"F5" cơ thể thật xinh tươi đón Noel nào

Chia sẻ: Nguyen Nhi | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

56
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Cùng chúng tớ “refesh” từ A đến Z để thật xinh tươi trong Giáng Sinh nhé! Đầu tiên, hãy chú ý tới chế độ dinh dưỡng… Có 4 quy tắc XX nên tuân thủ thật nghiêm ngặt đấy nhé!

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: "F5" cơ thể thật xinh tươi đón Noel nào

"F5" cơ thể thật xinh tươi đón Noel nào Cùng chúng tớ “refesh” từ A đến Z để thật xinh tươi trong Giáng Sinh nhé! Đầu tiên, hãy chú ý tới chế độ dinh dưỡng… Có 4 quy tắc XX nên tuân thủ thật nghiêm ngặt đấy nhé! 1. Không nên ăn quá no nhưng buộc phải ăn đủ chất, hạn chế đường, đồ uống có ga và đồ ăn quá nhiều chất béo.
2. Ăn nhiều hoa quả và rau xanh để cung cấp đầy đủ vitamin, nguyên tố vi lượng và khoáng chất cho cơ thể, bạn nhé. 3. Nếu muốn dành sự ưu ái cho một loại thực phẩm nào đó thì hãy là tinh bột (cơm, bánh mì, mì ống, khoai tây,…) nhé! Bởi tinh bột cung cấp nhiều năng lượng và đem đến cho chúng mình cảm giác no rất lâu. Tuy nhiên, bạn cũng đừng vì thế mà đánh chén cật lực thực phẩm nhiều tinh bột, nên hạn chế chúng trong bữa tối, vì nếu không “anh chàng” dạ dày sẽ biểu tình dữ dội lắm đấy. 4. Vận động, vận động và… vận động! Thay vì cứ ra khỏi nhà là “tót” lên xe máy, ôtô teen hãy thử đi bộ hoặc xe đạp nhé, vừa tốt cho sức khoẻ lại vừa thú vị và rất “green” nữa. Tiếp theo, cùng chúng tớ tự chế mặt nạ chăm sóc da mặt nhé
Con gái biết không, mặt nạ từ dưa leo và cải bắp là thích hợp với mọi loại da đấy nhé. Hãy xay nhỏ dưa leo hoặc cải bắp rồi lấy nước thoa lên mặt. Để nguyên trong 15 – 20 phút sau đó rửa sạch với nước lạnh. Nếu sở hữu làn da khô, bạn hãy thêm vào nước ép dưa leo hoặc cải bắp một chút xíu dầu thực vật. Còn nếu da bạn là da dầu thì việc làm này không cần thiết. Pho mát cũng sẽ giúp bạn cải thiện vẻ đẹp làn da một cách không ngờ đấy. Trộn pho mát với sữa chua hoặc kem chua, sau đó thoa hỗn hợp lên mặt. Sau khoảng 20 phút thì rửa sạch bằng nước lạnh. Làn da sẽ trở nên trắng sáng và vô cùng mịn màng, thích lắm! Chăm chút da mặt thôi chưa đủ đâu, làn da toàn thân cũng cần chăm sóc lắm đấy Trang bị một bộ sản phẩm chà thô để loại bỏ tế bào chết trên cơ thể rồi… “bathroom” thẳng tiến! Hãy chà xát thật kĩ ở những khu vực tập trung nhiều “mảng bám” như đầu gối, gót chân, khuỷu tay, bàn tay… Sau đó, đừng quên dưỡng ẩm cho làn da bằng kem hoặc sữa dưỡng thể, teen nhé! Dành một chút quan tâm cho “họ hàng” nhà móng nữa nhé…
Nói là “một chút” nhưng thật ra, chăm chút cho móng tay, móng chân đòi hỏi sự tỉ mỉ và kiên nhẫn cực kì ấy, nhỉ? Đầu tiên, hãy giữ ẩm và làm mềm lớp da bao quanh móng bằng dầu ô -liu. Móng tay, móng chân bị mất nước rất nhanh, vì thế, việc giữ ẩm cho móng là rất quan trọng. Trước khi “tô điểm”, hãy sơn một lớp dưỡng và làm cứng để bảo vệ “họ hàng” nhà móng, XX nhé. Bạn cũng nên chọn loại dung dịch tẩy sơn móng tay không chứa acetone vì acetone rất dễ làm “họ hàng” nhà móng bị tổn thương và dễ gãy. Sắp tới Giáng Sinh rùi, “vote” cho sơn màu đỏ để Noel thật ấm áp nhé! Để đảm bảo cho móng mọc khỏe, bạn phải chú trọng tới các dưỡng chất hấp thụ vào cơ thể. Thực đơn hàng ngày nên có đủ vitamin A (có trong cà rốt và các loại rau quả xanh), vitamin B (tìm thấy trong các loại ngũ cốc, gạo...), kẽm (có trong lạc và hạt bí), protein (từ thịt, trứng và sữa). Bạn đừng “anti” chất béo nhé vì chất béo, móng tay sẽ trở nên giòn và dễ gãy. Ăn dầu oliu, dầu cá và quả bơ chính là biện pháp cung cấp chất béo tốt nhất cho cơ thể. “Họ hàng” nhà móng nhờ đó cũng “xinh đẹp” hơn. Cuối cùng là một mái tóc bóng mượt!
Bạn đang “đau khổ” vì mái tóc khô cước và không tuân thủ hàng lối phải hem? Bật mí nhé, hãy thử gội đầu với bia xem, bạn sẽ bất ngờ đấy. Tất nhiên là sau đó, bạn phải xả thật sạch với nước nếu không, mái tóc sẽ toả mùi đấy nhé. Còn nếu tóc bạn lúc nào cũng bóng nhờn, rất nhanh bẩn thì hãy trộn 1 quả chuối đã nghiền nhuyễn với 1 thìa mật ong đầy. Thoa hỗn hợp này đều lên tóc sau khi đã gọi sạch. Sau đó ủ lại và để như vậy trong vòng một tiếng rồi xả sạch, tóc sẽ giảm nhờn rõ rệt. Và cuối cùng, hãy thử tự mình “pha chế” dầu xả nhé! Trộn một thìa lớn mật ong với một chút dầu ôliu, để một lúc rồi thoa lên tóc, ủ 30 phút rồi xả sạch với nước, tóc sẽ mềm mượt chẳng khác được hấp dầu đâu, bạn ạ.