Yoga thực hành

Bài viết trình bày cơ sở lý luận của việc tập luyện Yoga lên thể chất con người; Lựa chọn bài tập Yoga nhằm nâng cao thể lực cho sinh viên năm nhất học Yoga Trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng năm học 2022-2023; Ứng dụng các bài tập Yoga nâng cao thể lực cho sinh viên năm nhất học yoga trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng năm 2022-2023.

12p vifilm 11-10-2024 1 1   Download

Shrimad Bhagwad Gita (thường được gọi là Gita) là một trong những cuốn sách quan trọng nhất của triết học Hindu giáo. Nó là một phần của Bhisma Parva, thuộc sử thi Mahabharata. Gita chủ yếu nói về ba nguyên tắc cơ bản là Janana Yoga (Kiến thức), Bhakti Yoga (Thờ phụng) và Karma Yoga (Bổn phận). Triết lý chính trị của Gandhi dựa trên một số nguyên tắc, như: sự thật, phi bạo lực, tự chủ và đạo đức. Những nguyên tắc này đã được ông thực hành trong sự nghiệp chính trị của mình.

14p vishekhar 01-11-2023 7 2   Download

Nối tiếp phần 1, phần 2 của tài liệu "Nghệ thuật sống vui sống khỏe ở thế kỷ 21" tiếp tục trình bày các nội dung chính sau: Quản lý tâm trí, quản lý stress; Thiền định Raja Yoga; Vì sao Raja Yoga có khả năng chữa lành cho cơ thể; Thực hành Raja Yoga. Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết.

80p vibranson 10-08-2023 10 8   Download

Mục đích của luận án là nghiên cứu cơ sở lý luận và thực tiễn tập luyện Yoga nói chung và Hatha Yoga nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi nói riêng, luận án tiến hành lựa chọn, ứng dụng, đánh giá hiệu quả của hệ thống bài tập Hatha Yoga đối với người cao tuổi nữ thành phố Hà Nội, góp phần duy trì, cải thiện và nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi, phù hợp với điều kiện sống ở đô thị Việt Nam hiện nay.

236p caphesuadathemtieu 02-03-2022 34 6   Download

Du lịch Thiền là hình thức tổ chức cho khách du lịch tham gia vào các hoạt động văn hóa mang tính Thiền nhằm giúp con người thư giãn hay nhận diện ra một lối sống mới thông qua nhiều hình thức: luyện yoga, vãn cảnh chùa, trà đạo, cắm hoa, vẽ tranh Thiền, họa thơ Thiền, ẩm thực chay, tập sống theo cuộc sống của nhà tu hành.

7p meyerowitz 25-12-2021 38 3   Download

Mục đích nghiên cứu của Luân án nhằm tiến hành lựa chọn nội dung và xây dựng chương trình tập luyện yoga cho người cao tuổi bị cao huyết áp độ 1, đồng thời ứng dụng trong thực tiễn nhằm đánh giá hiệu quả duy trì và nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi bị cao huyết áp độ 1 tại thành phố Vinh - tỉnh Nghệ An. Mời các bạn cùng tham khảo!

322p monsterhunterer 20-06-2021 34 5   Download

Yoga khiến tinh thần và thể chất của con người kết hợp hoàn mỹ, và đây chính là điều rất cần thiết đối với thai phụ nhằm giúp họ trấn tĩnh tâm hồn cũng như tăng cường lòng tin. Cuốn sách này chủ yếu dùng các quy tắc của yoga hatha (một trong năm trường phái của yoga) làm cơ sở, tư thế luyện tập đều được chọn lựa kĩ càng, có lợi cho sức khỏe của thai phụ và tuyệt đối an toàn.

166p vihampshire2711 12-03-2021 43 11   Download

Cuốn sách Yoga dành cho bạn gái tập luyện trên Fitball giới thiệu 6 tư thế tập luyện với lời hướng dẫn ngắn gọn, dễ hiểu; Hình ảnh minh họa rõ ràng; chú thích công hiệu của từng động tác sẽ giúp bạn gái có thể thực hành với bóng tập mỗi ngày để sống khỏe, trẻ đẹp, yêu đời… Sách do tác giả Thế Anh biên soạn và NXB Mỹ thuật phát hành năm 2007.

69p vihampshire2711 12-03-2021 44 6   Download

Vào thời kỳ tuổi già, quá trình lão hóa diễn ra, cơ năng sinh lý suy giảm, bệnh tật gia tăng, phổ biến là bệnh cao huyết áp (CHA), bệnh về đường hô hấp, tiểu đường [3], [5]. Để có cơ sở thực tiễn cho việc xây dựng chương trình tập luyện yoga cho người cao tuổi (NCT) bị CHA độ 1, đề tài đã tiến hành khảo sát một số tiêu chí về hình thái, chức năng và năng lực thể chất của 108 NCT bị CHA độ 1 tại TP. Vinh – Tỉnh Nghệ An.

5p kequaidan4 21-04-2020 39 2   Download

Mục đích của luận án nhằm đánh giá được hiệu quả của thực hành Hatha Yoga lên thể chất và tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang để đưa hệ thống bài tập Hatha Yoga vào chương trình GDTC tại Trường Đại học Văn Lang.

55p phongtitriet000 08-08-2019 69 8   Download

Mục đích cơ bản của luận án này là đánh giá được hiệu quả của thực hành Hatha Yoga lên thể chất và tâm lý sinh viên Trường Đại học Văn Lang để đưa hệ thống bài tập Hatha Yoga vào chương trình GDTC tại Trường Đại học Văn Lang.

317p phongtitriet000 08-08-2019 100 18   Download

Lịch sử những sáng kiến khoa học và kỹ thuật không thể cung cấp một manh mối nào chứng thực ảnh hưởng của phương pháp luận triết học trong việc hình thành vô số những khám phá của họ. Mời các bạn cùng tìm hiểu về lịch sử triết học qua phần 1 tài liệu Lịch sử triết học - Từ cổ đại đến cận hiện đại.

311p tramnamcodon_09 19-05-2016 194 45   Download

Tài liệu Kỹ thuật và thực hành Yoga toàn tập tập trung vào kỹ thuật để giúp cho người mới tập yoga có được sự hiểu biết thấu đáo về cách thức thực hành các asana nhằm đạt được hiệu quả cao nhất. Mời các bạn cùng tìm hiểu phần 1 Tài liệu để biết được về kỹ thuật yoga.

148p codon_05 11-01-2016 670 151   Download

Cùng tìm hiểu yoga và chứng stress; yoga chữa bệnh; chương trình luyện tập yoga của Iyengar được trình bày cụ thể trong Tài liệu Kỹ thuật và thực hành Yoga toàn tập: Phần 2.

255p codon_05 11-01-2016 315 118   Download

Tài liệu Yoga thực hành: Phần 1 - Võ Lang (dịch) giới thiệu tới các bạn kiến thức về sức khỏe thể chất và tinh thần, chất Prana và thể tinh lực, sự hô hấp, những sự tập luyện: Nới dãn hay buông lơi toàn diện, các môn luyện tập về hô hấp, sự co rút, bóp thắt toàn diện, ba thế tọa thiền để tập trung tư tưởng. Mời các bạn cùng đón đọc.

250p cobetocxul10 12-05-2015 286 73   Download

Phần 2 của cuốn Tài liệu Yoga thực hành sau đây giúp các bạn có được những kinh nghiệm trong việc luyện tập Yoga. Nội dung của phần 2 gồm có ba phần còn lại phần 3, phần 4 và phần 5, trong đó phần 3 trình bày về vệ sinh về thể chất, phần 4 là vệ sinh về tinh thần và phần 5 là thực hành Yoga như thế nào.

332p cobetocxul10 12-05-2015 187 61   Download

(BQ) Tài liệu Thiền định thiết thực của tác giả Brahma Kumaris gồm 9 bài học và được chia làm 2 phần. Phần 1 sau đây gồm nội dung 4 bài học đầu tiên, trình bày vai trò của thiền định, ta là ai, ý thức tâm hồn, đây là tâm tri.

45p talata_3 01-12-2014 244 77   Download

(BQ) Phần 2 Tài liệu Thiền định thiết thực' của tác giả Brahma Kumaris gồm nội dung bài học 5 đến bài học 9. Nội dung phần này trình bày các bài học: Giữ lấy sự quân bình, luật nhân quả, cõi nguồn năng lượng sống, phải chăng thời gian không đợi chờ ai, tâm sức mạnh.

53p talata_3 01-12-2014 167 71   Download

Hãy thử một số tư thế yoga giúp trị bệnh, giảm đau và khôi phục sự cân bằng cho cơ thể của bạn như dưới đây thông qua việc tham khảo tài liệu "Một vài động tác yoga giúp trị bệnh hiệu quả" dưới đây nhé.

8p vnapharm 08-05-2014 108 10   Download

Với một cường độ luyện tập thường xuyên và bài bản, yoga hoàn toàn có thể giúp bạn tránh được những cơn đau chân, thậm chí còn có đôi chân khỏe đẹp. Dưới đây là 3 bài tập yoga đơn giản có thể giúp bạn thoát khỏi đau chân nhanh chóng và có thể có đôi chân khỏe đẹp. Mời các bạn cùng tham khảo và thực hiện.

4p vnapharm 08-05-2014 117 12   Download