hãy pha một chút...

2p cunnau 20-09-2010 125 3   Download