Việc cho bé ăn quả là một nghệ thuật thực sự: Hẳn không ít lần bạn đã trổ đủ “ngón nghề” chỉ cốt sao cho bé ăn được một vài thìa cơm hay mẩu thịt. Hẳn không chỉ một lần bạn băn khoăn, tại sao con người ta thì ăn uống dễ dàng thế kia, còn với con mình phải dùng đủ các biện pháp...
AMBIENT/
Chủ đề:
Nội dung Text: 20 cách trị trẻ biếng ăn
- 20 cách trị trẻ biếng ăn
Việc cho bé ăn quả là một nghệ thuật
thực sự: Hẳn không ít lần bạn đã trổ
đủ “ngón nghề” chỉ cốt sao cho bé
ăn được một vài thìa cơm hay mẩu
thịt. Hẳn không chỉ một lần bạn băn khoăn, tại sao
con người ta thì ăn uống dễ dàng thế kia, còn với
con mình phải dùng đủ các biện pháp...
Bạn không hề đơn độc: Có 20% các ông bố bà mẹ
của trẻ 3 tuổi và 42% bố mẹ các bé 4 tuổi phàn nàn
về sự biếng ăn của con mình.
Nếu con bạn ăn ít hơn những đứa trẻ khác, bạn đừng
bận tâm. Nếu con bạn vẫn phát triển bình thường thì
bạn không có gì phải lo lắng.
Con bạn hầu như không đói. Thật vậy! Bọn trẻ sinh ra
với bản năng sinh tồn, điều đó khiến cho nếu như có
thể thì chúng chỉ ăn đúng cái và đúng lượng mà cơ
thể chúng cần. Do đó nên chấm dứt chế độ độc tài
- bên bàn ăn nhà bạn. Hãy để cho trẻ được quyết định
nó sẽ ăn gì. Ngoài ra, dạ dày của trẻ nhỏ hơn của
người lớn rất nhiều nên khẩu phần ăn của chúng
nhiều nhất chỉ bằng một nửa của người lớn.
Chiến tranh bên bát ăn thường hay xảy ra nhất khi bé
lên 2 hay lên 3 tuổi và rất hiếm khi thực sự liên quan
đến sự ăn uống. Bởi trẻ ở tuổi này đã bắt đầu muốn
khẳng định mình. Bé đã để ý thấy những gì nó làm,
nó nói đều có tác động đến những người xung quanh.
Giờ đây bé muốn thử “tự vệ”. Bạn hãy cố gắng đừng
để lộ ra là bạn muốn bát ăn của bé phải sạch trơn.
Dần dần rồi bé sẽ hiểu ra rằng nó ăn không chỉ để mẹ
vui, mà vì để không bị đói. Sự biếng ăn của trẻ đôi khi
lại xuất phát từ những nguyên nhân khác. Thông
thường khi nấu nướng, bạn chế biến món ăn theo
khẩu vị của mình. Nghĩa là bạn nấu món ăn mà chính
bạn thích. Nhưng biết đâu, bé lại có khẩu vị hoàn
toàn khác và cái món “chủ lực” của bạn thì bé lại ghét
cay ghét đắng?
- Làm thế nào để trẻ thích ăn hay chí ít thì cũng không
sợ ăn:
1. Bạn chỉ nên gợi ý cho bé ăn khi nó đã đói. Trẻ
em thường chối bỏ thức ăn chẳng qua vì chúng chưa
kịp đói. Thằng bé lười ăn của bạn hình như không
bao giờ thấy đói? Cũng có thể do bạn đã không cho
bé cơ hội ấy? Bạn hãy thử trong vài ngày liền không
liên tục ép bé ăn. Hãy đợi để tự bé phải nhắc đến
bữa ăn.
2. Khi đã quan sát được lúc nào bé thường thấy
đói, bạn hãy cho bé ăn vào những giờ cố định. Trẻ
em thích cuộc sống điều độ.
3. Hãy giảm số bữa ăn. Một đứa trẻ 3 tuổi thực sự
không cần đến 5 bữa ăn mỗi ngày. Giữa bữa sáng và
bữa trưa, thay vì cho bé ăn cháo hay một lưng cơm,
bạn hãy cho bé ăn một quả chuối hay miếng đu đủ,
có thể sau đó bé sẽ ăn trưa một cách ngon lành.
4. Hãy giảm những bữa ăn vặt. Bạn thử xem liệu bé
có hay ăn vặt không? Vài cái kẹo, một gói bim bim,
- tưởng như không là gì cả nhưng lại ảnh hưởng rất
nhiều đến sự ngon miệng của trẻ.
5. Hãy giảm khẩu phần ăn của bé. Một bát cơm đầy
có ngọn quả không kích thích sự thèm ăn của bé chút
nào. Trái lại là đằng khác - nó khiến trẻ sợ và ngán.
Sẽ hoàn toàn khác nếu trước mặt bé là một miếng thịt
nho nhỏ, một chút xíu cơm và vài thìa canh. Ngần
này thì có thể ăn được. Mà ngần ấy cũng đủ để một
đứa trẻ hai tuổi no bụng.
6. Hãy quan tâm đến tính đa dạng của các món ăn.
Nếu ngày nào bạn cũng dọn cho bé món trứng đúc
thịt, thì chẳng có gì ngạc nhiên khi nó không muốn
ăn. Nếu bữa sau, bạn cho bé một khúc cá rán hay
một bát súp sườn hầm khoai tây, củ cải, bạn sẽ thấy
là ít ra thì bé cũng thử.
7. Bạn hãy cố gắng để các món ăn bày lên bàn
trông thật màu sắc và ngon lành. Bên cạnh những
búp súp lơ trắng là những cánh hoa cà rốt màu cam
rực, bên cạnh những khúc đậu đũa xanh có cà chua
- đỏ… Một sáng kiến rất hay là món salad thập cẩm: cà
rốt, ớt ngọt, giá đỗ, khoai tây, dưa chuột…
8. Hãy để cho bé tự chọn. Trước khi nấu ăn, bạn
hãy hỏi bé: “Con thích ăn gì nào?” và đưa ra một thực
đơn mà bạn có thể làm để bé chọn. Có thể bé sẽ
chẳng chọn gì cả, biết làm sao được! Nhưng cũng có
thể bé sẽ thích một món nào đó.
9. Hãy chấp nhận một số ý thích trái khoáy của bé.
Nếu bé nhất định đòi uống sinh tố cà chua với cam,
bạn đừng lấy đó làm điều bực mình, hãy làm cho bé.
Đó chẳng qua là khẩu vị. Nếu bé chỉ thích bánh mỳ
kẹp hình tam giác hay uống sữa bằng ống hút, bạn
cứ chiều theo ý thích của bé, chắc chắn rồi đến lúc bé
sẽ chán.
10. Đừng ép bé ăn cái mà nó không thích. Thay vì
thịt, bạn có thể cho bé ăn trứng, cá hoặc giò, xúc
xích. Nếu bé sợ rau, thì thay vì bực bội, bạn hãy cho
bé ăn thêm trái cây.
11. Bạn đừng cố giấu những thứ bé không thích ăn
vào các món ăn. Vì chắc chắn bé sẽ phát hiện ra và
- sẽ không chịu ăn gì nữa. Và nguy nhất là bạn đã làm
nó ghét cái món mà đến nay nó vẫn thích.
12. Bạn có thể dùng chiến thuật “bình mới rượu cũ”.
Thay vì cho bé ăn thịt với cơm, bạn kẹp thịt vào bánh
mỳ. Bạn có thể cho canh vào cốc như một thứ đồ
uống thay vì để ở bát như thường lệ. Bạn thử xay trái
cây rồi cho vào ngăn đá cho đông sệt lại, có thể bé sẽ
thích hơn?
13. Chỉ có bé uống sau bữa ăn, chứ không để vừa
ăn vừa uống, đặc biệt là trước bữa ăn. Nếu trước
bữa ăn, dạ dày bé tẹo của bé đã được làm đầy bằng
nước ngọt thì đương nhiên là suất ăn trưa không còn
quyền cư trú trong đó nữa.
14. Cứ để cho bé ăn lâu như nó thích. Việc bé nhẩn
nha cả buổi trưa không có nghĩa là bé biếng ăn. Có
thể việc tự ăn vẫn là quá khó đối với bé. Thậm chí cả
khi bạn thấy bữa ăn dường như không bao giờ kết
thúc, thì cũng đừng tỏ ra sốt ruột. Bé chỉ cần biết là
bạn muốn nó kết thúc bữa ăn, nó sẽ đẩy bát cơm ra
- xa ngay. Vì điều đó dễ hơn so với việc xúc cơm cho
vào miệng, rồi phải ngậm, nhai, nuốt!
15. Các bạn hãy cùng ngồi ăn bên bàn bên bàn ăn
gia đình. Ngồi ăn một mình thật buồn chán. Nếu bố
kể chuyện có một con chim đến làm tổ trong vườn
nhà thế nào, mẹ thì kể một chuyện vui khi đi chợ...
Thế là bé vừa ăn vừa giỏng tai nghe, quên khuấy cái
bát cơm đáng ghét.
16. Bạn đừng bón cho bé, hãy để nó tự ăn. Phần lớn
trẻ 2, 3 tuổi sẽ ăn nhiều hơn nếu mẹ để chúng tự ăn.
Nếu mẹ cứ bón mãi, dần dần bé nhận thấy rằng ăn
đúng là một việc khó chịu, chẳng khác gì gội đầu hay
uống thuốc, cũng là mẹ làm cho bé. Hãy làm sao để
bé thấy rằng được ăn là niềm vui, giống như chơi một
trò chơi vậy.
17. Bạn nên biết rằng “không” là một câu trả lời cần
thiết. Không bao giờ ép bé ăn thêm thìa cơm cuối
cùng. Nếu bé nói rằng nó đã no, hãy để bé đặt bát
xuống, còn bạn không bình luận gì về chuyện đó.
- 18. Hãy để bé cùng tham gia nấu nướng. Bé sẽ thấy
rau muống mà bé tự tay nhặt, hay món thịt mà bé tự
tay trộn gia vị sẽ ngon hơn rất nhiều.
19. Bạn hãy quan tâm đến không khí của bữa ăn. Sự
vội vã, lộn xộn, những xung khắc hàng ngày giữa bố
và mẹ sẽ làm bé ăn mất ngon.
20. Bé không nhất thiết phải ăn hết khẩu phần ngay
một lúc. Bạn hãy thử chia nhỏ khẩu phần của bé, ví
dụ bé có thể ăn bữa giữa buổi sau lúc đi dạo, hoặc
một bát cháo nhỏ trước lúc bé ra sân chơi với các
bạn. Có thể không khí trong lành sẽ khiến cho món
thịt bò xào mà bé rất ghét trở nên ngon hơn.
Thêm vào BST
Báo xấu
Download
Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ
